【二手正版】 怀孕知识全书 张小平 吉林科学技术出版社 9787538462111
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作者张小平
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538462111
出版时间2013-11
装帧平装
开本16开
定价28元
货号1030289830489735170
上书时间2024-12-25
商品详情
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导语摘要
《怀孕知识全书》由张小平主编，本书为初为父母者提供全面、系统、权威的孕期指导，从怀孕前的备孕阶段到分娩的最后一刻，本书将会像您的朋友一样为您提供最贴心的专家级的照顾。在您对某一个问题产生疑问时，给予您最详细的解答。本书为您提供全面的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，让您的整个孕期都全程无忧。
作者简介
张小平，副主任医师，副教授，从事妇产科工作多年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断、治疗及产后恢复，对于妇科恶性肿瘤的综合治疗及各种妊娠并发症的诊断及治疗具有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各一项，并获省科技进步三等奖一次，在国家及省级各类学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。
目录
目录
第一章
准备怀孕
孕前12个月 14
你需要知道的孕育知识 17
了解自己的身体 17
子 宫 17
阴 道 17
输卵管 18
卵 巢 18
了解他的身体 19
睾 丸 19
输精管 19
了解孕育过程 20
卵子与排卵 20
精子与射精 20
受精与着床 21
学会预测排卵期 21
..............
孕前保持良好的生活细节 35
控制体重 35
打造舒适的居住环境 36
第二章
准妈妈与胎儿
每周身体变化
孕1个月（1～4周） 38
准妈妈身体的变化 38
孕1周 38
孕2周 38
孕3周 38
孕4周 38
胎儿的变化 39
第1周 39
第2周 39
第3周 39
.....................
怀孕10个月（37～40周） 82
准妈妈身体的变化 82
孕37周 82
孕38周 82
孕39周 82
孕40周 82
胎儿的变化 83
第37周 83
第38周 83
第39周 83
第40周 83
本阶段健康提醒 84
专家课堂 85
第三章
孕期胎教
正确认识音乐胎教 88
合理进行音乐胎教 88
音乐胎教的方法 88
母教胎唱法 89
母唱胎听法 89
音乐熏陶法 89
音乐灌输法 90
朗诵抒情法 90
...........................
怡情益性胎教法 114
名画欣赏 114
《圣母的婚礼》 114
《椅中圣母》 115
《西斯廷圣母》 116
手做锻炼 117
折 纸 117
橡皮泥 123
第四章
孕期饮食营养
必备营养与饮食禁忌 132
宜常吃的26种营养食材 132
柠檬——止吐开胃的“益母果” 132
红枣——“天然营养素丸” 132
香蕉——保护肠胃的“开心果” 132
.................................
孕晚期饮食原则与禁忌 194
重点营养素的食物来源 194
正常摄取营养 195
注意餐次的安排 195
补充维生素并非多多益善 195
控制脂肪的摄入量 196
减少盐的摄入 196
孕晚期营养食谱推荐 197
第五章
享受快乐的孕期生活
孕期保健小常识 206
远离电磁辐射 206
电视机的辐射 206
电脑的辐射 206
复印机的辐射 206
.................................
怀孕5个月健康运动（17～20周） 228
怀孕6个月健康运动（21～24周） 229
怀孕7个月健康运动（25～28周） 230
怀孕8个月健康运动（29～32周） 231
怀孕9个月健康运动（33～36周） 232
第六章
孕期症状与疾病
孕期症状与应对 234
孕 吐 234
子宫变化 234
外阴瘙痒 235
乳房肿胀 235
便 秘 236
准妈妈容易患便秘 236
便秘预防和调理 236
.......................................
痔 疮 246
病 因 246
护 理 246
预防保健 246
第七章
分娩，你准备好了吗
产前检查 248
临产前的检查 248
手摸宫缩 248
阴道检查 248
多普勒检查 249
血压诊察 249
尿液诊察 249
.......................
产前用力要领 270
有节奏地用力 270
向上用力 271
侧卧位 272
其他的分娩姿势 272
第八章
分娩进行时
用品准备和费用准备 274
生活用品准备 274
费用准备 274
准妈妈孕产期相关花费 274
........................................
剖宫产的全过程 279
剖宫产手术的步骤 279
剖宫产手术的切开方式 280
何时须进行剖宫产 280
第九章
产后恢复
产后伤口如何护理 282
自然分娩的伤口 282
顺产伤口→3～5天愈合 282
剖宫产伤口→照护期6个月 282
恶 露 283
............................................
月子后的加速瘦身运动 301
手臂环绕 301
骨盆倾斜与环绕运动 302
踏步运动 302
大腿后侧肌肉的伸展 303
大腿前侧肌肉的伸展 303
小腿肌肉的伸展 303
内容摘要
本书为初为父母者提供全面、系统、权威的孕期指导，从怀孕前的备孕阶段到分娩的最后一刻，本书将会像您的朋友一样为您提供最贴心的专家级的照顾。孕前指导部分专家会详细地为您讲解如何掌握*的受孕时间，哪些情况不适宜怀孕，哪些检查是孕前必须做的。孕期健康指导为您详细讲解怀孕中您会遇到的所有问题，并对这些问题进行详细解答，让您能够孕育健康、聪明的宝宝。孕期营养部分，为您提供营养美味的孕期健康配餐，让您在孕期吃得健康、吃得美味。当然在胎教方面我们也为您和胎宝宝做了充足的准备：培养审美情趣的名画欣赏、动人的胎教音乐……一切的一切都为您精心设计。产后指导部分教您如何恢复昔日风采，并结合中国产妇特有的特点，以一种科学负责的态度，伴随新妈妈一起走过难忘的日日夜夜。
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《怀孕知识全书》由张小平主编，本书为初为父母者提供全面、系统、非常不错的孕期指导，从怀孕前的备孕阶段到分娩的很后一刻，本书将会像您的朋友一样为您提供很贴心的专家级的照顾。在您对某一个问题产生疑问时，给予您很详细的解答。本书为您提供全面的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈日常饮食营养、在生活中应该注意的事项，让您的整个孕期都全程无忧。
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