好孕：一路绿灯到分娩

本书是一本全方位、一站式的孕产科普指南，旨在为准爸妈提供全面、准确、实用的孕产知识和经验。从备孕到生产，从产检到产后护理，书中网罗了孕期几乎会出现的所有问题并给出应对方法，给准爸妈权威的指导。

每个孕月分9大版块，详细阐述孕期有关产检、不适、营养、运动等问题，立足前沿科学理论，引用医学前沿数据和我国最新生育政策，是一本真正适合中国准爸妈参考的孕产书。

不同于以往只写给准妈妈或准爸爸的孕产书，这是一本写给准妈妈和准爸爸两个人的书，在给准妈妈提出孕期指导的同时，也督促各位准爸爸在孕期间不要“父爱如山，岿然不动”，为爱情的结晶出一份力，主动承担起作为父亲的责任。

本书延续了“猴哥”短视频中的语言风格，深入浅出，风趣幽默。从备孕开始，直到分娩过后的母婴护理，每个篇章页都配有温馨手绘图与寄语，给准妈妈以温暖和力量。分布于全书各个角落的“猴哥聊孕产”小栏目，不仅为正文做知识补充，也用轻松的话语缓解了准妈妈心中的焦虑和不安。

无论是第一次怀孕还是已经有了经验，这本书都将为准爸妈提供宝贵的指导和帮助。赶快翻开这本书，开始孕产之旅吧！

侯俊光

清华大学第一附属医院妇产科主治医师

首都卫生健康十大“未来之星”“科普达人”

北京市朝阳区妇幼健康素养讲师团讲师

科普号“猴哥聊孕产”创始人

全网粉丝超300万

长年从事妇产科临床一线工作，对备孕、孕期疾病、分娩指导、产后护理等方面均有丰富经验。科普号“猴哥聊孕产”助力万千女性科学备孕，顺利分娩。

备孕

002 做有备而来的父母

002 孕前检查夫妻都要做

002 孕前检查的准备工作

003 检查前先问自己这些问题

004 孕前检查的四个步骤

……

016 生男生女与遗传之谜

016 儿子像妈妈，女儿像爸爸

016 性别的事，染色体说了算

017 这些预测宝宝性别的方法不靠谱

……

孕1月

032胎宝宝 子宫里的新租客

032准妈妈 身体里有了新生命

033准爸爸 尽快适应角色转变

034 提前了解产检知识

034孕1月产检项目清单

035确认怀孕的方法——测hCG

……

037可能遇到的不适和对策

037 先兆流产不一定会流产

037需要保胎的情况

……

038营养与饮食

038孕1月体重管理

037需要保胎的情况

……

041 孕1月食谱推荐

037补叶酸套餐

042关注生活细节

042验孕棒该怎么用

043护肤要温和，化妆需谨慎

……

045 做胎教更聪明

045制订实用的胎教计划

孕2月

048胎宝宝 “有头有脸”，也有了四肢

048准妈妈 孕吐频繁，情绪不稳

049准爸爸 承担起爸爸的责任

050 提前了解产检知识

050孕2月产检项目清单

050 B超确定胎囊位置，排除宫外孕

……

孕3月

068胎宝宝 骨骼发育，手脚摆脱状

068准妈妈 身体变懒，情绪敏感

069准爸爸 最好的爱是陪伴

070 提前了解产检知识

070重视第一次产检

071“小卡”和“大卡”

……

本书是一本全方位、一站式的孕产科普指南，旨在为准爸妈提供全面、准确、实用的孕产知识和经验。从备孕到生产，从产检到产后护理，书中网罗了孕期几乎会出现的所有问题并给出应对方法，给准爸妈权威的指导。

每个孕月分9大版块，详细阐述孕期有关产检、不适、营养、运动等问题，立足前沿科学理论，引用医学前沿数据和我国最新生育政策，是一本真正适合中国准爸妈参考的孕产书。

不同于以往只写给准妈妈或准爸爸的孕产书，这是一本写给准妈妈和准爸爸两个人的书，在给准妈妈提出孕期指导的同时，也督促各位准爸爸在孕期间不要“父爱如山，岿然不动”，为爱情的结晶出一份力，主动承担起作为父亲的责任。

本书延续了“猴哥”短视频中的语言风格，深入浅出，风趣幽默。从备孕开始，直到分娩过后的母婴护理，每个篇章页都配有温馨手绘图与寄语，给准妈妈以温暖和力量。分布于全书各个角落的“猴哥聊孕产”小栏目，不仅为正文做知识补充，也用轻松的话语缓解了准妈妈心中的焦虑和不安。

无论是第一次怀孕还是已经有了经验，这本书都将为准爸妈提供宝贵的指导和帮助。赶快翻开这本书，开始孕产之旅吧！

侯俊光

清华大学第一附属医院妇产科主治医师

首都卫生健康十大“未来之星”“科普达人”

北京市朝阳区妇幼健康素养讲师团讲师

科普号“猴哥聊孕产”创始人

全网粉丝超300万

长年从事妇产科临床一线工作，对备孕、孕期疾病、分娩指导、产后护理等方面均有丰富经验。科普号“猴哥聊孕产”助力万千女性科学备孕，顺利分娩。

有了这本书，准妈妈将同时拥有一位产科医生、一位营养专家、一位运动教练、一位心理咨询师、一位月嫂，哦对了，还能培养出一位尽职尽责的准爸爸。

——于松 北京妇产科医院原产科主任

从科学备孕、怀孕，到顺利分娩、细致护理，引导准妈妈建立正确的优生优育观念，孕得棒，生得好。

——陈静 清华大学第一附属医院产科主任

语言风格直白风趣，给准爸妈解惑的同时，还能让人会心一笑。

——刘芸 北京友谊医院产科主任