实用形意拳
￥ 90 ￥ 48 九五品
仅1件
北京通州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者庞超 著
出版社电子工业出版社
ISBN9787121389511
出版时间2020-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数176页
字数99999千字
定价48元
上书时间2024-04-14
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:实用形意拳
定价：48.00元
作者:庞超 著
出版社：电子工业出版社
出版日期：2020-05-01
ISBN：9787121389511
字数：185000
页码：176
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
适读人群 ：运动爱好者，健身爱好者，体育爱好者，武术爱好者 传统武术是逻辑性非常强的实战技艺，然而随着传播，越来越神秘化，导致教学思维不清晰，难以出功夫，在当今社会饱受诟病。实际上，传统武术的逻辑完全不同于现代格斗，如同英语的26 个字母，与汉语拼音部分重合，然而组合起来却完全不同。本书会从武术练习基础的发力方式开始分析，一步步讲述其表现形式。并逐步讲解其基本原理和练习方式。相信对这项传统武术的传习和发展大有禆益。
内容提要
本书对传统内家拳的来龙去脉进行系统地梳理，内容包括内家拳中身体几何形态及其协同 控制，包括内家拳的发力方式与力量控制、重心的稳固、控制与抛放，还包括内家拳思辨逻辑 与场与势的全局把控。本书用对比的方式，分析并阐述了内家拳与现代搏击技术在基本逻辑、 搏击理念、攻防控制与训练方式的异同，使读者能追根溯源、融会贯通，既方便读者的理解， 方便读者的练习实践，又能深入把握内家拳的核心思想与技术。本书适合于喜爱或正在练习太 极拳、八卦掌、形意拳等内家拳的练习者，也适合中华武术的爱好者和研究者。
目录
章 为什么现代人看不懂慢吞吞的内家拳 / 0011．1 内家拳看起来慢吞吞的，也可以实战吗？ / 0011．2 传统武术处于历史低潮 / 0031．3 形意拳在武术史上的地位 / 0051．4 形意拳在武术史上的格斗表现 / 0061．5 现代格斗的思维逻辑与传统武术不同 / 007第2 章 传统武术与现代格斗体系的逻辑构成对比 / 0092．1 动力链发力构成现代格斗的基石 / 0092．2 冷兵器格斗，动力链发力无用 / 0152．3 形意拳的抛放体重发力 / 0172．4 形意拳发力风格导致不同的打击风格 / 0242．5 手臂关节尽量锁死，便于抛放体重发力 / 0372．6 力量训练的区别 / 0382．7 打击落点以进攻重心为主，而非打击空当为主 / 0392．8 重心控制为主 / 0402．9 小结 / 043第3 章 走在研究西方的道路上，永远超不过西方技术 / 0453．1 现代西方搏击越进化越接近传统武术的打击方法 / 0463．2 传统武术的挖掘抢救势在必行 / 0483．3 传统武术不弱于西方竞技体系的逻辑辨析 / 049实战形意拳VI3．4 传统武术是研究恶劣环境生存的技术，目前没有与其符合的竞技规则 / 0513．5 现代技术与形意拳技术对比 / 055第4 章 劈拳 虎扑发力的习惯养成 / 0664．1 劈拳发力与现代格斗体系的力量提高对比 / 0664．2 如果现代直拳改为劈拳，发力风格会有什么变化 / 0694．3 劈拳用小臂进攻，接触对方瞬间的杠杆作用 / 0714．4 错误的内家拳练习方式：身体中正直挺，即僵尸拳 / 0754．5 形意拳流派中的劈拳分类 / 0764．6 劈拳面的进攻意识 / 0774．7 劈拳形成的冷兵器背景 / 0784．8 不收回劈拳手 / 0804．9 手臂接触距离短，养成近身的意识及习惯 / 0814．10 劈拳的角度突破 / 0814．11 形意拳的进攻节奏 / 0844．12 劈拳发力的练习法 / 0854．13 劈拳打靶实战过渡练习 / 087第5 章 钻拳 / 0925．1 钻拳发力的中轴理论 / 0925．2 钻拳动作轨迹与勾拳的区别（落手） / 0945．3 钻拳发力的身体运动轨迹 / 0985．4 钻拳发力产生的三节转换 / 1005．5 枪术中势能的对抗 / 1045．6 钻拳的防守方法，单手抱头与双手抱头的区别 / 1065．7 钻拳单人练习方法 / 108第6 章 崩拳 / 1136．1 崩拳发力的理论 / 1136．2 崩拳的发力方式决定打击部位的不同 / 1156．3 缠绕双手：打1 不打2，突破组合拳的概念 / 1166．4 一手封闭两手 / 118目 录VII6．5 左右与前后距离的重要性对比 / 1206．6 趟步的步伐前后加身法上下运动模式 / 1216．7 冷兵器刀法中的压打与挑打 / 122第7 章 炮拳 / 1257．1 炮拳的后手前置思维 / 1257．2 炮拳的发力意识 / 1277．3 炮拳的前手控制与缩短时间差 / 1297．4 炮拳的单人练习法 / 130第8 章 站桩 / 1328．1 站桩的思维：做减法 / 1328．2 尚云祥钻拳开拳的奥秘 / 1348．3 苦练站桩能够获得什么？ / 1358．4 浑圆桩开放性站姿与三体式封闭性站姿 / 1358．5 为何一定要掩护住中线？ / 1378．6 为何一定要站桩？ / 1398．7 需要知道12 个手臂发力的整劲 / 1418．8 练拳中的规矩 / 1418．9 站桩过渡到实战的专项训练 / 1508．10 矮个与高个对抗的分析 / 152第9 章 论武术的未来的发展方向 / 154
作者介绍
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价