【包邮】 二次成长 【正版九新】
九品消毒塑封
￥ 28.3 5.1折 ￥ 56 九五品
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作者王瑞著，文通天下出品
出版社水利水电出版社
ISBN9787522601335
出版时间2022-01
装帧平装
开本32开
定价56元
货号9787522601335
上书时间2024-11-14
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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商品简介
明明已经成人
为何却像孩子一样茫然无助
我们在没有任何经验的情况下经历了第yi次成长，也就是我们从出生到18岁的这个自然阶段。第yi次成长的过程充满了坎坷，成长的结果无法令人真正感到满意和幸福。我们有没有重来一次的机会呢？答案是非常肯定的，我们每个人都有二次成长的机会，这得益于我们心理和精神世界的极强的可塑性，二次成长其实就是对已经定型的人格进行重塑的过程。
第yi次成长中，我们人格的形成很大程度上依赖于父母，我们很被动，对于自己想成为怎样的人可能没有发言权；但是，在二次成长中，我们自己是主体，本书中提供的大部分方法都是可以独立使用的，这将是一个完全意义上的自我对话和探索的旅程，你将有机会自主决定你真正想做的事、真正想成为的人。
作者简介王瑞
“对于任何一种缺失，不去试图掩盖或毁灭它，而是把它变成值得信任的伙伴。”
于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析组项目进行专项训练。B站人气心理科普UP主， 经营“安慰记心理小店”，旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮助上万人实现自我的二次成长。
目录
1 寻找早年印记（1岁之前）
第一节 存在感——和世界建立信任的开始
存在感是生存的理由
健康的存在感VS不健康的存在感
究竟谁在“操控”谁
方法工具箱：出生证明、访谈提问
第二节 分裂感——“好”和“坏”怎么会同时存在
为什么我感觉不到自己的完整
妈妈是人生的第一面镜子
完美的家庭，也会有创伤
方法工具箱：分裂时刻、断奶访谈、融合练习
第三节 安全感——普通的生活，却变成了战场
安全感就是健康的自恋
我是什么类型的安全感
“月亮绕地球”保护法
方法工具箱：安全感自检手册
第四节 信任感——对自己无条件的爱
无法相信任何人，包括自己
方法工具箱：信任拼图
2 初现自我轮廓（1-3岁）
第一节 探索欲——碰撞出自我的轮廓
世界很大，都是我的
父母是后盾VS父母是阻碍
自我的初现
方法工具箱：舒适圈的边界
第二节 羞耻感——不能见光的枷锁
羞耻感的种子
健康的羞耻感VS不健康的羞耻感
把羞耻感带入了关系中
方法工具箱：日光浴
第三节 自我怀疑——价值判断初现
自我怀疑的破坏性
我怀疑 VS 被怀疑
方法工具箱：怀疑你的怀疑
第四节 没有主见——学会和“小恶魔”相处
如厕训练
可怕的两岁
方法工具箱：做自己的“父母”
3 建立自我价值（4-5岁）
第一节 自尊——精神存在的必需品
全或无的自尊
无助模式
“应该”如何影响你的自尊
方法工具箱：自尊策略“大洗牌”
第二节 内疚感——向成人转变的前奏
主动VS内疚
“我错了，但是下次我还干”
自我惩罚和报复
方法工具箱：剥洋葱
第三节 责任感——自由的能力
不负责与渣
负责与独立
方法工具箱：不愿意还是没能力
第四节 价值感——我在这个世界上，不多余
无价值感背后的漫长链条
被世俗标准干扰的价值感
方法工具箱：重塑价值感
4 重塑自我心智（6-11岁）
第一节 多维度自我——一切都和我有关
我是谁？都可以
现实自我VS理想自我
自我的边界：共同约束和惩戒
方法工具箱：去掉人设
第二节 行动——为什么我们讨厌努力
兴趣伙伴
动物伙伴
拖延症的前世今生
方法工具箱：活力重组
第三节 胜任感——要向自己邀功呀
自知之明：归因
全力以赴：期望和价值
生活不能自理VS工作狂
方法工具箱：归因模式大换血
第四节 自卑感——小社会的冲击
朋辈压力
心理韧性
自尊再讨论：个性塑造
方法工具箱：自卑之花
5 拥有完整人格（12-18岁）
第一节 自我统一，修补过去——历史遗留的漏洞
自我大爆炸
思维的不成熟性
发展的过渡期：缝缝补补
方法工具箱：缝纫机
第二节 情窦初开，危机四伏——爱，确实让人完整
我动心了
孤独感
假性亲密
方法工具箱：亲密模式之钥
第三节 自我延续，未完待续——青春期结束时的四种自我类型
同一性早闭——逃避
同一性延缓——叛逆
同一性扩散——迷茫
同一性获得——个性
方法工具箱：三个“我”
成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”
心理独立的命门
不要忽略梦
结束语
参考文献
内容摘要
从出生到18岁的这个自然阶段，我们经历了第一次成长。这个过程充满坎坷，成长的结果无法令我们真正感到满意和幸福。不过，我们每个人都有二次成长的机会，对已经定型的人格进行重塑。
通过书中提供的改变与发展的实用工具，读者将能够实现接近意义上的自我对话和探索，有机会自主决定自己真正想做的事、真正想成为的人。
主编推荐
●《二次成长》写给成人的人格修补手册，优化心智模式，开启自我诞生的旅程。
●19个方法工具箱，帮你重获完整人格——出生证明、访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、融合联系、确定舒适圈边界、怀疑你的怀疑、日光浴法、剥洋葱法、活力重组、重塑价值感、去掉人设、归因模式“大换血”、自尊模式“大洗牌”、亲密模式之钥……
●原创手绘5幅精美成长插画，分别对应5大成长阶段，通过场景回溯成长历程。
●作者亲身示范19种心理工具方法的使用，确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。
●系统性梳理人格在0~18岁的形成过程，帮助读者准确认知自己人格缺失的类型及成因。
●针对那些你经常遇到，却从未真正解决的心理困惑和难题，给出行之有效的方法对策，从根源上弥补人格缺失，破除心理困境。
●回溯5大成长阶段，带你梳理成长历程——寻找早年印记（1岁之前）、初现自我轮廓（1~3岁）、建立自我价值（4~5岁）、重塑自我心智（6~11岁）、拥有完整人格（12~18岁）。
●剖析17种内心缺失，找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……
●装帧设计精美考究，封面选用丽芙典雅高级纸，内文采用墨绿双色印刷，内外双封装帧，尽享品质阅读。
●首发作者亲笔签名版2000册，随书随机赠送成长运气卡。
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