社区居民健康自我管理手册
￥ 14.55 5.8折 ￥ 25 九五品
仅1件
作者赵海军,马丽娟 编
出版社浙江大学出版社
ISBN9787308118897
出版时间2013-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数219页
字数99999千字
定价25元
上书时间2024-07-21
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:社区居民健康自我管理手册
定价：25.00元
作者:赵海军,马丽娟 编
出版社：浙江大学出版社
出版日期：2013-07-01
ISBN：9787308118897
字数：230000
页码：219
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
《社区居民健康(自我管理手册)》由高等医学院校、临床医院、疾病预防控制中心、社区卫生服务中心等一线的专家学者编写而成。本手册由健康、亚健康的概念及标准，健康自我管理观，健康自我管理9个原则，常见症状自我识别和处理，各类人群的常见健康问题及自我管理，癌症的自我管理等六部分组成。《社区居民健康(自我管理手册)》编写的目的是通过社区居民常见健康问题自我管理知识的传播，提升广大社区居民的健康保健意识和对常见健康问题的自我管理能力。本书由赵海军、马丽娟主编。
目录
章 健康、亚健康的概念及标准节 健康及标准一、躯体健康二、心理健康三、道德健康四、社会适应良好第二节 亚健康及其表现第二章 健康自我管理观第三章 健康自我管理9个原则节 主动养生一、不困也要睡二、不饿也要吃三、不累也休息四、不渴也要喝五、没便意也如厕六、随时了解自身，定期查体七、科学进补第二节 适量运动第三节 睡眠良好第四节 培养情趣第五节 科学饮食一、合理营养的原则二、平衡膳食的要求三、每日健康食谱四、科学的进食方法五、食物的选择第六节 习惯良好第七节 戒烟限酒一、戒烟二、限酒第八节 情绪乐观第九节 控制体重一、肥胖的定义及诊断标准二、肥胖的危害三、肥胖防治措施第四章 常见症状自我识别和处理节 胸痛第二节 关节疼痛第三节 腰背部疼痛第四节 腹痛第五节 头痛第六节 发热第七节 腹泻第八节 便秘第九节 眩晕第十节 瘙痒第十一节 视物模糊第十二节 食欲缺乏第十三节 体重减轻第十四节 疲劳第十五节 乳房疼痛第五章 各类人群的常见健康问题及自我管理节 婴幼儿常见健康问题及自我管理一、婴儿喂养二、辅食添加三、幼儿膳食四、湿疹五、佝偻病六、食物过敏七、小儿肺炎八、小儿腮腺炎九、小儿腹泻十、小儿感冒十一、龋齿十二、手足口病十三、缺铁性贫血十四、蛋白质-热能营养不良第二节 学龄前及学龄期儿童常见健康问题及自我管理一、儿童多动症二、近视三、弱视四、沙眼五、鼻窦炎六、驼背七、冻疮八、性早熟第三节 青春期常见健康问题及自我管理一、痤疮二、心理和行为问题三、神经性厌食症四、性行为安全五、第四节 成年男性常见健康问题及自我管理一、前列腺炎二、前列腺癌三、性功能障碍四、男性更年期综合征五、痛风六、脱发第五节 成年女性常见健康问题及自我管理一、念球菌性阴道炎二、盆腔炎三、宫颈糜烂四、乳腺癌五、六、乳腺小叶增生七、痛经八、月经不调九、女性更年期综合征十、子宫肌瘤十一、宫颈癌第六节 职业人群常见健康问题及自我管理一、神经衰弱二、腰肌劳损三、颈椎病四、腰椎间盘突出症五、骨关节炎六、肩周炎七、干眼症八、过敏性鼻炎九、慢性胃炎十、消化性渍疡十一、应激性结肠综合征十二、痔疮十三、胃食道反流病(逆流性食管炎)十四、鼠标手(腕管综合征)十五、慢性腰背痛十六、支气管哮喘十七、酒精性脂肪肝十八、白领情绪焦虑症十九、慢性疲劳综合征二十、失眠二十一、强迫症二十二、胆石症和胆囊炎二十三、大肠癌二十四、抑郁症二十五、中暑二十六、皮肤真菌病第七节 老年人常见健康问题及自我管理一、高血压二、糖尿病三、高血脂四、冠心病五、脑卒中六、骨质疏松症七、慢性支气管炎八、便秘九、前列腺增生症十、老年人心理问题第六章 癌症的自我管理节 癌症的早期信号第二节 世界癌症研究基金会专家组关于癌症预防的10条建议第三节 饮食防癌的原则一、“三”是三种食物多多益善二、“二”是两种食物要经常吃三、“三”是有三种食物要少吃四、“一”是需要留意观察一种食物第四节 常见癌症的自我管理参考文献
作者介绍
序言
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