焦虑症与恐惧症手册

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作者(美)艾德蒙·伯恩

出版社重庆大学出版社

ISBN9787568909464

出版时间2018-03

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数550页

字数99999千字

定价99元

上书时间2024-07-25

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商品描述: 基本信息
书名:焦虑症与恐惧症手册
定价：99.00元
作者:(美)艾德蒙·伯恩
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2018-03-01
ISBN：9787568909464
字数：531000
页码：550
版次：6
装帧：平装
开本：16开
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内容提要

目录
1认识焦虑症2焦虑症的主要原因3整合治疗：的康复途径4别笑，你真的知道如何放松吗5体育锻炼：选择适合你的运动6应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕7直面恐惧：暴露疗法8自我对话：让积极战胜消极9错误信念10加重焦虑的人格类型11十种常见的恐惧症12抛开羞怯：表达你的情感13不要轻言放弃：坚持自我14尊重自己的人才值得尊重15营养：让你学会如何吃16引发焦虑的健康问题17药物治疗焦虑18冥想：物我两忘的境界19人生的意义
作者介绍
艾德蒙伯恩，博士，20多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版，在全球100本焦虑症治疗书中排名，30年，超过100万册，帮助了全世界各地众多的读者。
序言

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