人像摄影摆姿零基础入门教程

本书是一本人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的基础设计理论与实战技巧。书中结合丰富的实拍照片并配以要领解说，循序渐进地讲解了如何帮助模特摆好姿势、拍出优秀的人像摄影作品。

本书首先讲解了人像摄影摆姿的设计原理、设计技巧与演变规律，然后细致介绍了人像摄影的摆姿构图技巧与造型技巧，最后展示了常见的男士写真、情侣写真、家庭照等常见人像摄影题材的摆姿实战案例。

本书适合对人像摄影摆姿感兴趣的摄影爱好者阅读、参考。

郑志强，摄影师，撰稿人，摄影书作家；国内摄影教育工作者；视觉中国签约摄影师；视觉中国500px六合视界部落联合创办者；运营“深度行摄”；中国通信摄影协会会员。

第　1章 人像美姿的设计原理、设计技巧与演变规律

1.1　人像美姿的设计原理 .　010

1.2　人像美姿的设计技巧 .　014

面部角度的调整　.　016

肢体的调整　021

摄影师与被摄者沟通的技巧　.　022

1.3　人像美姿的演变规律 .　024

整体线条的把握　024

调整被摄者的胸部、肩线与头部体块　.　029

观察整个画面，调整细节　.　032

第　2章 人像摄影构图

2.1　构图的概念与元素　034

构图的概念　034

构图的元素　036

突出主体的技巧　.　037

陪体的选择要点　.　038

前景的三种经典玩法　040

背景的两大作用　.　043

留白的作用　044

2.2　景别 .　045

远景人像　.　045

全景人像　.　046

中景人像　.　046

近景人像　.　048

特写人像　.　049

2.3　点、线、面的合理运用 .　050

单点构图　.　050

多点构图　.　050

竖线构图　.　053

对角线构图　054

S形构图　055

三角形构图　.　056

圆形构图　.　057

框景式构图　058

2.4　不同画幅(比例)的特点　059

横构图与竖构图　.　059

长宽比1∶1的画幅特点　061

长宽比3∶2的画幅特点　062

长宽比4∶3的画幅特点　064

长宽比16∶9/18∶9的画幅特点　.　065

2.5　角度的差别 .　067

低机位人像构图的特点　.　067

高机位人像构图的特点　.　069

1/3侧面人像的特点　070

2/3侧面人像的特点　071

侧面人像的特点　.　072

背影人像的特点　.　074

第3章　人像美姿通用技巧

3.1　避免线条的重合　076

3.2　方向错位让画面更富有张力　077

3.3　利用人物手臂产生变化 .　078

3.4　利用环境特征来设计动作　079

3.5　安排身体轴线上的三个重要部位 .　081

3.6　让肌肉彻底放松下来 .　082

3.7　借助道具强化氛围　084

第4章　人像美姿的造型技巧

4.1　人像站姿　086

平均站姿　.　086

重心站姿　.　088

交叉站姿　.　092

4.2　人像坐姿　094

用坐姿营造线条美　.　094

拍摄人像坐姿的注意事项　.　096

坐姿的两个基本形式　099

坐姿中体块与肢体的变化　101

借用道具表现坐姿　106

4.3　人像蹲姿　110

平行蹲姿　.　110

高低蹲姿　115

变化蹲姿　116

4.4　人像躺姿　120

侧身躺姿　.　120

水平躺姿　.125

4.5　人像趴姿　129

高低趴姿　.　130

借助道具设计趴姿　132

特殊趴姿　133

4.6　人像跪姿　134

不同角度的跪姿　134

几种常见的跪姿　136

特殊跪姿　.　140

第5章　男士美姿的设计技巧

5.1　男士拍照的摆姿原则 .　142

5.2　男士美姿设计要领　143

结构稳定的姿势　143

身体形状　145

5.3　男士美姿的基础动作与线条设计 .　147

自然垂手　147

双手插袋　148

双手抱胸　.　150

靠墙站姿　152

二郎腿坐姿　.153

四平坐姿　154

舒适坐姿　155

坐在桌前　156

席地坐姿　158

神态特写　.　160

5.4　男士美姿设计实战　161

有景所依　.161

有感而发　.164

第6章　情侣照美姿的设计技巧

6.1　情侣照的摆姿原则　166

站位方向一致　.168

坐姿的细节处理　168

避免手插口袋　170

距离不一定产生美　171

避免拥抱过紧　.172

创造浪漫互动点　173

6.2　经典的情侣照摆姿　175

甜蜜地亲吻　.175

携手漫步　178

永不过时的拥抱　179

和相爱的人肩并肩　182

流淌在眼神中的爱意　.183

充满趣味性的互动　183

6.3　让照片富有想象空间 .　186

引导视线　186

突出某个拍摄对象　.187

第7章　家庭照美姿的设计技巧

7.1　家庭照的构图法则　189

三角式构图　.189

均衡式构图　.194

7.2　经典的家庭照姿势　196

牵手一起跑　.196

利用相框让家庭照更有趣　197

温馨的亲子关系　197

和家里的宠物合影　198

一起做饭　199

一起在卧室或客厅玩耍　200

给自己拍张照片　.　201

拍剪影　.　202

俯视拍摄　.　203

抓拍一起运动的瞬间　206

互相拥抱　.　207

本书是一本人像摄影摆姿指南，系统讲解了人像摄影摆姿的基础设计理论与实战技巧。书中结合丰富的实拍照片并配以要领解说，循序渐进地讲解了如何帮助模特摆好姿势、拍出优秀的人像摄影作品。

本书首先讲解了人像摄影摆姿的设计原理、设计技巧与演变规律，然后细致介绍了人像摄影的摆姿构图技巧与造型技巧，最后展示了常见的男士写真、情侣写真、家庭照等常见人像摄影题材的摆姿实战案例。

本书适合对人像摄影摆姿感兴趣的摄影爱好者阅读、参考。

郑志强，摄影师，撰稿人，摄影书作家；国内摄影教育工作者；视觉中国签约摄影师；视觉中国500px六合视界部落联合创办者；运营“深度行摄”；中国通信摄影协会会员。