血脂健康管理手册 (适合中国人的二十四节气健康管理手册)

高脂血症，常被称为“高血脂”，医学上又称“血脂
异常”，通常指血浆中的甘油三酯和总胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。高脂血症亦可诱发动脉粥样硬化、心脑血管疾病、消化系统疾病、肾脏疾病，这些疾病都严重危害着人们的身体健康。近年来，随着人们饮食结构的调整，以及人口老龄化趋势愈加明显，高脂血症的发病率越来越高，我国成年人的总体患病率达到了40.4%。一年中，春夏秋冬四时交替，二十四节气在其中循环往复。二十四节气与人们的生活存在着普遍的联系，作为自然界中的一员，我们的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织的功能活动也同样受着节气变化的影响。根据二十四节气不同的气候特性，为人们的养生保健提供了现实依据，因此，古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把天人合一的养生观作为不违天时、顺道
而行的重要法则。司马迁在《史记·太史公自序》中说：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”《黄帝内经·素问》中也说：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”因此，人们无论是养生还是治病都要遵循天人合一的传统养生理念，顺从四时阴阳节气的变化，懂得如何根据气候的变化，有效保养身体，防御疾病的侵害。
全书以二十四节气为主线，详细介绍了每个节气的气
候特点和变化规律，以及血脂异常的读者在这个节气里如何顺应时令变化进行起居、运动、情志养生。另外，本书还有疾病认知、中医视角、中医调治、应时而食、药膳厨房等内容，指导读者进行自我健康教育、养生保健和食疗。
本书集科学性、实用性于一体，图文并茂，通俗易
懂，详细介绍了日常健康保养和疾病调治过程中应该了解的医学常识，对于指导读者在一年中不同节气的饮食、运动、起居与情志调节有一定的意义。
由于编写水平有限，若书中存在错误和不足之处，敬
请读者批评指正。

本书是给读者的关于血脂健康的综合指南。深入分析了维持血脂健康的保健方法，让读者通过科学的方式维持血脂平衡，改善血脂问题。本书以二十四节气为主线，精心为读者打造了食疗方案、经络穴位保健方法以及适宜的传统疗法。这些方法均经过临床科学论证，实用而又安全。同时本书还强调了定期检查与记录的重要性，读者要及时了解自身的血脂状况。在发现问题时，书中提供了相应的调整和干预措施，帮助读者积极主动的维护血脂健康。

 史明忠，医学硕士，副编审，副研究馆员，吉林省中医药博物馆副馆长，曾任《吉林中医药》杂志责任编辑。主编《独特疗法调治颈肩腰腿痛》《国家级名老中医用药特辑》等图书。现任全国中药标本馆专业委员会常务理事。
蒋锴，长春中医药大学中医学院中医儿科系副主任，博士研究生导师。国家第六批名老中医药专家学术经验继承人、工作室负责人。吉林省中医药管理局小儿情志病重点研究室负责人。吉林省第二批优秀中医药临床人才。