你为什么总是会抱怨
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作者中华
出版社中国纺织出版社
ISBN9787522914503
出版时间2024-02
装帧平装
开本32开
定价49.8元
货号29709513
上书时间2024-10-21
商品详情
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导语摘要
《你为什么总是会抱怨》是一本关注个人心态和行为模式的书籍，旨在帮助读者理解抱怨的根源，并提供方法来克服这一负面习惯。本书从多个角度出发，探讨了抱怨的心理机制和社会文化背景，解释了人们为何在面对挑战和不满时会倾向于抱怨。书中进一步提出了改变抱怨习惯的实用策略，教导读者如何识别抱怨的触发点，采用积极的思维方式，并培养解决问题的技能。此外，还讨论了如何在日常生活中实践感恩和乐观的态度，以减少不必要的抱怨。读者可以学会如何打破抱怨的循环，提升个人的情绪智力，从而在各个方面取得更大的成功和满足感。
目录
第1章抱怨根源，心积怨气会让你牢骚满腹
为何你每天怨气那么重
与其抱怨，不如坦然接受
抱怨是最无用的一件事情
战胜习得性无助，别让绝望禁锢你
世上本无事，庸人自扰之
第2章慢性抱怨，害人害己形成恶性循环
打开阀门，疏解不良情绪
抱怨只是暂时的情绪宣泄
总喜欢发牢骚，所以不幸福
抱怨，只会损耗你的好运
喜欢抱怨的人容易抑郁
第3章习惯抱怨，在郁郁寡欢中成为怨男怨女
做人，别总想着抱怨
敢于表达想法，不做“应声虫”
弱者喜欢抱怨，强者改变自己
……
内容摘要《你为什么总是会抱怨》是一本关注个人心态和行为模式的书籍，旨在帮助读者理解抱怨的根源，并提供方法来克服这一负面习惯。本书从多个角度出发，探讨了抱怨的心理机制和社会文化背景，解释了人们为何在面对挑战和不满时会倾向于抱怨。书中进一步提出了改变抱怨习惯的实用策略，教导读者如何识别抱怨的触发点，采用积极的思维方式，并培养解决问题的技能。此外，还讨论了如何在日常生活中实践感恩和乐观的态度，以减少不必要的抱怨。读者可以学会如何打破抱怨的循环，提升个人的情绪智力，从而在各个方面取得更大的成功和满足感。
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