【全新】 别让小事毁了你 文德编著 中国华侨出版社 9787511348210
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作者文德编著
出版社中国华侨出版社
ISBN9787511348210
出版时间2013-03
装帧平装
开本其他
定价29.8元
货号8322042
上书时间2024-12-20
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![【全新】 写出来感觉好多了（缓解焦虑的创意手账，释放压力的创意手账，共2册） [美]丽萨·M.萨伯（Lisa M. Schab） 著 机械工业出版社 9787111757122](https://www0.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/fceadabc/0f400a192f03c00e_s.jpg)
商品详情
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目录
章小事永远只是小事，别再为小事抓狂
世上本无事，庸人自扰之
世上是没有任何事情值得忧虑的
把生活当情人，允许他发个小脾气
生命短促，不要过于顾忌小事
人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
放开自己，不纠结于已失去的事物
睁一眼闭一眼，对小事不予计较
且咽一口气，内心的格局便开朗了
难得糊涂是良训，做人不要太较真
不要为无聊的事小题大做
不要让小事牵着鼻子走
抛开烦恼，别跟自己较劲
生气不如“消”气，不必在意太多
如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么
第二章想得开，放得下，别被小事拖进痛苦的深渊
做人不可过于执着
不幸人的一大共性：过分执着
凡事不能太较真
放掉无谓的固执
换种思路天地宽
下山的也是英雄
不做无谓的坚持，要学会转弯
苛求他人，等于孤立自己
有一种智慧叫“弯曲”
条条大路通罗马
人生处处有死角，要懂得转弯
方法错了，越坚持走得越慢
换个角度，世界就会不一样
绕个圈子，避开钉子
懂得变通，不通亦通
适应这个变化的世界
第三章人生并不完美，在小事上留点缺陷
不完满才是人生
苛求完美，生活会和你过不去
完美只是海市蜃楼的幻想
绝对的光明如同完全的黑暗
思想成熟者不会强迫自己做“完人”
阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵
战胜缺点的过程就是突显优点的过程
被批评不是什么坏事
当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸
玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵
过度挑剔不如充实自己
别为打翻的牛奶哭泣
包容不完美，才有完美的心境
第四章放宽心量，大事化小，小事化了
睿智的心灵在于它的开阔与宽松
扩大你的内心格局
突破旧的格局，开放你的人生
视野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
宽容差异，让他三尺又何妨
心存雅量，才会活出人生的大境界
心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量
比天空更宽阔的是人的胸怀
伸开手得到的是整个世界
心宽一寸，福多十年
包容他人是我们的灵命
不要迁怒有缺点的同伴
博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧
用宽容感化别人的无礼
与人争辩，你永远不会真赢
得饶人处且饶人，得理也要让三分
做任何事都要留有余地
第五章舍得下小事，才能干得成大事
智慧的人懂得适时放手
有一种放弃是为了更好地得到
想抓住的太多，能抓住的太少
善于取舍的智慧，
在人生的关键问题上明确“舍得”
存心舍弃，会有加倍的获得
与其抱残守缺，不如断然放弃
不要害怕放弃美好的东西
勇于选择，果断放弃
紧紧攥住黑暗的人永远都看不到阳光
不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
扬弃才能超常
舍掉一些无谓的忙碌
幸福往往就在一拿一放之间
收获的代价就是学会放弃
抛弃重负，让生命之舟轻扬
放下是一种自由和觉悟
选择是竞赛，放弃是境界
第六章莫在小处抱怨，要在大处感恩
抱怨生活，不如经营生活
别顺着怨气燃烧自己
原谅生活是为了更好地生活
别把抱怨的“枪口”对准每一个角落
事能知足，就能多一些达观
事事烦心，事事无成
日子难过，更要认真地过
扫除错误观念，世界不是根据公平原则创造的
沉默比牢骚更有建设性
竞法改变现状，就改变态度
不要将诉苦视作理所当然的事情
只看我有的，我已经是富人
抱怨不如改变
惜福感恩，当下变福田
以感恩之心看天蓝云淡
做任何事情都可以心满意足
幸运从不曾将你遗忘
试着用一颗童心去感受生活
感恩生活，享受每一天
第七章不钻牛角尖，小事不妨“糊涂”点
糊涂的人因“傻”得福
恰到好处，才是最好
外圆内方的处世智慧
形醉而神不醉，外愚而内不愚
睁一只眼闭一只眼
会吃亏是比金钱更值得珍视的财富
不是聪明得太快，而是糊涂得太迟
吃糊涂亏，积无量福
糊涂比聪明更显智慧
洞明人生，难得糊涂
第八章做情绪的主人，莫为小事生气
操纵你的是隐藏在内部的信念
无明怒火三千丈，唯伤人害己
发脾气无助于我们希望的和平
火气太大，难免被列入作恶者之中
暴躁是发生不幸的导火索
愤怒就是灵魂在摧残自身
用沉默来回应无理
卸下情绪的重负，对自己说“没关系”
用运动来驱散心头的郁闷
情绪低落时不妨假装快乐
用幽默和微笑来战胜不良情绪
生气是拿别人的过错来惩罚自己
做自己情绪的主人
不生气等于消除坏情绪的源头
别因小事发怒
情绪化常常让人丧失理智
连根拔除内心的冲动之苗
做情绪的主人，才能做生活的主角
第九章少一些计较，别为小事烦恼
不斤斤计较是一种豁达
凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了
别自寻烦恼
不要对自己太苛刻
烦恼本是自家生
快乐的法则：少一点，多一点
气是自己找来的
切勿悲观，何必杞人忧天
让忧愁远离你的生活
心中无事天地宽
幸福趁现在，何必去预支明天的烦恼
远离疑病心理
到底是什么在困扰你
远离焦虑，斩断心中烦恼丝
第十章换一个角度，事情就是另一个样子
敞开你的心窗
换个角度看自己
看开，想开，烦恼就会走开
快乐不在别处，就在你的心里
快乐来自于内心的安详
快乐是一种习惯
乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望
让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜
失去什么都不能失去希望
时刻保持精神的愉悦
心往宽处想，境界两重天
信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在
幸运不是天生的，是设计出来的
保持好你的心境
用微笑面对人生
有个好心态，才会有个好人生
找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对
转个弯，生活依然美好
第十一章全心活在当下，事来不怕，事过不留
无论身处何地，都应全然地融入当下
太多人习惯生活在下一个时刻
一切生活，唯有当下而已
只有现时的存在，才有真实的自己
过去只存在于你的印象里
将过去留在记忆里，重新起程
请关上过去的那扇门
别给当下制造过多的痛苦
只为生存的每一天而喝彩
能时常想起死亡，便能认真活于此刻
每天都达成所愿，又何来明天烦忧
珍视今天，勿让等待妨害人生
眼光是为看到现时的喜乐而存在的
不要奢望未来，享受此时此刻
第十二章幸福都是微小的事，享受简单快乐的生活
每天都能感受到快乐
追求快乐是人的天职
简单，幸福生活的完美基调
平平淡淡才是真
笑看天下几多愁
退隐心灵，保持自己精神世界的宁静
心灵越纯净，力量越强大
把自身塑造成它所选择的模样
剔除生命中无用的东西
快乐无忧，做个弥勒
简单是一种更加深入、有意识的生活
我们随时可以快乐起来
任何时候都要遵从你欢愉的本性
将不计功利的快乐融进生命
内心呼唤什么，就会得到什么
“最美”在哪里
生活处处是乐趣
别让面子问题把生活搞复杂
第十三章注重生活细节，别因小事丢掉健康
重视饮食和营养
养成良好的生活习惯
改掉酗酒、抽烟等不良嗜好
学会休息
警惕亚健康，克服现代病
人生的本钱
大多数疾病和生活方式有关
养成运动的好习惯
只吃健康的食物
拥有良好的睡眠
主动一些，不要等累了再休息
第十四章包容小事，才有幸福的家
早一点宽恕，会避免悲剧的发生
猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫
在爱情的天平上，迁就等同于包容
忍耐让爱情之花更艳丽
爱情需要有温柔的滋润
要“示弱”不要“示威”
家庭是人生的幸福天堂
完美婚姻需要用心呵护
包容与理解是美满婚姻的保障
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼
夫妻吵架，本没什么成王败寇
婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚
低头的瞬间成全了爱
欣赏你的爱人
善待自己的妻子
争吵，会让幸福悄悄溜走
用包容的心去对待你的伴侣
内容摘要
抛开烦恼，别跟自己较劲
生活中不顺心的事十有八九，要做到事事顺心，就要做到放得下，不愉快的事让它过去，不放在心上。有一句话说的是：生气是拿别人的错误惩罚自己。如果你总是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己的心灵，搞得自己狼狈不堪，不值得。既往不咎的人，才可能甩掉沉重的包袱，大踏步前进。
有一位企业老总，当有人问起他的成功之路时，他讲了自己的一段切身经历：
“这几年来我一直采用忘却来调整自己的心态。我本来是一个情绪化的人，一遇到不开心的事，心情就糟糕不已，不知道该怎么做好。我知道这是自己性格的弱点，可我找不到更好的办法来化解。直到后来，遇到一位老专家。
“大学刚毕业那段时间，是我心情很灰暗的时候。当时我在一家公司做文员，工资低得可怜，而且同事间还充满着排斥和竞争，我有些适应不了那里的工作环境。更令人难过的是，相爱三年的女友也执意要离开我，我没有想到多年的爱情竟然经不起现实的考验，我的心在一点一点地破碎。朋友的劝慰似乎都起不到作用，我一味地让自己沉沦下去。除了伤悲，我又能做些什么呢？到很后，朋友建议我去找一位知名的心理专家咨询一下，以便摆脱自己的困境。
“当那位老专家听完我的诉说后，他把我带到一间很小的办公室，室内专享的桌上放着一杯水。老专家微笑着说：‘你看这只杯子，它已经放在这里很久了，几乎每天都有灰尘落入里面，但它依然澄澈透明，你知道是为什么吗？’
“我认真思索，像是要看穿这杯子，是的，这到底是为什么呢？这杯水有这么多杂质，但很终却为什么很清澈呢？对了，我知道了，我跳起来说：‘我懂了，所有的灰尘都沉淀到杯子底下了。’老专家赞同地点点头：‘年轻人，生活中烦心的事很多，有些是越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶它，使劲摇晃它，就会使整杯水都不得安宁，浑浊一片，这是多么愚蠢的行为。如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到感染，反而更加纯净了。’
“我记住了这位老专家睿智的话，以后，当我再遇到不如意的事时，就试着把所有的烦恼都沉入心底，不再与那些不顺的事纠缠。当它们慢慢沉淀下来时，我的生活就马上阴转晴了，变得快乐和明媚起来。”
遗憾的是，在生活中，很多人有时候太在意自己的感觉了。比如，你在路上不小心摔了一跤，惹得路人哈哈大笑。你当时一定很尴尬，认为全天下的人都在看着你。但是如果你站在别人的角度考虑一下，就会发现，其实这件事只是他们生活中的一个小插曲，甚至有时连插曲都算不上，他们哈哈一笑，然后就把这件事忘记了。
人生路上，我们只是别人眼中的一道风景，对于一次挫折、一次失败，接近可以一笑了之，不要过多地纠缠于失落的情绪中。你的抱怨只能提醒人们重新注意到你曾经的失败。你笑了，别人也就忘记了。有句话说：“20岁时，我们顾虑别人对我们的想法；40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。”这并非消极，而是一种人生哲学――学会看轻你自己，才能做到轻装上阵。
生活中难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不是来自外部，而是我们自己造成的：为了一个小小的职位、一份微薄的奖金，甚至是为了一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵就被折磨得干疮百孔，对生活失去热情，对周围的人也冷淡了很多。
假如我们能不被那么一点点的功利所左右，我们就会显得坦然多了，能平静地面对各种荣辱得失和恩恩怨怨，使我们较为地持有对生活的美好认识与执着追求。这是一种修养，是对自己人格与性情的冶炼，从而使自己的心胸趋向博大，视野变得深远。那么，我们在人生旅途上，即使是遇到了凄风苦雨的日子，碰到困苦与挫折，我们也都能坦然地走过。
生活在现在，面向着未来，过去的一切都被时间之水冲得一去不复返。我们没有必要念念不忘那些不愉快、那些人间的仇怨。念念不忘，只能被它腐蚀，而变得憎恨和怨艾，甚至导致精神崩溃，陷自己于疯狂。
学习忘记之道，让许多愤恨的往事烟消云散，日子久了，激动的情绪也就越来越少，心灵和精神的活力就会得以再生，从而恢复了原有的喜悦和自在。
P14-15
精彩内容
人生中总会遇到数不清的烦恼小事。或生活，或事业，或感情；也总会遇到顺逆之境、迁调之遇、进退之间的各种情形与变故。纠缠于悲欢离合，生命就在悲欢离合里挣扎；纠缠于金钱、名位、人情，生命就在金钱、名位、人情里打滚：纠缠于是非、得失，生命就在是非、得失里受折磨。于是生活中多了为情所困、为钱所迷、为名所累的人；多了愁眉苦脸、闷闷不乐、心事重重的人；多了花言巧语、虚伪矫情、言不由衷的人。人生如舟，负载过多、过重，不沉船也难免要搁浅。
幸福是一种心情，宽容是一种仁爱。智慧是一种达到人生快乐的方法。向着阳光，背影就留在了身后。人生还会有过不去的坎儿吗？无论风和日丽还是风雨交加。无论通衢大道还是崎岖险径，无论成功还是失败，无论欢笑还是泪水，这一切都是生活的赐予。明天的生活不可预知，但今天的生活可以把握。文德编著的这本《别让小事毁了你》从人生的各个角度揭示了对待和处理小事的方法，旨在帮助读者提升精神境界和心性修养，用生活中很实用的智慧指导自己日常的做人做事，从而更顺利地成就自我，让自己生活得更幸福，更快乐。
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