气场全开:让女性脱胎换骨的31堂成长课

开启神奇的气场之旅

气场看不到、摸不着、说不清，但我们却都能感受到它的存在，受到它的影响。实际上，我们可以通过科学有效的方法来修炼气场。

初，我将气场看作一个人外在的表现形式，认为一个人可以通过外在形象和演说能力的提升变得看起来“很有气场”。后来随着研究的不断深入，我又颠覆了自己原有的观念和认知，因为我发现气场远比我认为的要“高深玄妙”得多。修炼气场绝不仅仅是让一个人的形象有所改变、技能有所提升，而是会让一个人的身心灵发生蜕变，并与天地万物达成和谐的状态，终改变自己的命运。

人人都有自己的气场

气场强大的人自带光环，这并不是一句夸张的比喻，我们肉眼看不到不代表不存在。爱因斯坦说“物质就是能量”，所有我们能看得见和看不见的物质都是振动频率不同的能量。我们的身体是振动频率低、密度大的能量，有形有声；我们内在的心理、思想、情绪、意识、潜意识则是振动频率高、密度小的能量，看不见摸不着，但却是我们生命的核心，是我们的“灵魂”。如果一个人脑袋空空，那我们就会说这个人就像一个没有灵魂的躯壳；如果一个人思想丰富、灵魂有趣，那他也需要通过身体行

为的表现、语言的表达才能体现出来，并影响他人，形成与人相互影响的能量场。因此，我们的身体就是一个有形的能量和无形的能量的组合。

能量这个词的英文是 energy，指能量、动力，也指精神、活力。在东方文化中，能量就是“气”，既是中医里讲的在人体内运行的元气，也是道教文化里神秘的意识流。“气”可以理解为人的能量、精气神、生命力。人的气场就是人自身的能量场，源于人内在的思想信念和心理活动，呈现于外在的形象、行为和语言上，可以对相关的人和事物产生影响。实际上，一个人只要活着，他的能量场就在振动。每个人都有自己与生俱来的气场。当发生地震或灾难后，搜救人员用的生命探测仪，就是借着感应人体所发出的超低频电波产生的电场来搜寻生命迹象的。科学家借助科研用的卡尔良相机为人体拍照，可以看到每个人的身体周围都笼罩着形状大小色彩不同的光晕，这些光晕就是这个人的气场。

人人天生都有气场。如果你认为自己“没气场”，那只是因为当下的你气场能量比较弱，同时散发气场的“通道”被堵塞了，所以暂时没有呈现出本来应该属于你的那种强大的存在感和影响力。

为何我们还要练习本就存在的气场

每个人都有独一无二的气场，但这种气场形式是不是你想要的样子？它是否能够有效地促使你达成自己的目标呢？可能未必。因此，我们的目标就是通过身心的修炼来激发、调整、提升自己的气场，让气场助力自己获得想要的幸福人生。气场的表现有正、负、强、弱四个象限。我们不能一味地追求强大的气场，还要追求具有吸引力的正能量气场。历史上有很多正能量气场强大的杰出代表，比如特蕾莎修女，她把一生的爱都奉献给了穷人，并因此获得了诺贝尔和平奖。当这位身材矮小、其貌不扬、衣着简朴的老太太走进金碧辉煌的诺贝尔奖颁奖大厅时，所有衣着光鲜的名流大咖都自发地站起身向她鼓掌致敬。人们一看到她，就感受到了爱的流动，就像被温暖明亮的阳光照耀着，内心分外喜悦、感动。特蕾莎修女上体现的就是强大的正能量气场。她的外在气场表现得很低调，但却让人不由自主地受到她的吸引和影响，感觉到安全、温暖和力量。“上善若水，水善利万物而不争”，这才是人们都渴望拥有的强大的正能量气场。

那些负能量气场即使再强大也只会产生排斥力，让人避之不及。比如我们在一些影视作品里会看到那些前呼后拥、一呼百应的所谓“大人物”，可他们周身散发着强横、霸道、阴狠的负能量，只会让周围的人感到恐惧、愤怒而赶紧远离；生活中我们也会看见一些浑身金光闪闪、浓妆艳抹的女郎，她们拥有所谓的“女王范”，在人群中确实很出众，可她们粗俗的举止、刻薄的眼神、肤浅的谈吐产生了让人排斥厌恶的负能量。

在人生的舞台上，女性扮演着多重角色，她们既是家庭中乖巧的女儿、温柔的妻子、坚强的妈妈，同时也可以是职场精英。如何自由切换，应对多重身份的挑战呢？

只要不轻言放弃，每一位女性都有无限可能。女性通过修炼气场，可以成为更强大的自己。作者从身、语、心三个方面提出了切实可行的方法来帮助女性突破自我。

• 身体气场：外在形象可以直观地呈现一个人的气场，身体语言的调频可以改变我们的气场。
• 语言气场：我们并不缺乏爱与智慧，我们缺的是表达爱与智慧的能力。
• 心灵气场：心灵是气场的动力源头，信念改变了，一切都会改变。

女性通过身、语、心的修炼，可以成为一个内外兼修、独立自强的人，牢牢掌控自己的人生，继而拥有幸福的人生。

王敏

气场课程创始人，女性成长教练，婚姻情感导师，国际NLP执行师，中科院心理研究所研究生，老教授协会系统整合学院学术委员。

她曾多次走上清华大学，北京大学、中国人民大学、南开大学、华中科技大学等名校讲台，也是北大后E、格局商学等各商学院的特邀讲师，更为中国航天、中国兵器、中国进出口银行等众多央企机关，新东方、爱国者、东软集团等众多知名企业成功培训数百场，是Apple（中国）公司年度论坛连续四年邀请的行业外的专家讲师。

部分 身体气场： 成为人群中的一道光 001

第1课 形象：穿对大于穿美 003

第2课 穿搭：摆脱形象焦虑，穿出气场 010

第3课 气质：培养一种氛围感 018

第4课 强大气强：隐形能量助力影响力爆棚 025

第5课 亲和气场：行为调频，拉近关系 033

第二部分 语言气场： 会说话尽显高情商 043

第6课 沟通：说话是好的修行 045

第7课 倾听：做好他人的心灵“树洞” 053

第8课 赞美：悦人悦己，给人能量 060

第9课 肯定：客观入心，助人成长 068

第 10 课 情商：会说话，善于软处理 076

第 11 课 同理心：不再好心说错话 083

第 12 课 说服力：四两拨千斤的隐喻沟通 092

第 13 课 还原事实：千万不要无理取闹 098

第 14 课 表达感受：心里有爱要说出来 104

第 15 课 说清需求：清楚说出我想要什么 110

第 16 课 有催眠作用的话术：让人不知不觉听你的 116

第 17 课 化解冲突：润物无声，扑灭冲突三把火 124

第 18 课 解决问题：朋友求助，守好沟通界限 133

第三部分 心灵气场： 活出生命的光芒 141

第 19 课 信念：相信什么，就能看见什么 143

第 20 课 自拔：关注解决和未来 150

第 21 课 脱困：走出思维困境 156

第 22 课 破局：打破应该，人生不设限 162

第 23 课 转念：思维转个弯，短板变长板 167

第 24 课 激发：挖掘意义，激发原动力 172

第 25 课 升级：积极心态，向上生长 177

第 26 课 解压：自我情绪管理 186

第 27 课 共情：有效处理他人的情绪 194

第 28 课 自信：坦然做自己 201

第 29 课 自爱：爱自己的人不委屈 211

第 30 课 赋能：资格感满满能量强 221

第 31 课 幸福：修好三层基础，拥有真实的幸福 231

后 记 我的前半生 239

在人生的舞台上，女性扮演着多重角色，她们既是家庭中乖巧的女儿、温柔的妻子、坚强的妈妈，同时也可以是职场精英。如何自由切换，应对多重身份的挑战呢？

只要不轻言放弃，每一位女性都有无限可能。女性通过修炼气场，可以成为更强大的自己。作者从身、语、心三个方面提出了切实可行的方法来帮助女性突破自我。

• 身体气场：外在形象可以直观地呈现一个人的气场，身体语言的调频可以改变我们的气场。


• 语言气场：我们并不缺乏爱与智慧，我们缺的是表达爱与智慧的能力。


• 心灵气场：心灵是气场的动力源头，信念改变了，一切都会改变。

女性通过身、语、心的修炼，可以成为一个内外兼修、独立自强的人，牢牢掌控自己的人生，继而拥有幸福的人生。

王敏

气场课程创始人，女性成长教练，婚姻情感导师，国际NLP执行师，中科院心理研究所研究生，老教授协会系统整合学院学术委员。

她曾多次走上清华大学，北京大学、中国人民大学、南开大学、华中科技大学等名校讲台，也是北大后E、格局商学等各商学院的特邀讲师，更为中国航天、中国兵器、中国进出口银行等众多央企机关，新东方、爱国者、东软集团等众多知名企业成功培训数百场，是Apple（中国）公司年度论坛连续四年邀请的行业外的专家讲师。

《气场全开》不仅在讲“女”性，更在讲“人”性。很显然，人“心”的修养是一种境界。无论男女老少，养好身体，修好心性，正气内存，气场自来。

孙瑜 中国老教授协会职业教育委员会企业教练行业督导

《气场全开》是王敏女士前半生的真实写照及其对人生的感悟。如果你也想让自己活出生命的灿烂，那就开始修炼气场吧。

                                                           赵美玲 亚非妇女发展与权益保障促进会会长

《气场全开》这本书是现代女性气场修炼秘籍，助力女性散发独特的女性智慧，获得幸福的人生。

汤淼淼 简快幸福关系学联合创始人

女性不仅仅是能够装点这个世界的风景，还可以是创造者、贡献者、榜样……她们有无限的可能性。女性的生命姿态反映出了社会的进程和文明的进步。《气场全开》诠释了现代女性如何内外兼修、活出精彩的成长之路，很值得研读。

罗秋兰 创伤疗愈专家、资深心理学培训师

曾经我以为熠熠生辉者必是天生的，直到我遇到了王敏女士。《气场全开》总结了全部气场的秘诀，相信积极落地的读者会发生脱胎换骨般的变化。

郭蔚 清华大学法学博士，北京市盈科律师事务所高级合伙人

《气场全开》是一部引导女性提升综合素质的成长指南，是一本具有真正内涵和深意的成长之书，值得每位现代女性认真阅读。

李艳 厦门大学管理学院副教授，应用心理学博士