新时代青少年心理疏导指南：班主任工作手册

本书是高校心理专家和一线心理工作者多年来从事青少年心理工作的总结，既有行业专家坚实的理论支持，又有现实生活中鲜活案例的呈现,在写作过程中充分考虑班主任工作的特点，

专门针对班主任如何开展学生的心理工作进行全书的组织与架构,具有很强的实操性。书中内容涉及当前中小学生心理健康现状及学校心理健康工作的开展情况，介绍了班主任对学生开展心理疏导的方法，并根据学生中普遍存在的一些共性突出的心理问题,以案例的形式有针对性地进行了专业的指导。本书中介绍的一些沟通技巧以及最后一章对班主任自身心理健康的关照,对普通大众读者也有帮助。

邓光辉，海军军医大学心理系教授、博导，现任上海市崇德应用心理科学研究院副院长，中国社会心理学会理事，上海市心理学会常务理事。主要从事临床心理学研究与实践，在青少年心理咨询领域具有丰富的经验,曾主持国家、省部级课题12项，出版著作10部，发表中英文论文60余篇。

王国强，上海市崇德应用心理科学研究院特聘专家,国际EAP协会中国分会理事,国家注册二级心理咨询师。长期致力于心理学在工作生活中的实践应用，为各级政府、企业组织以及中小学校提供心理服务和专项研究工作。

严红，上海市浦东教育发展研究院科研员，中学高级职称,上海市家庭教育培训师，国家二级心理咨询师。长期从事学校心理教育与咨询,有20多年丰富的教学、培训、咨询与督导工作经验。曾主持学校心理教育科研课题五项，发表论文10余篇

第 一 章 导 论  

第一节 学校心理健康工作概述 / 2 

一、中小学校心理健康工作体系 / 2

 二、班主任在学生心理健康工作中的角色与职责——心理哨兵 / 4

 第二节学生心理发展规律及班主任心理工作要点 / 5 

一、小学生心理发展规律及班主任心理工作要点 / 5

二、初中生心理发展规律及班主任心理工作要点 / 21

三、高中生心理发展规律及班主任心理工作要点 / 33

 第 二 章 班主任常用心理疏导技术  

第一节 学生心理健康评估技术 / 46 

一、学生心理健康评估方法及步骤 / 46

二、学生心理健康评估访谈技术 / 50

三、学生心理健康评估测验技术 / 54  

第二节班主任沟通与情绪疏导技术 / 58 

一、师生沟通技术 / 58

 二、情绪疏导技术 / 83

三、家校沟通方法 / 100

 第 三 章 学生常见心理健康问题疏导  

第一节中小学生常见心理健康问题分类 / 110 

一、心理健康问题分类 / 110

二、中小学生常见的心理健康问题 / 111

第二节 学习相关问题的心理疏导 / 118 

一、从不自主到自主学习，班主任如何助力 / 118

案例 1：14 天，从“我无所谓”到“我想好好读书”

二、学习压力的心理疏导 / 128

案例 2：快“爆炸”的男孩儿

三、厌学的心理疏导 / 136

案例 3：从学霸到厌学，只因父母做错了一件事

四、考试焦虑的心理疏导 / 144

案例 4：一遇大考就紧张的晓明  

第三节行为相关问题的心理疏导 / 151 

一、同伴关系问题的心理疏导 / 151

案例 5：闷闷不乐的甜甜

二、多动症儿童的心理疏导 / 158

案例 6：“你只是更活泼一点儿”

三、儿童攻击性行为的心理疏导 / 168

案例 7：“小霸王”赵刚

四、学生强迫性行为的心理疏导 / 178

案例 8：频繁擦手、上厕所的泡芙

五、青春期逆反的心理疏导 / 186

案例 9：拒绝上学的俞强

六、网络和游戏成瘾的预防和疏导 / 197

案例 10：虚拟世界的英雄 3

七、品行不良学生的心理疏导 / 211

案例 11：“两肋插刀”的小佳  

第四节情绪情感相关问题的心理疏导 / 218 

一、焦虑的情绪疏导 / 218

案例 12：一个屁引发的焦虑

二、抑郁的情绪疏导 / 225

案例 13：自伤背后的痛

三、自卑的心理疏导 / 233

案例 14：生活在天才弟弟光环下的小静

四、学生早恋如何引导 / 241

案例 15：青苹果之恋

五、失恋诱发严重心理问题的疏导 / 248

案例 16：失恋既是一种伤害也是一种成长

第 四 章 学生自杀的早期识别与干预  

第一节 中小学生自杀干预概述 / 256 

一、自杀与自杀的类别 / 256

 二、中小学生自杀的危险因素 / 257

三、中小学生自杀的预警信号 / 261

四、中小学生自杀的预防、干预与处置 / 265  

 第二节班主任如何应对学生自杀 / 271

一、班主任如何做好学生自杀危机的早期发现 / 271

案例 17：如果生命可以重来

二、班主任如何做好自杀危机学生的心理疏导 / 275

 第 五 章 校园几类特殊问题的心理疏导  

第一节校园霸凌的预防与心理疏导 / 278 

一、校园霸凌的界定与类型 / 278

案例 18：拒绝网络暴力，莫让悲伤逆流成河

二、校园霸凌的心理危害 / 282

三、校园霸凌产生的原因 / 284

四、面对校园霸凌，班主任该如何应对 / 285  

第二节性侵受害儿童的心理疏导 / 288 

一、性侵对受害儿童的影响 / 288

案例 19：小佳佳的噩梦

二、教师如何及时识别儿童遭受性侵 / 292

三、班主任帮助性侵受害儿童需要做哪些事 / 294

四、学校如何预防儿童性侵事件 / 295  

第三节留守儿童的心理疏导 / 296 

一、中国留守儿童现状 / 296

案例 20：厌学的小安——留守儿童的缩影

二、留守儿童常见心理健康问题 / 299

三、班主任如何关爱留守儿童 / 301

第 六 章 班主任工作压力调适  

第一节班主任压力源及对身心健康的影响 / 306 

一、班主任压力源分析 / 306

二、长期压力对班主任身心健康的影响 / 308

三、班主任做好自身心理健康管理的建议 / 311

第二节  班主任应对压力的策略及方法 / 314 

一、班主任应对压力的策略 / 314

二、班主任自我减压的方法 / 318  

第三节 应对压力的终极策略：提升幸福感 / 323 

一、理解幸福 / 323

二、提升幸福感的方法 / 331

附录 1 ：焦虑自评量表（SAS）/ 340

附录 2 ：抑郁自评量表（SDS）/ 342

附录 3 ：症状自评量表（SCL-90）/ 344

附录 4 ：考试焦虑量表 / 349

主要参考文献 / 353

本书是高校心理专家和一线心理工作者多年来从事青少年心理工作的总结，既有行业专家坚实的理论支持，又有现实生活中鲜活案例的呈现,在写作过程中充分考虑班主任工作的特点，

专门针对班主任如何开展学生的心理工作进行全书的组织与架构,具有很强的实操性。书中内容涉及当前中小学生心理健康现状及学校心理健康工作的开展情况，介绍了班主任对学生开展心理疏导的方法，并根据学生中普遍存在的一些共性突出的心理问题,以案例的形式有针对性地进行了专业的指导。本书中介绍的一些沟通技巧以及最后一章对班主任自身心理健康的关照,对普通大众读者也有帮助。

邓光辉，海军军医大学心理系教授、博导，现任上海市崇德应用心理科学研究院副院长，中国社会心理学会理事，上海市心理学会常务理事。主要从事临床心理学研究与实践，在青少年心理咨询领域具有丰富的经验,曾主持国家、省部级课题12项，出版著作10部，发表中英文论文60余篇。

王国强，上海市崇德应用心理科学研究院特聘专家,国际EAP协会中国分会理事,国家注册二级心理咨询师。长期致力于心理学在工作生活中的实践应用，为各级政府、企业组织以及中小学校提供心理服务和专项研究工作。

严红，上海市浦东教育发展研究院科研员，中学高级职称,上海市家庭教育培训师，国家二级心理咨询师。长期从事学校心理教育与咨询,有20多年丰富的教学、培训、咨询与督导工作经验。曾主持学校心理教育科研课题五项，发表论文10余篇

案例 1 ：14 天，从“我无所谓”到“我想好好读书”

“老师你好，我们家这个孩子对学习一点儿都不着急、无所谓，我们觉得他对自己一点儿都不负责任。现在八年级都快结束了，明年就要中考了，还是吊儿郎当的。学习都要靠我们父母催。每天放 学回家就先看手机，手机给他没收了就看电视，电视的机顶盒我们 拿走了，他就看小说看漫画。一定要等到六点半，他爸回家了，吃 完饭了才开始做作业。好不容易开始做作业了，一会儿对着窗户发呆，一会儿找各种文具和学习资料，一会儿又要手机，说是不知道作业是什么，要和同学核对，然后就是整整半个多小时偷偷地和同学聊天。每天都是他爸爸实在看不下去了，对他大吼大叫，他才勉勉强强有了点儿效率。完成基本的学校作业都要到每天十一点多了。

“我也和他苦口婆心地讲过道理，学习都是为了他自己，现在多吃学习的苦，未来才能少吃生活的苦，长大了都要靠他自己。诸如这些话，说了不知道多少遍了。小学的时候这些话说出来，他好像还有点儿触动，能去认真学几个小时。现在八年级了，脸皮也厚了，对这些话好像也都免疫了。我们说了半天，他也就看看我们，什么都不说。说多了，还不耐烦，竟然敢让我闭嘴。他爸爸看不下去了，和我说，不要和他讲道理了，不认真学习就棍棒伺候。

“我学过一点点教育学和心理学，我知道他爸爸的这种做法是不 对的，但有时候也很无奈。好好和孩子说就是没用的，只有他爸爸凶起来，孩子才好一点儿。老师，你说这个孩子是不是犯贱啊。后来我也开始和孩子讨论，将来他打算做些什么。因为听了一些家庭 教育的讲座，专家说要去激发孩子的学习动力、学习兴趣，要为孩 子建立长远的目标。没想到，这招对孩子也没用。我问他，将来想 干什么，对什么感兴趣？他竟然告诉我，他将来什么都不想干，待在家里挺好的。我问他，对于未来有什么理想？他竟然告诉我，他的理想就是每天躺在家里刷刷手机，追追剧，生活简单点儿挺好的。 我又问他，不想吃点儿好的、玩点儿好的吗？刷手机，看漫画也是要花钱的呀！这些钱怎么来呢？他竟然告诉我，自己的物质需求很低，没钱的话，每天吃吃方便面就够了。再算上上网的钱，每月有个一两千块钱也就够自己花销了。然后他还反问我，就算你们退休了，不工作了，难道每月一两千块钱都拿不出来吗？我当时气死了，就说，那爸爸妈妈哪天不在了，谁给你钱呢？他看看我，竟然说，家里三室两厅的房子，大不了出租两间给别人。

“最后，孩子竟然反过来给我洗脑，说现在这个时代，读书已经 不是唯一选择了。孩子还说，在上心理课的时候，老师也说过，学习不是唯一的出路，心理健康的人才能走到最后，获得成功。要不是为了让我和他爸爸开心，他早就不去上学了。他自己对学习是无所谓的。我们愿意催他，他就学一点儿。我们不催他，他肯定不会学的。现在自己八年级，再过一年，九年级毕业了，拿了初中文凭，也就不想继续读下去了。我听他连这种胡话都说出来了，心里觉得堵得慌，当时就觉得很难受。老师，你说现在孩子怎么会这样想啊？怎么才能救救这个孩子，让他有点儿学习动力，让他能够认识到学 习是他自己的事情，能够自主地去学习啊？孩子还有希望吗？”

这是一位八年级男孩子的妈妈在咨询室中对咨询师的倾诉，当时能感受到，这位妈妈的情绪都快崩溃了。面对孩子没有学习动力，对学习无所谓的态度非常绝望。这个男孩子，我们就叫他浩然（化名）吧，天赋其实挺高的，就读于某个区重点初中。和绝大部分父 母对自己孩子的评价一样，也是“我们家孩子很聪明，考班上前十名没问题。就是心思不在学习上，不想读书”。

咨询师和孩子本人交流后，发现孩子也没有什么特别的心理问 题导致他对学习失去兴趣。论成绩，他的成绩处在班级的中游，不 高也不低，很普通。论师生关系，他和老师关系一般，有老师觉得他聪明，欣赏他；也有老师觉得他一般，忽略他，但并没有老师讨厌他、针对他。论同学关系，他在班级里尽管不处在人际关系的核 心位置，但也有自己的朋友，会一起打球、一起讨论游戏、一起做 些轻微违反校纪校规的“坏事”，大家也都觉得没有必要死磕学习。 问起他，有什么特别感兴趣的活动，逢年过节有没有特别想买的衣 服、鞋子、篮球装备或者手机之类的，孩子回答说是无所谓。平时 自己用的东西都是父母买好的，他自己没什么要求。

看起来，这就是一个普通又平凡、低欲望、无欲无求的孩子。唯一的问题就仅仅是不想读书。老实说，这样的孩子现在在咨询室 里越来越多了。没有学习兴趣，没有学习动力，没有学习的理由， 能亦步亦趋地跟着学校进度学就很不错了，根本就谈不上自主学习。 让老师、父母都产生了深深的无力感。 这类孩子是怎么产生的？怎么能够培养这些孩子的自主学习？ 我们班主任能做些什么呢？在这一章节中，我们会做一些简单的分 析。也提前向读者们预告一下，最后咨询师有了一些方法，仅仅 14 天后，这个孩子就对妈妈说了“我想好好读书”。