【包邮】弥雅瑜伽(商务篇) 【正版九新】

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天津宝坻

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作者母其弥雅

出版社河南文艺出版社

ISBN9787807656739

出版时间2012-12

装帧其他

开本其他

定价38元

货号9787807656739

上书时间2024-11-07

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商品描述: 目录
启蒙篇
01 打开自己，和瑜伽见面
02 走进瑜伽
03 从呼吸开始，进入状态
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修炼篇
01 办公室一周美丽心得
星期一雕塑肩颈曲线
星期二养成挺拔坐姿
星期三重塑手部线条
星期四打造美臀美腿
星期五办公室美颜复活术
02 周末，放松身心、感受生活
03 完美线条站出来
改善加强篇
01 消除旅途疲劳
02 肩脊放轻松
堵车不怕烦
03 打起精神
轻松会面
后续 Namaste
源自内心，直达内心

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