祛湿一身轻(升级修订版) 【正版九新】
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￥ 15.1 4.7折 ￥ 32 九五品
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天津宝坻
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作者田原//崇桂琴
出版社江西科技
ISBN9787539048611
出版时间2014-02
装帧其他
开本16开
定价32元
货号9787539048611
上书时间2024-06-24
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商品详情
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导语摘要
“中医督灸第一人”崇桂琴教授以她三十多年用“灸”治疗上万例病患的临床经验，教你自己在家用如何用最经济、简便、安全的艾灸法祛湿升阳、守护健康。《祛湿一身轻(升级修订版)》（作者：田原、崇桂琴）除了有常用艾灸手法的和常见病的取穴指导外，还重点介绍了崇教授特色的督灸理念。针对时间和环境有限的都市忙碌一族，还提供了诸如“揣袖子”“夹脊法”“脚踩盐袋”等简便易行的自疗方案，想要达到女性养颜、男性壮阳、老人长寿、孩子少生病等养生目标，按照书中的方法去做，都能事半功倍。
作者简介
田原，中国医药科技出版社中医药文化编辑中心主任，中医文化传播人。创编中医文化书籍20余部，400余万字。其作品曾获全国报刊业“最佳畅销书”和“建国60周年图书策划创作奖”等多项国家奖项。
代表著作：田原寻访中医系列图书崇桂琴，女，1949年生，山东省中医院主任医师，山东中医药大学针灸学院教授、硕士研究生导师，国家自然科学基金评审专家，国家中医类别医师资格考试命题、审题专家，兼任山东省针灸学会常务理事、针法灸法专业委员会主任委员，山东省千名知名技术专家之一。她著书10部，主编《中医康复学》，副主编《刺法灸法学》等新世纪全国高等中医药院校规划教材。其研究方向为督灸技术治疗自身免疫性疾病——强直性脊柱炎（简称AS）。发表学术论文30余篇，获奖课题6项，其中：督灸治疗AS对HLA-B27基因表达的初步研究，获2004年度山东省科委科学技术进步三等奖。现主持国家中医药管理局课题“督灸治疗AS肾阳虚证技术规范整理”项目。
崇桂琴师承多位灸法大家，对阳虚体质颇有研究，见解独到，在30多年临床实践中，将古老的灸法，在药物配方与操作技术上，进行了精研、改良，作用于人体第一大阳脉——督脉，总结并形成一套独特的督灸体系，针对现代人多以阳虚为主的体质特征，临床治疗强直性脊柱炎、关节炎和妇科疾病等常见病，效果甚佳，堪称中医督灸疗法第一人。
目录
前言 被“艾”的感觉，真好！
第1章 阳虚，现代疾病的根源所在
亲近太阳是万物的本性
生命的秘密藏在太阳运行的轨迹里
疾病的变化，随太阳“走”过一年四季
养生就是养阳气，养好人体内的“太阳”
阳虚怕冷，调整饮食来给你加把“火”
第2章 “艾”到病除——借天火之力，疗身体之疾
人的一生都需要灸法养护
艾草在古代是引来“天火”的圣物
点燃艾条，取太阳之火益寿延年
五月入山采艾草，自制艾绒常养生
身体里绝不能缺“火”
人体1号线——蓄满阳气的督脉
激活督脉阳气，通则不再痛
第3章 能活百岁的艾灸长寿养生法
保百年之寿：我们随身携带的“保健四穴”
神阙隔盐灸，能治愈疾病，更能益寿
擀面杖打后背，最简单的美背通阳法
睡火炕也治病，用火的能量补益人体阳气
脚踩盐袋暖涌泉，温阳又长寿
第4章 扫除常见病的艾灸法
反复感冒，春夏两季隔姜灸
最有效的减肥塑身法是补足阳气
熬夜迅速恢复精力法：梳风府、灸足三里
百事不忘的超级提升记忆力法
干眼症、视疲劳不用愁，三种方法恢复水瞳
湿热被关在身体里出不来就会长痘
看清糖尿病真相，巧用灸法度天年
在古代，皇帝也用烤火治好了荨麻疹
三四十岁的关节炎，是“年少轻装”要付出的代价
祛除风寒湿，艾灸开门送“客”
隔姜灸、悬灸治疗肩周炎
落枕——脖子上已经为病邪开了一扇“后门”
颈椎病，须艾灸天柱“提气”
治好失眠和痛经，艾灸的烟雾也是“药”
没事就挠墙，向猫学习强健腰颈的“扒墙功”
骨刺疼痛有妙法，脱下鞋子踩盐砖
第5章 让女人美丽，让男人温暖，让孩子平安
子宫寒冷是各种妇科疾病的根源
经期温暖子宫的“内服”“外敷”法
隔附子灸，治寒证、虚证的法宝
此生，做一个温暖的女人
艾灸三阴交和支沟，做温柔漂亮女人
夫妻互“艾”：隔蒜灸
治阳痿，男人们做了太多无用功
治好慢性前列腺炎：一个中心，两个基本点
根治感冒发烧，解决孩子健康的基本问题
生姜紫苏包，治小儿消化不良的效验古方
小儿百病，都可以灸督脉上的身柱穴
第6章 督灸治疗强直性脊柱炎，“不死癌症”不再可怕
“不死癌症”的前世今生
强脊炎的虚与实，你看懂了吗
压力大的孩子更容易得强脊炎
孩子们的个子高了，脾胃却虚弱了
太要强的男人，当心伤了脾肾阳气
某些体质易让普通的炎症反应并发强脊炎
警惕！脊背僵硬任其发展可能会致残
调理好体质，强脊炎就不容易找上门
强脊炎病人吃药前，要先弄清楚药物的副作用
强脊炎能够根治吗？
具体问题要具体分析——不同时期强脊炎的治疗方案
附录一 与“中医督灸第一人”崇桂琴的对话
附录二 艾灸常用穴位指南
内容摘要
《祛湿一身轻(升级修订版)》（作者：田原、崇桂琴）主要内容：每个女性都可以通过督灸让身体里的太阳升起来，做一个温暖的女人。这种温暖，不但能使女人漂亮。而且能让妇科炎症、痛经、不孕、
肥胖、抑郁、色斑、乳房胀痛等问题不再发生。
每个男性都可以借由督灸找回阳刚之气，这种温暖能让阳痿、早泄、前列腺炎、不育等问题就此消失。
所有父母都可以成为孩子称职的守护者，小儿百病都可以通过督灸身柱养阳来解决。
世间儿女常为父母督灸命门，老人们阳气充盈，颐养天年不再是奢求。
《祛湿一身轻(升级修订版)》适合大众阅读。
精彩内容
亲近太阳是万物的本性晒太阳是最简单的“以阳养阳”法如果你是一个喜爱动物的人，会发现家养的猫咪特别贪恋阳光，它在太阳下面洗脸和睡觉的时间几乎占据了生命中的大半时光；而狗作为猫的“敌人”，在对待阳光的态度上却与猫一样，它们同样喜欢做日光浴，而且在晒太阳的时候，连最亲近的人召唤它们，也懒得回应。
动物的眼、耳、口、鼻，没有一处不机敏。它们看到了太阳对生
命的关照，嗅到了阳光独特的味道，听到了太阳的召唤。不像人类，自从懂得了太阳由物质构成后，就拒绝承认风也有颜色。
其实，最喜欢亲近阳光的，仍然是人。不然为什
么人们买房子的时候，即使最贵的是阳光房，也喜欢挑这些房子买？
当窗外的视野被周围的摩天大楼挡得难找到一片蓝天时，人们对阳光也开始大惊小怪：“天啊，你这儿阳光太好了”“天啊，今天天气真不错”……大概越是生活中平常的事物，就越容易被忽略。
干百年来，我们如此自然地在日夜轮转中生活着
，绝大多数人却不曾对太阳、健康、寿命之间的关联产生过联想。太阳，这个距离地球1.5亿千米的恒星，为什么对地球万物有如此大的吸引力？我们的祖先将决定生死的能量叫作“阳气”，与太阳又有什
么样的联系？
其实，人天生是具有“亲阳性”的，每个人都向往阳光、明亮的地方，而“亲阳性”首先就表现为亲近温暖、抵抗寒冷。
仔细想想，我们是不是都喜欢亲近温暖的事物？
天冷的时候，自然要多加一件衣服；冬天时会想喝热水，贴近暖气、
空调，好让身体暖和起来；女孩子们喜欢厚实的绒毛玩具；长满毛的小猫、小狗抱起来也很舒服……人们渴求温暖的心理在一些生活细节
上表现得淋漓尽致。但是谁也不会多想，为什么会这样？因为这种天生的感觉放在正常人身上往往被忽略了，只有“不正常”的人能敏锐地察觉。
中医体质学中有一类阳虚体质的人特别怕冷，就连夏天，他们对凉风都很敏感，甚至要穿毛衣、毛裤；而有些人一分钟也不能忍受潮湿、
阴暗的环境，并且在这样的环境中，大多数人会觉得身体笨重，易长青春痘，得关节炎……晒太阳对大多数人来说，就像渴了喝水、饿了吃饭那么自然，没什么需要在意的。然而中西医的专家们都会建议婴儿、老人、病人适
当地晒晒太阳，来帮助生长发育和维持自身健康。
英国有一项研究显示：多晒太阳可减缓人体衰老
的进程，原因是晒太阳时，人体内产生的维生素D能促进肠道对钙、
磷的吸收，有防治骨质疏松的作用等。
很多临床调查也显示：晒太阳能够加速血液循环，对缓解颈椎的疼痛及颈椎病的康复有很大帮助。
这些研究和调查，比我们的古人晚了几千年。
其实我们的古人早就总结出了晒太阳是最朴素，也是最简单的“以阳养阳”的方式。
远离太阳人就会体质变差，疾病频发现代人体质变差、疾病频发的根本原因，不是细菌和病毒，而是人们忘记了自己生活在太阳的“统治”之下。
而小动物们爱晒太阳，可以说，是不自觉地在“偷”太阳的纯阳之气。
这个“偷”是褒义的理解，是指抓住每一个机会，用太阳给予的能量来补充自己的阳气。
《黄帝内经》中有句大家耳熟能详的话：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”它很明白地告诉我们，人体的阳气，就像天上的太阳，没有它就没有生命。很多人更注重这句话中的“阳气”两个字，隐约感觉到，人体的阳气像太阳那样重要。但是，大多数人都忽略了一点，人体中的阳气要是失常，疾病就要发生，寿命就要减短。
打个比方，太阳对我们来说，既是一个强大的能量场，也是一块吸引力巨大的磁石。我们活着，依赖于它所赐予的能量；我们健康与否，取决于地球绕太阳运转过程中太阳对地球万物所产生
的作用，而这种作用，对人的影响尤其重要。
人生，总是需要一些指引来走出阴霾，而太阳的方向，就是生命和健康的大方向。
P002-004
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