心理医生为什么没有告诉我
￥ 38.81 5.1折 ￥ 76 九五品
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作者(美)伯恩 著,邹枝玲,程黎 译
出版社重庆大学出版社
ISBN9787562476450
出版时间2014-09
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数472页
字数99999千字
定价76元
上书时间2024-07-24
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:心理医生为什么没有告诉我
定价：76.00元
作者:(美)伯恩 著,邹枝玲,程黎 译
出版社：重庆大学出版社
出版日期：2014-09-01
ISBN：9787562476450
字数：524000
页码：472
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
◎《心理医生为什么没有告诉我》—— 一本全世界无数人受益和家庭的心理自助图书 全球100本焦虑症治疗书 30年，五次改版，被译为数十种语言，在全球超过100万册 多所国际名校（南卡大学、兰德大学等）、知名心理网站（anxietypanic.com等）联袂推荐 美国心理咨询师培训参考教材 版，内容更新！更全！全面囊括的焦虑症应对策略和各种主流疗法的发展，是焦虑症和恐惧症患者心理保健书，心理治疗师参考书！！
内容提要
目录
1 认识焦虑症 焦虑症 几种主要的焦虑症 DSM IV中提到的其他焦虑症 焦虑症的并发症 2 为什么会是我：焦虑症的主要原因 长期、前置的原因 生理的原因 短期的诱导因素 使焦虑持续的原因 练习 3 整合治疗：的康复途径 整合治疗法的七个方面 整合康复计划的四个例子 制订你自己的康复计划 实施自己康复计划的必要因素 小结 4 别笑，你真的知道如何放松吗 深度放松运动的形式 阻碍日常深度放松计划进行的常见因素 休假和时间管理 小结 5 体育锻炼：选择适合你的运动 6 应对惊恐发作：这样的“危险”不可怕 7 直面恐惧：暴露疗法 8 自我对话：让积极战胜消极 9 男儿有泪不轻弹？难以意识到的错误信念 10 加重焦虑的人格类型 11 十种常见的恐惧症 12 抛开羞怯：表达你的情感 13 不要轻言放弃：坚持自我 14 尊重自己的人才值得尊重 15 营养：让你学会如何吃 16 引发焦虑的健康问题 17 药物治疗焦虑18 冥想：物我两忘的境界19 放下焦虑20 人生的意义附录1附录2附录3附录4附录5
作者介绍
艾德蒙·伯恩，博士，多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他著作的本书已是第版，全球本焦虑症治疗书，年，超过万册，帮助了全世界各地众多的读者。
序言
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【封面】
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