老干部健康宝典
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作者顾英奇
出版社化学工业出版社
ISBN9787122030290
出版时间2009-01
装帧平装
开本16开
定价36元
货号9787122030290
上书时间2024-10-22
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商品详情
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商品简介
本书由国家卫生部原副部长、中国老年医学保健研究会原会长顾英奇主编，特别约请北京医院等十几位相关领域的专家编写，针对老年健康养生的主要问题，提出科学的应对策略，是一本非常实用的老年人养生保健宝典。
本书共分十章，分别从老年人的运动保健、老年人生活方式、老年人饮食营养保健、老年人常见疾病预防等方面，推荐给老年读者系统全面、科学有效的养生保健知识。
作者简介
顾英奇，1930年生主任医师名誉教授，1952年2月毕业于哈尔滨医科大学留校工作，1953年11月调中共中央办公厅警卫局保健处，历任保健医师、主治医师、副主任医师、主任医师：副处长、处长，1984年10月～1995年1月，任国家卫生部副部长：部党组成员：中央保健委员会副主任，曾任
目录
章 六十岁登上健康快车
一 现在，开始了解自己的身体
二 一组触目惊心的医学数据
三 珍惜生命，树立正确的健康观
四 富贵病及其危害
五 了解一下保健医学
六 老年人应远离不健康的生活方式
第二章 运动足好的医药——老年人的运动保健
一 不运动？当心富贵病会找上你
二 有益健康的运动项目——有氧运动
三 老年人的运动处方
四 运动锻炼的基本原则
五 好的运动是步行
六 健身跑
七 肥胖病人的运动处方
八 糖尿病人的运动处方
九 高血压病人的运动疗法了
十 动脉硬化和高脂血症患者的步行处方
十一 癌症患者的运动处方了
第三章 生活方式重要——建立科学健康的生活方式
一 心态好，病就少——保持积极光明的心理状态了
二 多交一些老朋友——建立和谐融洽的人际关系
三 老年人应该怎样生活——建立科学卫生的生活规律
第四章 吃出健康来——老年人饮食营养保健
一 食物营养是生命之源
二 认识一下食物大家庭
三 平衡膳食是健康之本
第五章 衰老不可怕——健康生活，延缓衰老
一 正确认识抗衰老
二 有助于抗衰老的药物和功能食品
第六章 一定要了解这些病——老年人常见疾病的预防
一 肥胖病
二 糖尿病
三 脑血管疾病
四 冠心病
五 高血压病
六 癌症
第七章 家庭小药箱——老年人家庭保健常用药物知识
一 上呼吸道感染常备药物
二 准备应对气管炎发作
三 发生急性胃肠炎怎么办
四 什么是消化性溃疡
五 脂肪肝患者药物
六 如何清除便秘
七 糖尿病患者应备哪些药物
八 高血压病治疗贵在坚持
九 患有冠心病一定要牢记医嘱
十 骨质疏松症常备药物
第八章 紧急救护——老年人急救常识
一 心绞痛
二 心肌梗死
三 心律失常
四 高血压急症
五 脑出血
六 支气管哮喘
七 咯血
八 上消化道出血
九 急性胰腺炎
十 糖尿病酮症酸中毒
十一 癫痫
第九章 开开心心去旅行——老年旅游与健康
一 适当的旅游有利健康
二 旅游出发前的准备
三 旅途中可能出现的不良反应
四 旅途中的常见病
五 旅途中的注意事项
六 旅行常备药物
第十章 中医足国宝——老年人与中医保健
一 中医养生的分类
二 男性养生
三 女性养生
四 环境与养生
【内容简介】
主编推荐
本书由国家卫生部原副部长、中国老年医学保健研究会原会长顾英奇主编，特别约请北京医院等十几位相关领域的专家编写，针对老年健康养生的主要问题，提出科学的应对策略，是一本非常实用的老年人养生保健宝典。
本书是鉴于当前我国知识界中，其中包括高级知识分子，有相当多的人士健康意识不强，医学常识、保健知识不足；对自己健康上存在的种种问题知之甚少，或对健康缺少足够的重视；对严重疾病警惕性低；过劳、过度紧张和健康透支等；从而损害了健康，发生了不少本不该发生的问题，甚至发生过一些令人扼腕的英年早逝事件的现状而编写的。
近20多年来，我国政治稳定，经济、社会发展，人民安居乐业，生活水平不断提高，许多威胁人民生命的传染病得到控制，平均寿命延长。但富裕起来之后，在不知不觉中，人民健康也出现了不少新问题。
【作者简介】
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