情商培养与训练：65种活动提高你的情商
￥ 30 3.1折 ￥ 98 九五品
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作者[美]Marcia,Hughes（玛希雅・休斯）,James
出版社电子工业出版社
ISBN9787121414114
出版时间2021-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数320页
定价98元
上书时间2024-04-15
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:情商培养与训练：65种活动提高你的情商
定价：98.00元
作者:[美]Marcia,Hughes（玛希雅・休斯）,James,Bradford,Terrell（詹姆斯・布拉德福德・特勒尔）著,赵雪 译
出版社：电子工业出版社
出版日期：2021-07-01
ISBN：9787121414114
字数：
页码：320
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
内容提要
本书为情商经典图书，在原有版本基础上，根据读者反馈问题，针对重点内容做了全面修订改版。本书围绕情商评价方法中核心的16种情商能力，提供了65种训练活动。通过这些训练活动，学习者不但可以深入理解每种情商能力，而且可以挖掘和创造自身潜能，从而培养高效的情商能力。这些训练活动可以单独使用，也可以作为领导和管理培训方案中的一部分。这些训练活动提供了供学习者亲身实践的体验式学习方案，已经被证明能够充分提升学习者的情商能力。这些训练活动适用于巴昂的EQ-i 2.0和EQ360，团队情商与社交商调查（TESI），梅耶、萨洛维和卡罗素的MSCEIT以及情商能力评测（EISA）四种评价方法。
目录
目 录部分 认识情商 / 1第1章 为什么要培养情商 / 2第2章 培养情商的四种方法 / 8第 2部分 探究情商的16种能力 / 23能力1 自我肯定 / 25能力2 自我实现 / 28能力3 自我觉察 / 32能力4 情绪表达 / 36能力5 坚定直率 / 40能力6 独立 / 44能力7 人际关系 / 47能力8 同理心 / 50能力9 社会责任 / 53能力10 问题解决 / 57能力11 现实判断 / 60能力12 冲动控制 / 63能力13 灵活 / 66能力14 抗压 / 70能力15 乐观 / 74能力16 快乐/幸福 / 78第 3部分 提高情商能力的训练活动 / 81训练活动1 自我肯定 / 84训练活动1．1 善待自己 / 84训练活动1．2 认识自我 / 87训练活动1．3 主动和解 / 90训练活动1．4 欣赏自我 / 94训练活动2 自我实现 / 97训练活动2．1 充分利用你的时间 / 97训练活动2．2 挖掘潜能的游戏 / 100训练活动2．3 提高自我实现能力 / 105训练活动2．4 运用灵感 / 108训练活动3 自我觉察 / 111训练活动3．1 拓展对特别事物的认知 / 111训练活动3．2 认识情绪波动 / 115训练活动3．3 认识不良情绪 / 119训练活动3．4 情绪的基本反应 / 123训练活动4 情绪表达 / 127训练活动4．1 表达反对意见 / 127训练活动4．2 非言语形式表达 / 130训练活动4．3 / 133训练活动4．4 通过社会媒体表达情绪 / 135训练活动5 坚定直率 / 138训练活动5．1 培养适当的团队坚定直率能力 / 138训练活动5．2 提高坚定直率能力 / 143训练活动5．3 改变争强好胜的性格 / 148训练活动5．4 让别人理解你 / 151训练活动6 独立 / 154训练活动6．1 模拟决策制定 / 154训练活动6．2 摆脱控制 / 157训练活动6．3 加强个人努力 / 160训练活动6．4 提高独立能力 / 163训练活动7 人际关系 / 166训练活动7．1 重视友情 / 166训练活动7．2 肯定他人 / 169训练活动7．3 建立友情 / 173训练活动7．4 彼此尊重 / 176训练活动8 同理心 / 179训练活动8．1 提高影响力 / 179训练活动8．2 学会聆听 / 182训练活动8．3 从他人角度考虑问题 / 184训练活动8．4 构建有意义的关系 / 189训练活动9 社会责任 / 192训练活动9．1 关注比自己更重要的事物 / 192训练活动9．2 真诚评价他人 / 195训练活动9．3 个人利益与社会责任的平衡 / 199训练活动9．4 参与志愿活动 / 202训练活动10 问题解决 / 204训练活动10．1 当问题升级为矛盾时 / 204训练活动10．2 情绪影响决策制定 / 209训练活动10．3 运用“团队大师解决模式” / 212训练活动10．4 双赢谈判 / 218训练活动10．5 “全脑思维和行为测评问题解决”模式 / 221训练活动11 现实判断 / 225训练活动11．1 政治理解力 / 225训练活动11．2 准确判断现实 / 228训练活动11．3 从他人角度了解现实 / 231训练活动11．4 运用“三脑” / 234训练活动12 冲动控制 / 237训练活动12．1 缓和冲动的方法 / 237训练活动12．2 冲动产生的影响 / 240训练活动12．3 冲动的动机和后果 / 248训练活动12．4 难以控制的冲动行为 / 252训练活动13 灵活 / 255训练活动13．1 打造高度灵活的团队 / 255训练活动13．2 灵活产生的影响 / 258训练活动13．3 灵活在生活中的应用 / 261训练活动13．4 专注一种方法提高灵活性 / 264训练活动14 抗压 / 267训练活动14．1 压力破解方法 / 267训练活动14．2 压力分析与测试 / 271训练活动14．3 预知问题 / 275训练活动14．4 压力缓解方法 / 277训练活动15 乐观 / 280训练活动15．1 乐观的自我对话和行为 / 280训练活动15．2 关注解决方案 / 285训练活动15．3 看到积极的结局 / 288训练活动15．4 积极的解释 / 291训练活动16 快乐/幸福 / 295训练活动16．1 跨越孤岛 / 295训练活动16．2 培养快乐感 / 298训练活动16．3 保持快乐感 / 301训练活动16．4 拓展快乐感 / 304
作者介绍
玛希雅?休斯 Collaborative Growth公司总裁，情商、领导力发展、冲突解决和沟通专家，持有EQ-i2.0和EQ360及TESI培训师资格证书；为领导者和团队提供情商测评和培训等服务，曾为国际情商研讨会的发起人；著有多本情商相关图书。詹姆斯?布拉德福德?特勒尔 Collaborative Growth公司副总裁，TESI的共同创造者；他擅长基于EQ-i2.0和EQ360及TESI的测评结果，来提高人们的情商，并通过提高人们的沟通技巧来帮助人们减少冲突。赵雪 、赵嘉星拥有丰富的图书翻译经验，翻译了多本经济管理类图书。
序言
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【封面】
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