聪明人不会输给情绪
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作者邓文庆 著
出版社台海出版社
ISBN9787516816981
出版时间2018-02
装帧平装
开本16开
定价36.8元
货号25227577
上书时间2024-12-28
商品详情
- 品相描述：全新
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导语摘要
生活中总是有种种挫折，我们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中，但我们能很好的控制住情绪我们就可以成为情绪的主人，拥有自己的快乐王国。本书以情绪的真实面目作为切入点，分析了情绪的本质，分别阐述了愤怒、焦虑、悲伤、压力、抱怨、嫉妒、自卑、忧郁、恐惧等九种情绪的不同表现。，以及如何控制住这些情绪的方法和手段；*后以如何排解负面情绪作为结束
目录
第一章 与情绪面对面，认识它的真实面目
追本溯源：情绪源于何处
分类解析：情绪究竟分几种
找寻规律：了解自己的情绪变化周期
时刻留心：坏情绪具有极强的传染力
钢铁卫士：情绪护佑我们的健康
情绪测试
题目
计分方法
测试结果
第二章 控制愤怒，聪明人不会被怒火灼伤
愤怒伤害别人，也伤害自己
明智的人不会轻易愤怒
发怒之前，给自己一个冷静的机会
沉默可以浇灭怒火
怒而不言，幽默让“冷战”烟消云散
忍让是一种宽大的气度
情绪测试
题目
计分方法
测试结果
第三章 清除焦虑，聪明人善于自我“排毒”
想得太多，会引发焦虑情绪
缺憾也是一种美，不必过度苛求完美
合理定位，展现自身价值
过度焦虑，是一种可怕的精神毒素
知足常乐，你拥有的就是最好的
学会倾诉，将焦虑说给别人听
情绪测试
题目
计分方法
测试结果
第四章 淡化悲伤，聪明人不为悲情所困
苦难是人生的必修课
转换角度，从另一个角度认识悲伤
过度悲伤要不得
悲伤总是短暂的，坚持下去就能见到阳光
希望是战胜悲伤的绝佳良药
即便流泪，也要面带微笑
情绪测试
题目
计分方法
测试结果
第五章 释放压力，聪明人懂得如何打开“减压阀”
有压力，人生才完满
将压力保持在可控范围内
恰当宣泄，缓解心理压力
轻装上路，才能看到更加绚烂的风景
尽力就好，对结果不必过于看重
情绪测试
内容摘要
生活中总是有种种挫折，我们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中，但我们能很好的控制住情绪我们就可以成为情绪的主人，拥有自己的快乐王国。本书以情绪的真实面目作为切入点，分析了情绪的本质，分别阐述了愤怒、焦虑、悲伤、压力、抱怨、嫉妒、自卑、忧郁、恐惧等九种情绪的不同表现。，以及如何控制住这些情绪的方法和手段；*后以如何排解负面情绪作为结束
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