人体维护说明书

如今的我们对自己的健康状况更加警惕，特别是对那些看似轻微的症状。它们让我们意识到，人类的身体是一台非常脆弱的“精密仪器”，在很多时候都多多少少会出毛病。在这本科学而有趣的书中，科普作家格雷厄姆·劳顿便向我们介绍了日常生活中的各种小毛病，以及如何正确（和错误）地应对它们。

本书并不关注那些足以让我们去医院或卧床休息的疾病，而是收集了许许多多相对轻微却又惹人心烦的小毛病，以及那些不会造成严重影响，但需要我们长时间忍耐的疼痛和折磨。劳顿以简短的章节和新颖、幽默的方式介绍了生活中随处可见的小问题和小现象：从黑头到冻疮，从抽筋到痔疮，从打嗝到虫蜇，从花粉症到中暑……你和你身边的人说不准什么时候就会遇到的那些小毛病。它们的确烦人，但换个角度又会让你感到庆幸，让你珍惜每个“不完美，但还凑合”的日子。

格雷厄姆·劳顿是《新科学人》（New Scientist）杂志的执行主编和专栏作家。他毕业于英国帝国理工学院，持有生物化学学士学位和科学传播硕士学位。他于2019年入围英国新闻奖“年度科学作家”，并多次入围英国科学作家协会的奖项。他出版过两本书：《万物起源》（The Origin of [Almost] Everything）和《这本书可以救你的命》（This Book Could Save Your Life）。

序 …………………………………………………………………………………… 1

第一部分 疼 痛 ………………………………………………………………… 5

第二部分 皮 肤 ……………………………………………………………… 49

第三部分 耳、鼻、喉 ………………………………………………………131

第四部分 肠 胃 ………………………………………………………………169

第五部分 外部攻击……………………………………………………………215

第六部分 自我伤害…………………………………………………… 285

尾 声……………………………………………………………………… 316

致 谢……………………………………………………………………… 319

参考文献…………………………………………………………………… 320

目录

序 …………………………………………………………………………………… 1

第一部分 疼 痛 ………………………………………………………………… 5

头 痛 ………………………………………………………………… 9

关节疼痛 …………………………………………………………… 14

肌肉结节 …………………………………………………………… 19

落 枕 ……………………………………………………………… 23

被击中麻筋 ………………………………………………………… 25

我的脚疼死了！ …………………………………………………… 27

眼里进异物 ………………………………………………………… 30

脚 麻 ……………………………………………………………… 32

背 痛 ……………………………………………………………… 34

神经受压迫 ………………………………………………………… 37

痛 风 ……………………………………………………………… 38

经期疼痛和经前期综合征 ………………………………………… 41

牙 痛 ……………………………………………………………… 44

第二部分 皮 肤 ……………………………………………………………… 49

疣 …………………………………………………………………… 53

皮 赘 ……………………………………………………………… 60

青春痘、黑头和痤疮 ……………………………………………… 61

疹 …………………………………………………………………… 66

皮炎（湿疹） ……………………………………………………… 68

皮肤开裂和头皮屑 ………………………………………………… 72

瘙 痒 ……………………………………………………………… 74

脓疱病 ……………………………………………………………… 78

酒渣鼻 ……………………………………………………………… 79

皮肤擦伤 …………………………………………………………… 83

嘴唇和皮肤干裂 …………………………………………………… 85

割伤和擦破 ………………………………………………………… 88

水 疱 ……………………………………………………………… 93

瘀伤和“熊猫眼” ………………………………………………… 95

香肠嘴和头上的包 ………………………………………………… 98

老茧和鸡眼 ………………………………………………………… 99

麦粒肿、霰粒肿、睑缘炎和结膜炎 ……………………………… 102

眼皮跳动 …………………………………………………………… 105

指甲问题 …………………………………………………………… 107

冻 疮 ……&hel