青少年运动训练原理与方法
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作者康喜来 万炳军
出版社陕西师范大学出版社
ISBN9787561367254
出版时间2012-11
装帧其他
开本其他
定价23元
货号9787561367254
上书时间2024-10-22
商品详情
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目录
章 人体生长发育的一般规律与运动训练
节 人体生长发育的一般规律
第二节 青少年身体素质的发展与运动训练
第二章 青少年身体机能与运动训练
节 青少年运动系统的特点与运动训练
第二节 氧运输系统的特点与运动训练
第三节 中枢神经系统的特点与运动训练
第四节 物质代谢和能量代谢特点与运动训练
第三章 运动训练的适应过程
节 运动训练适应过程概述
第二节 训练适应与负荷和恢复
第三节 训练适应与过度训练
第四章 不同运动项目的供能特点及训练后的营养恢复
节 竞技运动项目分类及营养补充的意义
第二节 体能主导类快速力量性项群运动能量供应特点与营养补充
第三节 体能主导类速度性项群运动能量供应特点与营养补充
第四节 体能主导类耐力性项群运动能量供应特点与营养补充
第五章 青少年运动训练监控的理论与方法
节 青少年训练的自我监控
第二节 青少年训练监控的常用生理指标
第三节 青少年比赛的医务监控
第六章 青少年运动训练的基本原则
节 运动训练原则概述
第二节 一般训练与专项训练相结合原则
第三节 身体全面发展原则
第四节 合理安排运动负荷原则
第五节 系统训练原则
第六节 周期性原则
第七节 区别对待原则
第八节 适时恢复原则
第七章 青少年运动训练方法
节 运动训练方法概述
第二节 运动训练方法体系
第三节 运动训练的基本方法
第八章 青少年运动素质训练原理与方法
节 青少年运动素质训练概述
第二节 青少年力量素质及其训练
第三节 青少年速度素质及其训练
第四节 青少年耐力素质及其训练
第五节 青少年柔韧素质及其训练
第六节 青少年灵敏素质及其训练
第九章 青少年运动训练的心理学原理
节 心理发展的实质
第二节 青少年心理发展与运动训练的一般关系
第三节 青少年的心理特点与训练
第四节 动机、兴趣与青少年训练
第五节 应激与青少年训练
第六节 青少年的攻击性与训练
第七节 教练员的行为、角色与青少年训练
第十章 青少年运动训练的社会学原理
节 社会学发展概论
第二节 体育与社会发展
第三节 青少年体育与社会发展
第四节 影响青少年训练的社会学因素
参考文献
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