隔代养育（给新一代祖父母的育儿指南）

序：隔代养育意味着什么在世界各地，有越来越多的祖父母承担起照顾孩子的责任，而父母则全职工作，以支付节节攀升的抵押贷款、生活成本和养育费用。据澳大利亚统计局报告，30 %的澳大利亚家庭每周至少有一部分时间是祖父母在照顾孙子孙女。1 在新西兰和美国，四分之一的5岁以下儿童由祖父母照顾。2 在中国，隔代照料的比例因地区而异，在34 %～70 %之间波动，但这一比例背后，却意味着有整整3400万～7000万的儿童！3 英国在此项中得分，超过80 %的祖父母能定期照看孩子。4除此之外，许多祖父母还在抚养自己年迈的父母，他们作为坚韧的一代得享高寿。祖父母们照看小孩的方式多种多样，这一点也不奇怪。有的人过于谨慎，不让孩子有任何自食其力的机会。他们为孩子打点好一切，乃至那些孩子应该能够自己做好的事。有的人则过于顺从，把控制权交给小孩子，对他们言听计从，甚至是只有18个月大的孩子！还有的人过于猜疑，他们不信任孩子，认为小孩在没有密切监督的情况下不应该做任何事情。有些严厉的人遵循旧习，主张批评和惩罚，而不是给予鼓励。后，是那些采取了更加开明的育儿方法的人。开明的祖父母和孙辈间的气氛更融洽。所谓开明，是指在充满关爱和安全感的基础上，制定并执行稳定的规则。同时，规则具有一定的灵活性，可以根据需要进行积极的改动。为孙辈充当临时或者兼职父母将面临无尽的挑战。你可能会发现说“不”或者设定限制是很困难的一件事，因为你对你孙辈的处境感同身受，或者你觉得“宠溺他们”是可以接受的。与父母相处较少的孩子通常会迸发出更强烈的情绪，而这些情绪可能很难“驾驭”。这或许会让你觉得没有跟上的育儿潮流，从而更难与他们进行沟通，更难了解他们的经历以及理解他们的日常行为。或者你可能觉得自己需要一本有关儿童成长以及如何出力的“辅导书”。那读这本书就对了！尽管这不是一本隔代养育大全，但对于那些想更多地了解孙辈的发展需求以及如何满足这些需求的祖父母来说，无论是长期抑或偶尔地照顾孩子，还是只想知道如何为他们挑选适合的生日礼物，这都是一本良好的入门指南。做一位积极的爷爷或者奶奶往往是富有挑战且颇为辛苦的，但能承担起这样的角色，无论是你还是孩子都将受益匪浅。祖父母可以给予孩子关爱、安定和可预见的未来，与他们构建亲密的纽带，并为他们年轻而好奇的心灵树立榜样。你可以将丰富的经验与老辣的眼光带入到养育过程中，为其提供更多的支持与鼓励，避免重蹈次育儿的覆辙。照顾孙子孙女通常会让你感觉更年轻、更有活力，觉得生活更有意义。通过孩子们的眼睛，你能重新认识这个世界。当然，孩子们的关爱和陪伴也会让你焕发新春。你可能会把它当做重来一次的机会，能够采用不同于先前的育儿方法，并为孙辈们的全面成长发挥重要作用。或者你只是希望能和自己的孙子孙女在一起玩得开心，不受繁忙工作或家庭琐事的束缚。不管出于何种原因，不管如何进行隔代养育，研究表明，那些每周照顾一到两天孙子孙女的老人会更健康、更长寿——但也别忘了照顾好自己，量力而行！那些一周五天都在照看孩子的老人过得并不如意，所以和孩子的父母坦率地谈一谈也很重要，要向他们表明你想做的以及你愿意付出的时间。隔代养育的终极目标是什么？或许你想做的就是同孙子孙女们建立亲密又愉快的关系，在适当的时候伸出援手，成为让孩子们向往未来的顾问和向导。虽然许多人羞于说出自己望子成龙、盼女如凤的期望，但事实上，每个人都是这样想的！在20世纪80年代末到90年代，任何热衷幼儿课外活动的人都会被指责“揠苗助长”，即认为孩子们被逼迫以超出社会所接受的限度去过早、过于劳累地学习。人们非常担心这些孩子会提前“力竭”，也害怕这种“揠苗助长”式的育儿方法不利于他们的长远发展。而今，“虎妈”一词正是用来称呼“揠苗助长”的母亲们。幸运的是，随着研究指出早期机会和经验带来的终身益处，时代已经发生了变化。当然，在积极活动和休息之间，在有组织和无组织时间之间需要有一个平衡；但确保孩子们获得充足的体验机会，使他们能够在学校及以后的生活有所成就，已经被视为童年早期健康的一项根本目标，而这一目标的实现离不开父母和祖父母的帮助。准备好上学了吗？本书的一项关键任务，就是帮助你的孙子孙女做好学习的准备，做好步入校园、享受校园生活的准备。那些在入学伊始，便做好身体、心理、社会和学业准备的孩子，会感觉学习更容易，并能将学校作为一个有趣的地方去体验。本书所关注的，正是有关学习准备的几项关键发展影响因素，爷爷奶奶们可以通过有趣的游戏和活动来支持和促进每一个孩子的成长。具体来说，这些因素包括：?感官和动作经验。这些将为大脑和身体的健康发育打下坚实基础。在生命的初几年里，孩子们的大脑忙于认知哪些信息是重要的，以及学习如何做出适当的反应。每一天，孩子们都要学习大量的声音、质地、口味、感官和动作经验，这需要时间和大量的练习。孩子们还需要很好地控制自己的姿势，保持平衡和协调。孩子在学习这些技能方面的练习越多，就越有可能在一开始便做好学习的准备。（详见第2章）?来自生活中重要人物的安全感和关爱。这为情绪的稳定奠定了基础，同时也为隔代养育和日常生活提供了一致性、可靠性和可预测性，帮助幼儿学习如何面对日常生活中的正常起伏。表现出适当社交和情感技能的孩子更能应对繁忙、嘈杂的教室氛围、进行小组工作以及理解和跟随指示。他们也更具韧性和积极性。坚韧不拔让他们能够应对生活和学习中的挑战。而积极向上的孩子即便面对学习难度升级、任务愈发繁重的情况，也能保持学习的热情。（详见第3章）?保持健康饮食，减少与有害的化学物质的接触。这样能够保证身体和大脑以状态运作，充分利用早期生活经验，从而保证大脑良好发育，思维清晰，并使情绪和行为反应对应孩子的年龄和发展阶段。（详见第4章）?良好的睡眠。睡眠可以让大脑建立长期记忆并得到休息，为第二天的学习做好准备。良好的休息对健康的情绪反应也很重要。睡得好的孩子更可能积极参与课堂活动和学习，并表现出更强的韧性和积极性。（详见第5章）?交流和定期接触语言和音乐。这构成了语言技能、阅读和数学发展的基础。在0～5岁阶段，经常阅读、运动，接触不同语言及音乐的儿童更有可能在识字、算术和音乐方面以及校园生活中取得成功。（详见第6章和第7章）?探索和试错的机会。这是建立好奇心、激发创造力和驱动力的必要条件，也是享受学习和获得优异成绩的重要因素。（详见第8章）以上几种因素互相影响，并不独立发挥作用，我们将在后文对它们进行详细的讨论，尽管你会发现书中一再强调相关的运动行为，这是因为如果没有动作经验的参与，大脑就不能适当地发展与清晰地思考。孩子们将如何发展这些技能在很大程度上取决于他们早期的生活经历。本书旨在帮助您了解孙辈从出生到五岁的成长过程，并就如何支持他们的学习和发展提供建议。书中的理念和活动都是通过研究得到的，虽然解释这些研究可能会很复杂（如果不想读的话可以跳过这些部分），但我们希望这些内容能帮助你理解及落实在幼儿的不同阶段分别该做些什么。我们还为你提供了一份详尽的清单，帮助你为处于不同年龄和发展阶段的孩子准备礼物。面对商店琳琅满目的选择，给孙子孙女挑选一份适合的礼物往往十分困难。对上一辈人而言，或许一套“滚铁环”就够了，但放在今天就完全行不通了。希望你能在我们的清单中选到合适的礼物：既适合孩子，又不超出预算；好还能投你所好，让你觉得这是有所启发的礼物。有一位93岁高龄的木工老人，他用木头为他的十个曾孙（女）做了各式各样的玩具，包括木手机、木船、木飞机、迷你家具、铅笔盒和收纳盒等。我们登门拜访的时候，稍大些的孩子都在帮他敲打、粘合，他们很喜欢去曾祖父的工作室，而老人虽然面对着一片混乱的场面，也依然享受着这一切。

1.帮助祖父母接收的育儿理念，参与到孙辈的成长中，尽可能地减轻孩子父母的压力，化解家庭矛盾，轻松育儿。

2.书中阐述了很多寓教于乐的小游戏，以及对祖父母送孙辈的礼物提出的建议，实用性强。3.话题性强，适合短视频、公众号带货。

4.两位作者都是儿童早期发展领域深耕多年的博士专家，具有专业性和科学性。

1.帮助祖父母接收最新的育儿理念，参与到孙辈的成长中，尽可能地减轻孩子父母的压力，化解家庭矛盾，轻松育儿。

2.书中阐述了很多寓教于乐的小游戏，以及对祖父母送孙辈的礼物提出的建议，实用性强。3.话题性强，适合短视频、公众号带货。

4.两位作者都是儿童早期发展领域深耕多年的博士专家，具有专业性和科学性。

简·威廉姆斯 （Dr Jane Williams, PH.D.）三个孩子的母亲，五个孩子的祖母。简·威廉姆斯博士是澳大利亚知名的儿童神经发育专家，在儿童早期发展领域拥有超过45年的研究和实践经验，曾任儿科护士。她的母亲创办了GymbaROO-KindyROO机构，简·威廉姆斯博士现任GymbaRoo的教研主管，并担任昆士兰州詹姆斯库克大学健康科学学院的副高级讲师。简·威廉姆斯博士的作品已被广泛发表，她在世界各地的会议上进行演讲，并曾在太平洋地区的全球科学育儿联盟和强生婴儿护理咨询委员会担任顾问委员会成员。2014年和2017年，她两度受中国关心下一代工作委员会邀请，担任其国际论坛的主讲人。泰莎·格里格（DR. TESSA GRIGG, PH.D.）泰莎·格里格博士在幼儿教育领域拥有广泛的经验。她目前是Childerroo、KindyROO和GymbaROO的研究和教育经理，也是新西兰坎特伯雷大学的兼职讲师和助教。她曾在一所小学任教，在一所幼儿园担任感觉运动领域的专家工作，曾担任儿童和家庭治疗师，并经营一个GymbaROO中心达9年之久。1999年，泰莎和音乐家布莱恩·林罗斯一起成立了泰莎音乐公司。他们根据幼儿的发展需要和早期教育的发现创作了700首歌曲，这些歌曲简单而缓慢，让孩子听得懂并能跟着唱。

I 前言
VII 隔代养育意味着什么
 章 儿童早期发展新研究
002 儿童早期发展的研究成果
011 运动与大脑发育
016 重复与练习的重要性
017 小结
 第二章 不要“圈养”，要“放养”
021 发展动作技能的重要性
022 动作技能发展如何为学习赋能
026 动作技能发展时间表
026 原始反射和婴儿的移动方式
032 学步儿
036 学龄前儿童
043 小结
第三章 如何支持和培养良好行为
046 情绪发展与大脑
048 调节行为、动机和基因所发挥的作用
052 动作发展、情绪发展、动机和适应力
055 笑
057 孩子们是否正在遭受行为问题的困扰
061 支持和培养良好行为的策略
068 小结
 第四章 肠道与大脑——杜绝垃圾食品
070 肠道和大脑
074 肠道渗漏
074 可能引起肠胃和大脑问题的食物
075 环境中的化学物质
076 天然食品中的化学物质
077 食品添加剂：香料、色素和防腐剂
079 如何促进孩子的肠道健康
083 小结
 第五章 孩子和你都要睡好
086 为什么睡眠有益于大脑和身体 
089 婴幼儿需要睡多久
089 像婴儿一样入睡
092 睡眠、行为与学习
095 睡眠不良
097 梦和梦中的“怪兽”
100 尿床
 第六章 做一个远离科技的“原始娃”
106 言语、语言与交际
108 语言和言语能力
110 多语种儿童
111 交际与对话
113 阅读
116 电子玩具与屏幕
118 做游戏与沟通、言语和语言技能的发展
 第七章 听音乐、唱歌和跳舞
131 孕期与音乐
133 自己演唱才是好的
134 保持节奏
136 和孩子一起唱歌
138 为即将出生的孩子准备音乐
144 小结
 第八章 点亮好奇心，激发想象力与创造力
145 好奇心
148 想象力、视觉化和创造力
152 激发好奇心和想象力
153 户外活动
155 抽象思维
156 想象游戏与创造性活动
163 外出参观
165 小结
 第九章 买礼物
169 小孩出生前或出生后不久，祖父母该买什么
172 给新生儿的礼物
175 给 5 ～ 11 个月孩子的礼物
179 给 2 岁以下幼儿的礼物
184 给 2 岁孩子的礼物
187 给 3 ～ 5 岁孩子的礼物
192 小结

1.帮助祖父母接收的育儿理念，参与到孙辈的成长中，尽可能地减轻孩子父母的压力，化解家庭矛盾，轻松育儿。

2.书中阐述了很多寓教于乐的小游戏，以及对祖父母送孙辈的礼物提出的建议，实用性强。3.话题性强，适合短视频、公众号带货。

4.两位作者都是儿童早期发展领域深耕多年的博士专家，具有专业性和科学性。

简·威廉姆斯 （Dr Jane Williams, PH.D.）三个孩子的母亲，五个孩子的祖母。简·威廉姆斯博士是澳大利亚知名的儿童神经发育专家，在儿童早期发展领域拥有超过45年的研究和实践经验，曾任儿科护士。她的母亲创办了GymbaROO-KindyROO机构，简·威廉姆斯博士现任GymbaRoo的教研主管，并担任昆士兰州詹姆斯库克大学健康科学学院的副高级讲师。简·威廉姆斯博士的作品已被广泛发表，她在世界各地的会议上进行演讲，并曾在太平洋地区的全球科学育儿联盟和强生婴儿护理咨询委员会担任顾问委员会成员。2014年和2017年，她两度受中国关心下一代工作委员会邀请，担任其国际论坛的主讲人。泰莎·格里格（DR. TESSA GRIGG, PH.D.）泰莎·格里格博士在幼儿教育领域拥有广泛的经验。她目前是Childerroo、KindyROO和GymbaROO的研究和教育经理，也是新西兰坎特伯雷大学的兼职讲师和助教。她曾在一所小学任教，在一所幼儿园担任感觉运动领域的专家工作，曾担任儿童和家庭治疗师，并经营一个GymbaROO中心达9年之久。1999年，泰莎和音乐家布莱恩·林罗斯一起成立了泰莎音乐公司。他们根据幼儿的发展需要和早期教育的发现创作了700首歌曲，这些歌曲简单而缓慢，让孩子听得懂并能跟着唱。

章
儿童早期发展新研究
你抚养自己的孩子有多久了？ 20 年、30 年，还是 40 年？
不管多久，可以肯定的是，过去几十年间，我们见证了有关
儿童早期发展的研究在飞速地增长。
在二十世纪八九十年代，就有学者开始关注儿童早期发
展中的一些重要问题。例如，为什么发达社会中的孩子表现
得不如预期？为什么他们的识字和算术能力没有提高？为
什么出现注意力缺陷与多动障碍（俗称“多动症”）及其他
问题的孩子越来越多？孩子们的生活中正在上演着怎样的故
事？有什么变化是我们不能立即察觉的？我们又能做些什
么？时间来到 21 世纪初，由肖恩科夫和菲利普斯两位教授编
撰的《从神经元到成长环境：儿童早期发展的科学》（From 
Neurons to Neighbourhoods）一书出版。这部具有开创性的著作，引发了人们对早期大脑发育对行为和学习如何产生长期影响
的广泛关注。尽管学者此前一直在努力发声，但直至该书出
版才终引起了医学界、政界、高等教育界乃至教师及家长
们的注意。自此，一系列国际研究拉开序幕，不断丰富我们
对儿童早期发展的认知。
儿童早期发展的研究成果
本章介绍了目前已知的关于儿童大脑发育的知识，并解
释了为何本书中提出的活动和理念对儿童的成长及以后的学
习和成功具有重要意义，从而为后续章节的展开做好铺垫。
早期经验为未来的学习和成功奠定基础
很难相信，过去人们在带孩子时，会觉得这一观点十分
荒谬。我的母亲玛格丽特·萨瑟是亲亲袋鼠早教中心的创始人。
我还记得她曾经跟我讲过，在 20 世纪 80 年代末一个有关儿
童早期动作经验与在校学习表现之间的联系的会议上，一位
老师站起来打断了她的发言并斥责：“你简直是在胡说八道，
早期大脑发育与学习成绩根本毫不相干！”
现在，我们的认知已经有了极大的提高，知道儿童在 0～ 5
岁的生活不仅对大脑基本结构发育和功能健全至关重要，还为其今后的成长和学习奠定了基础。事实上，从宝宝出生前，
大脑的发育就为其日后的智力水平、后天的性格塑造、身心
健康状况夯实根基。相关研究成果可概括为以下几点：
• 大脑结构事关个人技能的发展和我们一生的生产力。
• 新生儿阶段的大脑结构仍处于逐步完善阶段，尚未完全
定型。
• 大脑的绝大部分发育将在 0 ～ 3 岁阶段完成。儿童时
期的经历对脑部连接的形成与加强至关重要。
• 人脑具有社会性。健康的社会环境将使思维能力的习
得与培养变得更为高效。
• 宜早不宜迟。儿童时期大脑更灵活，学习更容易。虽
然大脑能够不断学习新技能和建立新连接，但儿童时
期的效果。
• 良好的早期经验是促进大脑结构健康发育、脑内化学
物质释放和儿童早期发展的有效手段。
在过去 20 年里，基因研究也蓬勃发展起来，这使我们
更清楚地认识到了基因和经验对大脑发育影响的重要作用。
直到近，人们还错误地认为基因是不会改变的，认为不管
生活经历如何，是基因决定了儿童的发展。他们通常认为先
天（基因）胜过后天（环境），所以孩子经历了什么并不重
要，基因早已决定一切。这种想法已经被完全推翻了，后成论（epigenesis）告诉我们，即使孩子们对某些特征有遗传倾向，
他们生命早期的经历也会改变这些基因的生效方式，改变“基
因表达”。这是一个重要的发现，人们再也不能把“他爸妈
就是那样的”（也就是说，这是一种遗传的特质，我们无力
改变）作为孩子在某一方面“与众不同”的借口了。
不过风险也由此产生。具有健康遗传潜能的儿童可能会
因暴露在不太理想的环境中而受到负面影响，譬如机械性地
重复、高压力状况、营养匮乏、接触塑料中存在的化学物质
和环境毒素（例如母亲在怀孕期间可能摄入某些药物、加工
食品中的化学物质、严重环境污染中的有害物质或重金属），
这些都可能引起基因的选择性表达，甚至不表达。这种变化
可能是暂时的，也可能是永久性的，取决于暴露的时间和程度。
虽然其中一些变化可能是不可逆的（例如母亲在生育期间服
用了违禁药物），甚至可能传给下一代，但好消息是，通过
改变环境，可以将负面影响降至小。
通过提供有助于构建支持学习和行为的大脑结构的经验，
儿童发挥遗传潜力的可能性更大。其中，孩子成长的环境起
着关键作用。在积极的、充满关爱的家庭中，儿童可以培育
积极的关系，学会关心他人，保证营养均衡，拥有促进学习
和记忆发育的机会，并通过早期环境刺激得以成长，有可
能实现潜力的化。