【包邮】 遇见未知的自己 【正版九新】

 生活是我们*好的上师

　　2007年，《遇见未知的自己》*次出版，距离现今（2016年）几乎要十年了，今年又要再版。
　　此刻，我的内心是充满感激的。从当年没有出版社愿意接受的一本无法定位的书，到2015年上半年还是当当网非虚构类书籍排行第三名，我只能说这本书有它自己的生命，我只是作为一个传达者，忠诚地记载了老天想要让大家知道的一些知识。
　　当然，知识的传递，如果没有能量作为后盾，那么这个知识是死的。当年写这本书的时候的真诚、发心和热情，至今仍然在我胸膛里面激荡着。而多年来读者们的众多好评，让这本书成为身心灵入门的经典书，一句“亲爱的，外面没有别人”，成为灵性成长团体成员耳熟能详的一句话。
　　然而这句话的艰深，是我当年写下它的时候所始料未及的。回顾过去这九年，我的人生有了极大的转变：从默默无闻的家庭主妇，成为著名的作家；从拥有一个丰富家庭生活的女人，变成空巢的“单身狗”；从灵性的初生之犊，充满热情和期望地到处上课，到过尽千帆皆不是，回归到生活中修行的脚踏实地。而这句话——外面没有别人，是无止境的深奥，需要我们在生活中不断地去体验、实践。
　　每当遇到挫折的时候，我都是非常习惯地向内看了。也许一开始，会不由自主地去修正、排斥、指责外在的人、事、物，但是当冷静下来的时候，细细品味这句话，真的心悦诚服地知道：我们内在创造了外在的一切，如何看清楚自己内在到底发生了什么事情，这是自己幸福快乐的关键，也是自由解脱的*路径。
　　而显然这本《遇见未知的自己》，是可以帮助你了解自己的内在是如何运作的。对我来说，那所谓的“自我了解”，是不断深入地，像剥洋葱似的，一层一层地剥开，看到自己的诸多习性和模式是如何掌控自己的人生的。每当生活中、生命中碰到难题、不愉快、痛苦的时候，我就去检视自己的内在运行模式（一种像电脑那样的程序），才能发现根源在哪里。
　　我后来发现，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。具体地举个例子：有一次和一个闺蜜有了争执，在过程中，我一反常态地没有生气、反唇相讥，反而是耐着性子听她骂我，跟她道歉，因为她在那个当下脾气上来了，无法说理。然而心高气傲的我，平常是不会接受别人这种无理漫骂的行为的。我当时允许自己的小我被缩减，看着自己胸腔内翻腾的各种情绪，但不发作。很奇怪，事情过后，我发现，另外一个困扰我多时的感受（与她毫不相关的）居然也就放下了。
　　我这才明白，当你接受小我受打击、不去壮大它，允许它被缩减的时候，你的整体生命的质量都会提高，困难也容易解决。为什么？因为所有生命的困境，几乎都和小我求生存、要面子、求存在感有关。如果在一件事情或是一个层面上，你允许小我被打击、缩减，那么其他层面的问题你不需要去做什么，就会出现改变。而《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
　　而这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。也许一开始我们不知不觉，无法了解自己生命究竟出了什么事，怎么会把自己搞成这样。看了书以后，变成后知后觉，道理知道，做不出来。但是，当你带着*的诚意去实践、内观、自省，并且愿意成长的时候，你会进入当知当觉的状况。也许还是一如既往地做出一些即时的无意识反应，但是一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。
　　如果你看了书，道理都明白了，却不去执行，你的生命是不会改变的。不过没关系，老天会安排不同的剧情、场景、人物来收拾你，哈哈，就像我一样。*后逼得我要切切实实地去执行我自己写的东西，进而发现，写完这本书后，原来我还是有各种逃避、不愿意去面对自己的阴暗面，直到大难临头，不得不去改变。这是我辛苦走来的教训，和亲爱的读者们分享。
　　多年来，不断有读者写信给我表达谢意，我也在很多场合碰到亲爱的读者们，都有许多很好的互动，我衷心感谢老天让我写了这样一本可以帮助这么多人的好书，但我个人怎敢居功？都是老天的恩赐。而亲爱的读者们，无论见面与否，我和你们的灵魂都是相连、相通的，我个人不断在人生的旅途上，一面欣赏各种风景，一面成长，我也希望继续和读者们一同前进。
　　纸短情长，我亲爱的读者，我永远在这里，也谢谢你们的陪伴。爱你们。

　　德芬
　　2016年春天，台北

 华语世界超300万册的身心灵自我修行经典

　　谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。
　　《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。
　　这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。
　　 ——张德芬

 再版序 生活是我们*好的上师
　　自序 活出你想要的人生

　　01.一场奇怪的对话——我是谁？
　　02.老人的读心术——我不是谁？
　　03.做爱像去迪士尼乐园？——我们到底想要什么
　　04.我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己
　　05.人生就像一场戏——角色面具
　　06.层层包裹的同心圆——未知的自己
　　07.这个世界是什么组成的——能量争夺战
　　08.你所招引的人、事、物——吸引力法则
　　09.巧遇旧识——潜意识初探
　　10.当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
　　11.命好不怕运来磨——潜意识中的人生模式
　　12.遇见难得的知音——潜意识的表达方式
　　13.回溯童年的记忆——我们身体的障碍
　　14.重新和身体联结——瑜伽和呼吸
　　15.激励大师的体验分享——饮食与健康
　　16.卸下光环后的人生——健走真好！
　　17.“担心”是*差的礼物——不如给他祝福吧
　　18.一场“ego boosting”（小我增长）秀——同学会的启示
　　19.被负面情绪套牢——情绪的障碍
　　20.在谷底惊见阳光——情绪的体验
　　21.摆荡于背叛、欺骗之间——情绪的爆发
　　22.是谁在伤口上撒盐——情绪的疗愈?
　　23.爱过、痛过、哭过之后——臣服的体验
　　24.梦的秘密——当下的臣服
　　25.背负重责大任的脑袋——检视思想
　　26.亲爱的，外面没有别人——转念作业
　　27.昔日女星的解套智慧——思想的瘾头
　　28.我是个婚姻失败者？！——思想的搅扰
　　29.什么让我感到喜悦——认同的解离
　　30.老婆不是秀给别人看的——身份认同的探索
　　31.战胜了胜肽——心想事成的秘密
　　32.未实现就先感恩——*后的试炼
　　33.开始，就是未来——迎风飞扬
　　34.婚姻是一场修行——亲密关系的联结
　　35.快乐和对错，谁更重要——走出观念的牢笼
　　36.走出观念，还原本来——回归真我的自然状态

　　再版代跋 给读者的一封信