人体养护手册 【正版九新】

在现实生活中，相当数量的人生病了才想到去医院看病，很少人能真正意
 识到，拥有健康是自己的权利，更是自己的责任。任何医疗的有效与否，都和
 人自身的修复系统有关。每个人都需要为自己的健康负责，医生只是你的助手。
 　　也正由于这种观念，多数疾病在前期没有被发现，到了后期就成了不治之
 症，即使去医院也已不可逆转。因此早预防、早发现、早治疗才是养护健康的
 根本之道。
 　　当然，即使目前真正意识到提前体检预防的重要性，形成习惯也需要一个
 相当长的过程。不仅仅是普通百姓的意识，医生们一直接受的观念就是“治病
 救人”。其实，很多疾病在成为“疾病”之前，身体会发出信号，人们会感到不适。
 如果在这一阶段进行有效的调整，身体往往更容易复原。
 　　但目前的现实是，大多数情况下，更多人面对身体发出的信号，选择了“忽
 视”、“扛”，以至于日益加重，终产生了不可逆转的后果。也有不少人希望
 能够尽早调养，但面对社会上频发的“养生乱象”，不知道该向哪里求助。更
 不知道该以何为依据，来对自己的身体不适进行调整。更不知道可以通过健康
 体检来“监测”自己的健康状况。
 　　正是基于这样的初衷，我们出版了《人体养护手册》一书。本书以慈铭体
 检集团多年来积累的大量体检数据为基础，请专家针对 30~50 岁年龄段常见的
 30 种身体不适症状进行分析，引导读者针对自己身体发出的“预警信号”进行
 体检、就诊，并在日常生活中注意锻炼调养，希望您看过之后，能在这一“红
 绿灯”的警示下及时“刹车”，让自己重返人生健康旅程。
 　　感谢北青集团、北京科技报对此书出版的特别支持！ 北京市健康保障协会会长
 德国海德堡大学医学博士 韩小红

 　　本书所提供的好学、好用、简便、安全、有效的自诊方法，可以使您不断收获着健康的喜悦，只要您按照书中方法使用，许多奇迹也会在实践和坚持中出现。
 　　——北京科技报
 　　北京市健康保障协会会长、留德医学博士韩小红教您如何保健和早期发现、诊断疾病，实现您健康百年的梦想。 　　——北京科技报
 　　您或许不是医生，但阅读本书后您会比任何人包括医生，更了解自己身体从头到脚各个部位的健康状况，所以您自己才是好的医生。 　　————北京科技报
 This book will result in some major changes in the health of the people in China,both children and adults.
 　　——Kenneth H.Cooper

　　生病时应该怎么做？盲目求医或自己硬扛都是不可取的。
 　　本书建议你好先查阅症状检查流程图，按图索骥，了解相关病症的常识，再作决定是否该去医院就诊，以及去哪个科室就诊。
 　　这样做可以让你：
 　　1.警惕身体信号，避免小病发展成大病。
 　　2.有病投对医，避免小题大做或误诊误治。
 　　本书以百余幅清晰的症状检查流程图，分析了头颈、胸腹、骨盆、四肢、皮肤等部位常出现病症与病因，让你在问与答中获得与自己症状相关的结论和建议，既不会让你错过疾病治疗时机，又能帮助你目标明确地看病。治未病于先，这才是上策。

　　韩小红
 　　德国海德堡大学（Heidelberg）医学博士
 　　原解放军总医院（301医院）肿瘤内科医师
 　　现任慈铭体检集团总裁、慈铭首席私人医生。
 卫生部《健康体检服务管理办法》起草委员会专家委员、北京市政治协商委员会委员、北京市健康保障协会会长、北京市消费者协会慈铭大众医疗健康消费教育学校校长、欧美同学会德奥分会副会长、中国医院协会医疗技术应用管理专业委员会（MTA）委员、中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会（HMO）委员。是中国健康革命先行者，中国完整健康理念传播人，中国健康体检与健康管理行业领军人，中国健康体检连锁经营模式创始人。

章 您有这些常见征状吗
 　失眠、多梦，掉头发，精神不振等
 　眼涨、头晕等
 　眼睛干涩，疼痛肿胀、视力下降
 　咽干，干咳无痰，感冒时症状加重
 　经常共鸣性咳嗽、痰多
 　面色苍白，头昏乏力、心悸、气急
 　面无表情
 　甲状腺结节
 　肩颈疼痛
 　突然心悸、心跳过速
 　腹胀、胃灼热、毫无食欲
 　食欲不振、常感疲乏
 　胃疼、上腹不适、厌食、呕吐
 　腹胀、嗳气、肝区胀满
 　口干、饥饿、小便异味、疲惫无力
 　排便疼痛、下腹坠胀
 　尿频、尿急
 　脚关节肿胀、疼痛，大拇指疼痛
 　其他关节疼痛
 　伤口不易愈合
 　易疲劳，易生病，免疫力变差
 　大肚腩、腰围大于臀围
 　一个月瘦十千克
 　畏寒、肢冷出汗
 第二章 女性常见征状
 　女性体重减轻、情绪不稳定
 　乳房肿胀
 　白带增多
 　没到绝经期 月经却“消失”了
 　脸部“异军突起”
 第三章 必须体检才知道的症状
 　宫颈癌与乳腺癌
 　肝功能异常
 第四章 附录
 　健康“佰”年我做主
 　科学地管理身体才是健康之道——“中国式”健康管理链解析
 　教您如何选择健康险
 　健康和生命关怀——全球医疗救援简介
 　健康新趋势——医疗旅游
 　经络调理 自愈自得
 　特色国际医疗、连锁医疗——投资的绩优股
 　The Worldwide Need for the Practice of Preventive Medicine
 　对预防医学工作的世界性需求
 　私人医生职能简介

　　31个常见症状，31个重新审视自己的维度。
 　　像保养爱车一样养护您的身体，生命之路才会越走越开阔。 

　　中国城市健康大调查百万量级数据显示，30~50岁年龄段的社会中坚力量已成健康跑道上的脆弱人群！
 　　您可曾在自己强健的外表下听到身体求救的声音？
 　　您可知道如何识别身体发出的警报信号？
 　　洞察身体“地震”预兆，您就能跑赢灾难！