想要的养生书
￥ 21 5.3折 ￥ 39.8 九五品
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作者何天有,何彦东 编著
出版社中国中医药出版社
ISBN9787513240697
出版时间2017-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数252页
字数99999千字
定价39.8元
上书时间2024-04-17
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:想要的养生书
定价：39.80元
作者:何天有,何彦东 编著
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2017-07-01
ISBN：9787513240697
字数：209000
页码：252
版次：2
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
中医养生保健，是中医药学独特的理论体系和实践经验的结晶，具有丰富的科学内涵，从中医的生命科学指导养生保健，用中医学的理论为指导，建立中医养生保健的理念，构成中医养生保健体系，才能正确应用中医养生保健的方法，达到健康长寿之目的，为人类健康做出贡献。何天有、何彦东编著的《很想要的养生书(中医的生命科学与养生秘诀升级版)》针对中医养生保健的种种问题，介绍什么是中医的养生保健，中医养生保健的内涵是什么，怎样做好中医的养生保健，提到的穴位配以线条图，方便读者找穴。
目录
讲精，关乎人的生、长、壮、老、已精乃人类生命的起源（养生秘诀一）养精，助你优生优育（养生秘诀二）藏精，一生永恒不变的主题精，关乎人的生、长、壮、老、已（养生秘诀三）养好精，提高性功能（养生秘诀四）节欲保精，长寿秘诀第二讲人活一口气气为人体生命活动的动力（养生秘诀五）人活一口气（养生秘诀六）注意保温，护住正气气的生成（养生秘诀七）顺应四时而养气气的分类（养生秘诀八）补气重在脾肾，肾为气之根，脾为气之源气的运行（养生秘诀九）调理气机，畅通为顺（养生秘诀十）适量运动，气机旺盛，气血畅通（养生秘诀十一）生命活动的核心——真气运行气的功能（养生秘诀十二）食疗养气（养生秘诀十三）补气的秘诀第三讲养生之道，在于养神什么是神（养生秘诀十四）养生之道，在于养神五脏神（养生秘诀十五）做好七情养生，防治七情内伤第四讲阴阳平衡，益寿延年阴阳者，天地之道也（养生秘诀十六）春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时而调之人生有形，不离阴阳（养生秘诀十七）冬季进补分阴阳阴平阳秘。身体健康（养生秘诀十八）阴阳的养生保健以平衡为要阴阳失调。百病丛生（养生秘诀十九）调补阴阳的方法第五讲顺应五行，养生保健从五行之特性，说明五脏之功能以五脏为中心，形成五个功能活动系统（养生秘诀二十）顺应五行，养生保健五个功能活动系统与自然界对立统一（养生秘诀二十一）五行养生是人与自然的统一、中医整体观的具体应用用五行生、克、乘、侮的规律，了解人体的生理功能与病理变化（养生秘诀二十二）五行人的体质与养生保健（养生秘诀二十三）五行治未病用五行学说自我诊病、治病第六讲养生以血为要血的生成（养生秘诀二十四）养血从源头做起（养生秘诀二十五）女人以血为本，养生以血为要血的循行（养生秘诀二十六）血是人体生命的“食料”，以运为要血的功能（养生秘诀二十七）补血有妙招第七讲津液如雨露，四时需保养津液的生成与输布（养生秘诀二十八）津液如雨露，四时需保养（养生秘诀二十九）练咽津功，津液自生津液的分类与功能（养生秘诀三十）保养津液的秘诀第八讲五脏养生经心主神明（养生秘诀三十一）养生重在养心，养心重在养气血（养生秘诀三十二）饮食调养助养心（养生秘诀三十三）养心的中药（养生秘诀三十四）养心经典方（养生秘诀三十五）养心特效穴位（养生秘诀三十六）养心勿忘通心脉，心脉不通危害大（养生秘诀三十七）养心神的方法肝主疏泄（养生秘诀三十八）养肝脏，抗疲劳，防衰老（养生秘诀三十九）养肝要疏肝利胆，调情志（养生秘诀四十）肝气过旺，肝火上炎，是高血压、心脑血管疾病的祸根（养生秘诀四十一）给肝脏减负，防治脂肪肝、酒精肝（养生秘诀四十二）养肝、护肝的食物和药物（养生秘诀四十三）保肝、养肝的经典方（养生秘诀四十四）养肝、护肝的腧穴脾主运化（养生秘诀四十五）养护后天之本，一生健康（养生秘诀四十六）要让睥胃当好“后勤部长”，做好运化工作（养生秘诀四十七）摸透“脾性”，脾喜燥恶湿（养生秘诀四十八）做好升降运动，促进脾升胃降的功能（养生秘诀四十九）活动四肢，健脾和胃（养生秘诀五十）健脾的食物（养生秘诀五十一）健脾的中药和经典方肺主呼吸（养生秘诀五十二）悲悲凄凄伤肺，开怀大笑养肺（养生秘诀五十三）调整呼吸，以养肺气（养生秘诀五十四）保持空气清新，抛弃吸烟陋习（养生秘诀五十五）保持肺气肃降，做到上下通畅（养生秘诀五十六）补肺固表，发挥屏障作用，提高机体的免疫功能（养生秘诀五十七）养肺阴，防秋燥（养生秘诀五十八）补益肺气的食物和药物（养生秘诀五十九）补肺的腧穴肾主藏精（养生秘诀六十）养肾、补肾应辨证分型，走出补肾的误区（养生秘诀六十一）养肾补肾可防治骨质疏松、骨质增生，促进骨折愈合（养生秘诀六十二）养肾补肾可防治脑萎缩与老年性痴呆（养生秘诀六十三）养肾补肾可防治小儿发育不良、小儿脑瘫（养生秘诀六十四）肺心病、肺气肿、老慢支的防治，不要忘了肾的作用（养生秘诀六十五）补肾可防治腰膝酸软、牙齿松动、耳聋眼花、发白发脱等衰老现象（养生秘诀六十六）补肾可防治再生障碍性贫血、白血病（养生秘诀六十七）养肾补肾要重视下丹田与命门（养生秘诀六十八）咬牙叩齿固肾气，吞咽唾液滋肾阴（养生秘诀六十九）养肾补肾的食物（养生秘诀七十）养肾补肾的中药（养生秘诀七十一）补肾的经典方……第九讲六腑以通为用第十讲经络养生第十一讲整体养生观
作者介绍
序言
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