催眠术圣经

催眠术，是一种令人着迷的舞台表演形式，因为每个人都能从中获得属于自己的体验。

　　催眠术，又是心理学非常有前景的领域之一，它是人类潜意识的窗口，可以将人的潜能充分发挥出来。

　　《催眠术圣经》，是国际催眠术大师奥蒙德·麦吉尔毕生成就的结晶。

　　奥蒙德·麦吉尔将催眠术这一神秘的东西通俗化，凭借本书提供的一百多种催眠方法，普通人也可以策划和表演一场现代秀。

　　本书还整理和记录了历史上比较成功的表演，为读者呈现了一部活生生的世界催眠史。

奥蒙德·麦吉尔（1993-2005），享有国际声誉的魔术师和催眠师，被公认为20世纪催眠术领域的领军人物

1913年，他出生在美国加利福尼亚州的帕罗奥多市，年轻时代就对魔术和催眠术感兴趣，高中时代的他选修了与催眠术有关的课程，开始了催眠术的研究。 　　

1942年，他在美国电视台表演催眠术，首次将传统的舞台催眠术表演搬上荧屏，也因此成为美国家喻户晓的催眠术明星。

部分　催眠术入门

　第1章　催眠术基本知识　

　第2章　暗示的力量　

　第3章　提高暗示的影响力　

　第4章　强力催眠术　

　第5章　催眠作用的表现　

　第6章　催眠术问答　

第二部分　学会利用暗示的力量

　第7章　催眠术入门练习　

　第8章　影响力的里程碑　

　第9章　清醒催眠的艺术　

　第10章　清醒催眠术　

　第11章　清醒催眠术进阶练习　

第三部分　深度催眠术

　第12章　深度催眠术的背景　

　第13章　深度催眠的基本方法　

　第14章　唤醒目标对象　

　第15章　奥蒙德·麦吉尔催眠术　

　第16章　放松法　

　第17章　念动法　

　第18章　大师催眠术　

第四部分　催眠方法集锦

　第19章　眨眼法　

　第20章　视觉意象法　

　第21章　表盘法　

　第22章　光影法　

　第23章　摇身法　

　第24章　丧失平衡法　

　第25章　钟摆加催眠碟法　

　第26章　胳臂悬浮法　

　第27章　糖果法　

　第28章　疲劳失焦法　

　第29章　音乐催眠法　

　第30章　外在/内在法　

　第31章　生物反馈法　

　第32章　指压按摩法　

　第33章　无语催眠术　

　第34章　脉轮色系催眠法　

　第35章　“守护天使”催眠术　

　第36章　世界各地催眠方法集锦　

　第37章　瞬间催眠法　

　第38章　催眠加深法　

第五部分　丰富你的催眠知识

　第39章　儿童催眠术　

　第40章　催眠术与时间概念　

　第41章　神奇的催眠效果　

　第42章　催眠小知识　

第六部分　催眠术表演的前期准备

　第43章　成为舞台催眠师　

　第44章　舞台催眠的成功秘诀　

　第45章　现代舞台催眠术的原则　

　第46章　五条重要提示　

　第47章　舞台催眠术的节奏　

第七部分　舞台催眠术表演

　第48章　开场　

　第49章　参与者的动机　

　第50章　选择合适的参与者　

　第51章　邀请观众上台　

　第52章　引导　

　第53章　表演项目大全　

　第54章　高潮　

第八部分　催眠术表演的常规项目

　第55章　奥蒙德·麦吉尔的表演项目　

　第56章　好莱坞试镜　

　第57章　杰瑞·瓦利的表演项目　

　第58章　帕特·柯林斯的表演项目　

　第59章　马丁·圣·詹姆斯的表演项目　

　第60章　现代版的弗林特博士　

　第61章　世界各地的催眠术表演项目　

　第62章　令人印象深刻的特殊项目　

第九部分　表演实用技巧

　第63章　舞台布置　

　第64章　表演道具　

　第65章　其他辅助手段　

第十部分　杂项内容

　第66章　动物催眠术　

　第67章　催眠魔术　

　第68章　Q博士催眠表演　

　第69章　夜总会催眠术表演　

　第70章瑜伽舒眠术

催眠术，是一种令人着迷的舞台表演形式，因为每个人都能从中获得属于自己的体验。

　　催眠术，又是心理学非常有前景的领域之一，它是人类潜意识的窗口，可以将人的潜能充分发挥出来。

　　《催眠术圣经》，是国际催眠术大师奥蒙德·麦吉尔毕生成就的结晶。

　　奥蒙德·麦吉尔将催眠术这一神秘的东西通俗化，凭借本书提供的一百多种催眠方法，普通人也可以策划和表演一场现代秀。

　　本书还整理和记录了历史上比较成功的表演，为读者呈现了一部活生生的世界催眠史。

奥蒙德·麦吉尔（1993-2005），享有国际声誉的魔术师和催眠师，被公认为20世纪催眠术领域的领军人物

1913年，他出生在美国加利福尼亚州的帕罗奥多市，年轻时代就对魔术和催眠术感兴趣，高中时代的他选修了与催眠术有关的课程，开始了催眠术的研究。 　　

1942年，他在美国电视台表演催眠术，首次将传统的舞台催眠术表演搬上荧屏，也因此成为美国家喻户晓的催眠术明星。

第7章　催眠术入门练习
　　读完部分的内容以后，你应该已经做好了准备，可以开始学习成为一名催眠师了。要进行催眠术练习，首先必须要有合适的目标对象，也就是愿意被你催眠的人。你进行的催眠术练习越多，就会变得越熟练。
　　要找到对催眠术很有兴趣、愿意配合你进行练习的人，并不是一件很难的事。练习过程中要表现得尽可能专业，千万不要告诉人家你只是刚刚开始的新手。你一方面要训练你自己学会催眠术，另一方面也要训练你的目标对象学会被催眠。下面列出了三种常用的入门练习，可以依次采用。
　　练习1：肌肉放松
　　开始阶段好能把催眠与放松联系起来。告诉目标对象，催眠作用可以让人身心充分放松，这是有益于健康的。许多人尽管以为自己知道该怎么放松，实际上却并不了解放松的方法。你将要进行的展示则可以让他们学会该如何放松。
　　让目标对象坐下来，左臂平端在胸前，右手食指抵在左掌心处（见图7.1）。告诉他（她）集中注意力，让左手和左臂彻底放松下来，只靠右手食指支撑。
　　注意：要保持这种姿势，目标对象必须同时处于精神集中和放松的状态，催眠作用需要的正是这样的状态。
　　当目标对象相信自己的左手和左臂已经处于放松状态时，告诉他：“等我数到3时，就把右手食指拿开。”然后数“1，2，3”，看看会发生什么。
　　如果目标对象正确接受了你的指示，那么在拿开食指时，左臂就会立刻垂落下来（见图7.2）。这表明他的左臂处于放松状态。而如果拿开食指时左臂没有立刻垂落下来，而是还留在胸前，就说明他没有按你的指示放松下来。如果发生后一种情况，就重复进行同样的练习，直至达到理想的放松效果。
　　注意：这一练习十分重要，因为这样不仅可以训练目标对象学会放松，也可以训练他学会按你的指示行事。练习过程中，目标对象会进入注意力高度集中、其他方面保持放松的状态，这正是催眠所需要的状态。进行舞台催眠术表演时，也可以用这一练习开场。
　　练习2：向后倒
　　这一练习属于“身体摇摆示例”。在成功完成项练习之后，这一练习可以让目标对象提高对催眠术的反应程度。告诉他，人的思想具有这样的特性：当注意力集中在某种想象中的动作或反应上时，身体就会下意识地做出这样的动作或反应。心理学家威廉•詹姆斯把这样的动作或反应称为“念动效应”。
　　注意：钟摆是容易触发念动的道具之一。把一定重量的物体系在绳上，让它可以自由摆动，就成了一个钟摆。单手把静止的钟摆举在你面前，脑海中想象钟摆正在发生左右或锥形摆动的样子，过不了多久你就会发现，钟摆会按照你想象的方式摆动起来，这就是你的手不自觉做出念动效应的结果。这一实例也可以运用到舞台表演中。
　　具体的练习方法如下——
　　让目标对象双脚并拢直立，告诉他，这一实验会让他不自觉地向后倒，从而验证思想引发不自觉动作的机制。你会站在他身后，防止他摔倒受伤。整个实验过程非常安全。
　　让目标对象不要故意向后倒，但是也不要刻意压抑向后倒的冲动，而是放松下来，在脑海里反复思考你刚刚对他说的话，直至形成自己向后倒的清晰意象。告诉他，这样的意象会产生非常大的推力，让他不由自主地向后倒去。
　　现在让目标对象闭上眼睛放松下来。你可以把手搭在他肩上，略微往后拉，如果感觉到他明显的抗拒，就说明他的放松程度还不够。如果他一拉就倒，那练习就可以开始了。站在目标对象身后，右手放在他的后颈部位，左手放在头部左侧。让他的头略微向后仰，靠在你的右手上（见图7.3）。
　　用有说服力的语气轻声说：“过不了多久，你就会感觉到一股向后倒的冲动……这冲动非常强烈。不要抗拒这种冲动，当你倒下来时，我会扶住你的。你已经开始倒过来，倒过来，朝我的方向倒过来了。当我把手从你颈后拿开的时候，你就会慢慢向后朝我倒过来。”（见图7.4）
　　在你说这些话的同时，左手慢慢从目标对象的前额滑到后脑，右手则慢慢从他的后颈部位移开，这样可以强化暗示效果。
　　注意：在催眠过程中，你对目标对象所说的话之所以称为“暗示”，是因为其内容影响的是他们的潜意识而非意识。要想达到暗示的效果，需要采取平静而明确的语气，声音要温和，同时也要带有让人毋庸置疑的权威感。进行暗示的同时，在你自己脑海中构建出目标对象做出恰当反应的意象。
　　继续暗示：“现在你感到冲动变得更强烈了……推着你往后倒。你正在往后倒……往后倒。”随着你的不断重复，目标对象的身体很快就会开始往后倒，此时一定要及时扶住他，帮助他恢复平衡。
　　练习3：向前倒
　　这一练习要在“向后倒”的练习结束之后立即进行，之前的练习如果成功，这一练习也同样会成功。用简短的语句向目标对象解释，思想能够影响平衡感，从而让身体朝某一个方向倾倒。让目标对象面向你，双脚并拢直立，凝视你的眼睛，而你的双手则放在他的太阳穴部位（见图7.5）。告诉他，这一次他将会向前倒。
　　注意：当目标对象凝视你的眼睛时，你也要盯住他的眼睛，准确地说是他双眼瞳孔之间的中点。这种做法称为“催眠凝视”，你会发现，把注意力集中在一点上，比同时凝视目标对象的双眼要容易得多。无论是目标对象还是旁观者，都会觉得你正在盯着目标对象的眼睛。在催眠术表演中，你会经常用到这一基本技巧。
　　告诉目标对象，他很快就会向前倒过来，也就是倒向你的方向。双手仍然放在他的太阳穴部位，盯着他的眼睛，左脚后退一步，双手轻轻沿他的头部侧面滑向前额，同时身体稍微后仰，终让双手在他前额部位相触。然后再缓缓分开双手，放回他前额处，重复这一过程。
　　做动作的同时，用有说服力的语气轻声说：“现在你感觉到一股向前倒的冲动，这冲动非常强烈。向前倒……向前倒，我会扶住你的。”目标对象马上朝你倾倒过来（见图7.6）。及时扶住他，帮助他恢复平衡。
　　注意：在任何需要你跟目标对象对视的练习中，如果对方的眼睛一眨不眨地盯着你，那么你基本可以肯定练习会成功。如果对方的视线游离不定，立即停止练习，告诉他只有盯着你的眼睛才能继续下去。
　　以上这些两种“身体摇摆示例”练习都是念动效应的实例。许多类似这样的例子都证明，如果将所有注意力集中在某个动作的意象上，身体就会不自觉地做出这个动作。这样的过程也可以用于催眠感应（参见17 章）。
　　目标对象自己对这些练习的反应通常很有意思。他知道自己并没有刻意去向前（后）倒，所以会为结果而惊讶不已。在他看来，真的是某种外来的推力迫使他向前（后）倒。事实上，这推力是他自己的肌肉在暗示对思想的影响之下产生的。这就是暗示的力量。
　　注意：你正在学习如何有效运用暗示的机制，对目标对象的潜意识造成影响。熟练掌握这一章介绍的三种练习方法。只有当一项练习成功之后，再开始下一项练习，因为练习的成功或失败都有积累效应。

奥蒙德·麦吉尔创作了一部催眠术杰作。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——吉尔·伯恩 美国催眠医师考试局主席

　　作为北美地区催眠术教主级人物，奥蒙德确实为我们呈现了一本通俗易懂的百科全书。  对催眠术有兴趣的，有意从事催眠这个职业的，想要在催眠技术上得到提高的，我都向你们极力推荐此书。该书不愧是一座知识的宝库。

                                                        ——保罗·麦克纳