又自在，又美丽

年少时，我们以为爱情是找一个值得依赖的人托付自己的一生，喜他所喜，爱他所爱，倾尽所有地爱，才是值得歌颂的爱情。成熟后，我们才慢慢发现，美好的爱情并不是一个人依附另一个而生，而是两个已经坚强独立的人，历经磨合，努力走到一起，他们有各自的事业，有各自的个性，有各自的兴趣与习惯，不因另一个人的好恶而轻易改变，也不因另一个人的存在而转移自己生活的重心。独立，所以爱情是相持的；平等，所以爱情是轻松的；不同，所以爱情是有趣的。一段相持、轻松而有趣的亲密关系，才能持久。

而爱情也不过是一个人人生旅途中的一部分，更大部分的生活，我们是一个人在与全世界对接，独立的意义不仅仅在于拥有一段良好的亲密关系，更在于你能够不依附任何人而自由生存：能够一个人面对不完美的生活百态，并试着包容与接纳；能够一个人面对狼狈与为难，在并不体面的生活里保持体面；能够一个人在职场里打拼，并不一定拥有强大的事业，但这份工作足够充实你的生活，给予你能力的肯定。

如此，你可以不必再渴求从他人处获得安全感，不会再时时担心失去与被抛弃，也不会因为经济依附而削弱被尊重的权利。每个女人都一样，拥有掌控自己生活的能力，才能活得优雅自如，你可以时时宠爱自己，可以活得像自己，并慢慢变成自己喜欢的样子。

生活偶尔会走入困局，青春年少或人到三十，都会有迷茫与失措，这本书写给所有渴望独立的好姑娘，不攀附，不将就，不别扭，不自欺，你也可以成为这样内心强大、气质优雅的女子。

本书针对现代社会快节奏的生活和女性迷茫的内心，做了一个深入的探讨和有效的疗愈。犀利的观点与温暖的文字，能让焦虑而彷徨的你静下心来聆听自己内心深处的声音，在纷乱的现实面前发现那道微弱却坚定的光，与未来更好的自己迎面相遇。

每个女人都应谨记：

别做除了爱情以外一无所有的人！

你努力变美，不是为了配得上谁，而是为了活出自己的精彩。

你若盛开，就不必在意清风何时会来。

本书针对现代社会快节奏的生活和女性迷茫的内心，做了一个深入的探讨和有效的疗愈。犀利的观点与温暖的文字，能让焦虑而彷徨的你静下心来聆听自己内心深处的声音，在纷乱的现实面前发现那道微弱却坚定的光，与未来更好的自己迎面相遇。

每个女人都应谨记：

别做除了爱情以外一无所有的人！

你努力变美，不是为了配得上谁，而是为了活出自己的精彩。

你若盛开，就不必在意清风何时会来。

舒雅，编剧，情感作家，热衷于抒写女性在爱情、婚姻、家庭、职场经历中的种种感悟，既倾听，亦解惑，期待与女性朋友们一起成长。所写文字鞭辟入里又满怀悯心，深得读者喜欢。

辑　有独立的自我，才有相爱的实力

你的美好，不是因为他，是因为拥有了自己    003

不必倾其所有地爱一个人    006

在无法供养爱情的年纪，选择孤独    008

将就生活的人，终会被生活将就    010

别联合世界欺骗自己    013

爱情会过期，你不能过期    015

怕爱得卑微又倔强    018

不是所有自由都值得歌颂    020

有一种爱，适合相忘于江湖    022

如果青春有如果    024

第二辑　在不完美的生活里，不慌不忙地坚强

安静的姑娘，有一种力量    029

态度才是生活的真谛    031

不必做个时时逞强的姑娘    034

世俗之外，没有桃花源，你也还是你    036

历经所有不幸，万幸你懂释怀    038

人生，从内打破便是成长    040

如果你也是“后悔小姐”    042

放手，成全自己的碧海蓝天    044

活在完美的生命里，不美    046

在岁月里打磨出芳华    048

第三辑　慢慢成长为自己喜欢的模样

耐心，等风来    053

我是我，不是另一个某某人    056

人生再狼狈，我愿意为自己鼓掌    058

相比完美，你更需要让自己独特    060

有一种烦恼叫自寻烦恼    063

你可以活得快乐潇洒，活得心安理得    065

别弱化了对未来的期盼    067

自信者，不会失去属于他的机会    070

那些你以为不能的，慢慢都会实现    073

每件足够卑微的小事，都值得用心对待    075

第四辑　有些事，经历过就是美好

不是所有梦想努力就能实现    079

所有过往，不过莞尔一笑，风轻云淡    082

爱笑的女孩子，运气不会太差    084

经历过才是生命的意义    086

婚姻之外的另一种人生    088

没有付出，谈何回报    090

感激那些曾经的为难    093

亲爱的，那可能不是爱情    096

通往罗马的路，不止一条    099

我们未曾孤独    102

第五辑　强大的女子，坚韧对事，温柔对人

强大的女子，坚韧对事，温柔对人    107

婆婆的智慧    109

内心高贵的女子雅    111

生活需要一点任性的折腾    114

谈吐决定你的气质    116

幸福，你可以贪婪地要许多    118

属于你的，总会归来    120

生存是一个人的战役    122

越忙乱的时候，越要放空    124

美，只为取悦自己    127

第六辑　融入职场是事业的步

平衡“个性”与“共性”    131

承受不了压力就适当弯曲    133

职场没有的公平    135

别用他人的成功判定你的失败    137

不死的念头才叫梦想    139

众人皆醉的时候    141

第七辑　谢谢你能来，不遗憾你离开

我也曾如你般青春迷茫    145

谢谢你曾来，不遗憾你离开    147

在回忆里遇见那些花儿    149

孤独与孤独相聚，便有了温暖    151

原谅生活不经意的伤害    153

不离不弃，是深情的告白    155

找一个男人，想你所想，爱你所爱    157

心动不足以支撑爱情    160

漫漫时光，幸有你们相陪    163

寻找真正的归宿感    165

第八辑　好的爱情，是让你做自己

一个人、一件事，醉一次就好    171

那些等不到的人，不必再等    173

远离现实的爱情，如同盛宴前的空盘子    175

我是有精神洁癖的女子    177

年少时，谁不是一本正经地浪费时光    179

回不去的爱情不适合深藏    181

别嫁给一个容易走丢的男人    184

别因讨好爱情，打破自己的标准    186

好的爱情，是让你做自己    188

钱不代表爱情，但能代表他的态度    190

第九辑　不辜负时光，不辜负自己

为什么结婚后生活突然糟糕    195

别辜负婚姻中的自己    197

用心生活，时间会给你答案    199

不必活在别人的朋友圈里    201

与未来更好的自己相遇    203

梦想不贫穷的孩子，会被世界温柔以待    205

遍体鳞伤，也可以活得漂亮    207

花开一半，不失清雅，不入红尘    209

一餐饭就是一个人的情话    212

去见你的全世界    214

第十辑　生离死别，聚散回首，那就是人生啊

他们是回不去的时光    219

朋友就是这样越来越少的    221

路再远，也有回程的意义    224

陪伴是好的告白    227

如果累了，就关机睡觉    230

他们记得，我们别忘    232

那是注定的曲终人散    235

不必伪装说自己过得很好    237

过一种生活，简单得刚刚好    239

你好，我的三十岁    241

后记 

本书针对现代社会快节奏的生活和女性迷茫的内心，做了一个深入的探讨和有效的疗愈。犀利的观点与温暖的文字，能让焦虑而彷徨的你静下心来聆听自己内心深处的声音，在纷乱的现实面前发现那道微弱却坚定的光，与未来更好的自己迎面相遇。

每个女人都应谨记：

别做除了爱情以外一无所有的人！

你努力变美，不是为了配得上谁，而是为了活出自己的精彩。

你若盛开，就不必在意清风何时会来。

舒雅，编剧，情感作家，热衷于抒写女性在爱情、婚姻、家庭、职场经历中的种种感悟，既倾听，亦解惑，期待与女性朋友们一起成长。所写文字鞭辟入里又满怀悯心，深得读者喜欢。

一餐饭就是一个人的情话

乔是IT男，他用程序写着世界，加班加到夜深，莫名倒下，莫名惊醒。

跟一个IT男谈恋爱，等于告别甜言蜜语，女人是听觉动物，用心听着世界，用心记住世界的声音。

我忘记因为什么跟乔吵架，但我怒发冲冠地关了机，然后扔掉键盘，摔门而出。

我想这扇门，我再也不会进了。

流落街头，我看着女子挽着男子在我眼前晃来晃去，我莫名发火，他们没有错，错的是我用愤怒的眼神还要死死盯着。

走得匆忙，身无分文。

给好友打电话，坐在她家沙发上，看着她与老公的挑眉弄眼，说着类似“你是风儿我是沙儿”的话，我才发现我的耳旁不曾响起过。

在好友这儿待了几天，也没听到乔传来任何讯息。

我浏览着网页，肆意购买一些看似好看却没有用处的东西，买回来看过之后就放在一边呼呼大睡。

编辑疯狂发着后通牒，我却躺在床上只想呼呼大睡。睡醒后，我看着文字发呆，没有一丝的灵感。

“出去吃大排档喝啤酒，PS（注）：不准带你老公。”我用命令的口吻给还在上班的好友打电话。

没有他们在，我和好友刚好可以肆意点着我们的“变态辣”。我和好友是四川本地人，香辣是我们的爱，她老公和乔是北方人，口味清淡，每次出门都得两种口味，如同泾渭分明一般。

好友目瞪口呆看着我一口气吃下五十个烤串和喝下五瓶啤酒。

等我醒来的时候，乔坐在床边死盯着我，我环视左右，原来我在家。乔起身端来刚做好的粥——皮蛋瘦肉、用了两个小时精心熬出来的，因为之前我时常埋怨他浪费两个小时去做一份粥，等得焦急。

我倔强偏过头，不肯吃。

“再不吃，我就把你酒后吐真言的视频发到网上去了。”

卑鄙，我一口咽下，把舌头烫了，碗摔落在地，他奚落：“就这点生存本事，还往外跑，也不知道你这几天怎么活下来的。”

“要你管！？”我倔强回道。

中午，乔做了一桌饭菜，不香不辣，味道却没话说，我姗姗不肯坐下，他把我拖到桌子边，盛饭夹菜，“行了，别闹了，吃饱饭再发脾气。”

吃饱了还能再发脾气？吃人家嘴短。

乔定了两张电影票，看完电影去吃火锅，他特意强调红锅锅底变

态辣。

“老板，不要红锅，鸳鸯锅。”也不怕肠胃辣坏了，我用蔑视的眼神看他，他一副感激不尽的样子。

火锅上的宽粉、土豆、冻豆腐……都是他点的，牛肉、掌中宝、凤尾……我点的。我爱吃宽粉、土豆、冻豆腐……他爱吃牛肉、掌中宝、凤尾……

看在电影和火锅的份儿上，暂且原谅你了。

乔依旧呆木写着代码，无聊的世界依旧无聊，我枯燥写着文字，他在东屋，我在西屋，吃饭时间，他做饭，我端盘子，盘子里的味道依旧没变，依旧是我喜欢的味道。

偶尔做一顿牛排，晃动着杯中的红酒，到应该说点什么的时候，他一口咽下，一口将牛排吃了半拉，情趣，一点都没有。

生活依旧在继续，无聊依旧在持续，耳旁依旧没有好听的话，用乔的话诠释——“好听的话能拿来当饭吃呀”，生气又好笑，不能用耳朵听好听的话，只能用味蕾来感受美食，美食会散发一种味道，叫作幸福。