做自己 还是做罐头
￥ 15.34 4.0折 ￥ 38 九五品
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作者黄士钧(哈克)
出版社北京师范大学出版社
ISBN9787303219018
出版时间2018-02
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数184页
字数99999千字
定价38元
上书时间2024-07-17
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:做自己 还是做罐头
定价：38.00元
作者:黄士钧(哈克)
出版社：北京师范大学出版社
出版日期：2018-02-01
ISBN：9787303219018
字数：118000
页码：184
版次：1
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
内容提要
生活里，总会遇到慌乱、碰到孤单，这时我们常习惯把部分的自己压抑下去，不知不觉中丢掉了内在真实的一部分。符合社会期待做罐头，是安全的选项，而做自己，需要勇敢与行动…… 专为想要好好活出自己的人而写的书。 写给年轻人的生涯发展指南书。哈克，原本在父母和社会的期待下就读电机系，后来却毅然决然聆听自己的声音，转而前往美国攻读心理咨询，成为一名自由心理咨询师。多年辅导的经历中，他看到一个个年轻的生命，为满足父母和社会的期待努力不懈，而忽略了内心深处那个真实的自己。他要与那些想要好好活出自己的人分享，如何让真实的自己得以存在，同时又能与外在世界好好互动。
目录
推荐序活出自己的指南书 （黄锦敦）一本用生命疗愈生命的好书 （林祺堂）自序为年轻慌乱的心堆上营火第一部分 爱自己，安顿自己——搞定自己的基本功你是否丢失了部分的自己？做自己，还是做罐头？看见平凡渺小，也追求独特美丽信任自己正在经历的遇到困境与批评怎么办？修水管，还是换水管？我把自己放得太大或缩得太小？整合内在喜欢与不接纳的自己第二部分 从自己的故事里，长出自信来——找到养分，长出力量为自己找到一个位置找不到独特，就来创造美丽自信怎么来？为自信播种与扎根我可以为人生加入什么新可能？被喜欢，所以可以好好长自己真实呈现自己时，还可以被喜欢吗？找到滋养自信的好朋友开启滋养自己的活水源头第三部分 迎向真实世界的挑战——在风雨中站稳在生命的河流里，时时回到中心生命的精彩度VS.轻松度不论成败对错，我用心准备这一步，要怎么下得漂亮？心情好不起来，怎么办？自由的花，开在自我要求的土壤上每个人都有两个自己第四部分 活出精彩的秘密武器——和潜意识做好朋友和潜意识当好朋友好隐喻，可以陪到心底去轻轻巧巧走进护城河——在生活里使用隐喻好的隐喻故事，让给爱的人更流动孵梦、解梦给自己的生命指引——小羊求求你见识精彩的潜意识力量——聋哑学校的梦附录一 自信练习附录二 清洗内在的宝石
作者介绍
哈克（黄士钧），博士，“用心爱自己、懂别人”的台湾叙事心理咨询师，20年专业心理咨询训练资质，彰化师范大学咨询辅导博士、美国马里兰大学生涯咨询硕士。“人如果只有思考，会有效率但失去感情；人如果只有直觉，会有感动但不一定能全盘考量。”哈克用心看待触发思考与直觉的合作，不可自拔地享受着生命故事的新可能。
序言
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【封面】
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