你不能等到生活不再艰难了，才决定开始快乐（日子有毒，快乐是解药。徐多多2022唤醒之书，很多事没有来日方长，你要现在就快乐）

我们所在的，是一个很好的人间

人类很奇怪，快乐时，世界一点问题都没有；不快乐时，这个世界就是一本《十万个为什么》。

为什么一旦得到某样东西，就会忘记当初趴在橱窗上看它的心情？

为什么认识的人越来越多，孤独却越来越深？

为什么事情不顺时能保持清醒，而一旦变得顺利，好像总能在zui后一刻发挥自己搞砸一切的能力？

你小心翼翼地观察世界，就算风平浪静也会焦虑：“这是不是暴风雨来临前的平静？”

你热情洋溢地加入每一个群聊，zui后总是设置成“消息免打扰”。你搞不清楚自己是擅长把人推开，还是擅长留不住任何人。看似把爱看得很淡，好像得到和失去都不要紧，实际上呢，你是一个会为爱心碎一万次的小笨蛋。

对讨厌的事不敢说讨厌，对喜欢的事也总是偷偷摸摸。嘴上笑呵呵地说着“我很好”，心里有个声音却在反复提醒你“我很糟”。

我感觉你状态不对，想拉你一把。

折磨你的从来不是别人，而是你总揪住那些小瑕疵、小遗憾、小迷糊和坏情绪不放。世间万物都在治愈你，唯独你自己不肯放过自己。

人无法丢掉自己，因此自暴自弃无济于事。不必因眼前的困顿黯然失色，要让日后的丰沛来为你上色。

不要拧巴、不要纠结、不要内耗，要大大方方的，想到什么就尽快去做会快乐很多，哪怕结局不如意。

购物车里的宝贝可能明天就下架，想去的那家饮品店或许后天就关门，这一秒的夕阳你不抬头就永远错过，八岁时zui想要的玩具长大后就不想玩了，二十五岁再买十五岁时喜欢的裙子，已经不喜欢了。

很多事没有来日方长，你要现在就快乐。

强烈的痛苦和欢愉都是暂时的，真正给你力量的恰恰只是一小撮快乐。它会像蒲公英的种子一样轻轻落下，落在一顿晚饭上，落在一杯咖啡里，落在爱人的肩头。

要保持因生活细碎而满足的能力，比如刚刚好赶上的公交车，新鲜出炉的蛋挞，看到让人笑喷的段子，很热的天气喝到冰得要命的汽水，街角的咖啡店突然放了自己zui喜欢的歌，周末晚上躺在沙发上看电影，好朋友事无巨细的问候，忙碌一天准时下班看到的夕阳……这些看似鸡零狗碎的生活碎片，却是通向快乐星球的秘密通道。

你必须积攒这些微小的期待和快乐，这样才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。

人生苦短，请停止与自己作对。悄悄告诉你：“你已经做得很好了。”

你呀，不要眼眶一红，就觉得人间不值得，那只是一时情绪上头。千万不能因为突然出现的一点点坏消息，就把所有好心情全都扔掉，这样实在划不来。

你呀，别让焦虑同化了梦想，别让拖延氧化了热爱，别让世故老化了童心。要做人间小饼干，干干脆脆，可盐可甜，还不掉渣。

你呀，总是看到自己身上的小瑕疵，然后失落、自卑，可你别忘了，你也闪闪发光，也温柔，也可爱，也在努力并一定会成为更好的人。

你呀，不要总有那种“我不好”“我不值得”“我不配”的想法，久而久之连很多本该属于自己的东西都会离你而去，要学会多跟自己说“我很好”“我值得”“我顶配”。

并不会诸事皆顺，但没关系，笑永远是生活的解药，你的快乐价值百万。

这个世界的运行速度快得过火，你也没有理由一直活在不开心里。

你的小小笨拙里藏着很多的真诚和可爱，也许敏感和别扭，却也善良和勇敢；你有小小的脾气和缺点，却也是一个鲜活和值得爱的人，请一定要继续做zui特别和zui可爱的那一个。

一些小美好，正在井然有序地发生。

把日子过好，需要一条雀跃的狗尾巴和一小撮快乐，一块糖和一勺调皮，一朵牵牛花和一两可爱，一座沙堡和一份天真，一个火花和一些勇气，如此，竟然也十全十美了。

你看，我们所在的，是一个很好的人间。

记住生活中这些好极了、棒呆了、太酷了的瞬间，在难熬的时候，用它们来回击每一个糟透了、弱爆了、太逊了的时刻。

人要先感到幸福，才能看到玫瑰。

当你对这世间有所眷恋、有所庆幸、有深刻的感情，还有许多幸福的瞬间，这就是一个成功的人生。

温柔会发生，生活在继续，你会被托起，也会被治愈。

轻松、实用、充满会心一笑的生活指南。22个唤醒生活热情的故事，展现成长、生活、理想、职场、情感等方面那些“好极了”和“糟透了”的时刻，告诉你为什么越长大越不快乐？是什么在瓜分你对快乐的感知能力？怎样成为一个内心丰富且有力量的人？提醒你，别在不重要的人那里丢掉快乐，别在暂时的不如意里丧失勇气，别在琐碎的日常里遗失美好。警示你仅此一次的人生，要留下足够的时间欢欣雀跃。

徐多多，外表高冷，内心柔软，写有情绪、有态度、有温度的文字，保持深刻、有趣而又不失尖锐的文风，倡导不颓、不丧、不怨的生活。生活注定是一场又一场的黑色幽默，要紧的是尽量忘记黑色，记得幽默。代表作《你的格局，注定你的结局》《你要悄悄地拔尖，然后惊艳所有人》

001　　快乐就像一只狗的尾巴

016　　你一定在未来某人的心尖尖上

028　　阴天和晴天都很可爱，你也一样

040　　你向往的小日子，需要一点点用心和热爱

050　　你要快乐，不必正常

062　　有时不是生活不够甜，而是它不如你想象的那么甜

074　　人生是一场漫长的自娱自乐

086　　为什么我们都是双下巴呢？因为一个下巴太孤单了

096　　我不是喜欢熬夜，我是舍不得睡

106　　你总是喜欢别人的生活，能不能偶尔也喜欢一下自己啊

118　　偶尔向生活请个假，今天要做个快乐的“废物”

128　　你要成为一个发光的人，而不是仅仅被照亮

138　　天真永不消逝，浪漫至死不渝

148　　任何值得做的事，再糟糕也值得做

158　　生活是在一堆碎玻璃碴子里找糖

168　　人生不如意时“切”一声就好了，因为一切都会过去的

178　　虽然前方拥堵，但您仍在zui优路线上

190　　在人类所有的美德中，勇敢是zui稀缺的

202　　逃避虽然可耻，但是有用

212　　心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常

222　　为了想要的生活，要努力呀

232　　今天已经溜走了，坏情绪不要带进梦里

轻松、实用、充满会心一笑的生活指南。22个唤醒生活热情的故事，展现成长、生活、理想、职场、情感等方面那些“好极了”和“糟透了”的时刻，告诉你为什么越长大越不快乐？是什么在瓜分你对快乐的感知能力？怎样成为一个内心丰富且有力量的人？提醒你，别在不重要的人那里丢掉快乐，别在暂时的不如意里丧失勇气，别在琐碎的日常里遗失美好。警示你仅此一次的人生，要留下足够的时间欢欣雀跃。

徐多多，外表高冷，内心柔软，写有情绪、有态度、有温度的文字，保持深刻、有趣而又不失尖锐的文风，倡导不颓、不丧、不怨的生活。生活注定是一场又一场的黑色幽默，要紧的是尽量忘记黑色，记得幽默。代表作《你的格局，注定你的结局》《你要悄悄地拔尖，然后惊艳所有人》

试读一：快乐就像一只狗的尾巴

（节选）

我们是来这个世界上享受爱和被爱的，是来看一年四季zui美丽的风景的，是来看春风温柔抚摸树叶的，不要因为一点不快乐就灰心。那些难过啊，悲伤啊，不快乐啊，都只是为了这些风景花费的小小门票钱而已。

◇

江小小养了一只柴犬，叫江乱跳，为什么叫这个名字呢，因为小狗崽江乱跳刚被抱回家时，一下地就迅速跳到地上的一本日本作家江户川乱步的书上，还摇头晃脑的似乎很开心。

江小小认为这是某种暗示，从此赐名——江乱跳。

本以为它是过度活跃症，没想到是一个胆小鬼。

身处陌生环境，江乱跳很焦虑，吱哇乱叫，还缩头缩脑的到处躲。江小小用毯子把它包起来，抱到怀里轻轻安抚，它才终于安静下来。

当晚，江乱跳以汪界男高音的音量来表达对黑暗的恐惧，江小小只好把它抱到床上，才平静地度过了夜。

真正的考验才刚开始，江小小要去上班，刚关上门，就听到里面传来了动物幼崽独有的脆弱又固执的叫声。

她隔着门喊了一声，叫声停了，取而代之的是“咯吱咯吱”的挠门声。她把门打开，江乱跳尾巴差点摇飞了，疯狂围着她转，好像八百年没见似的。

江小小怀疑，从那一刻开始，江乱跳就学会了如何利用自己的尾巴博同情。

顺利度过了鸡飞狗跳、焦头烂额的铲屎新手期，江小小和江乱跳培养出了深厚的主仆情谊。

江小小的每一根鞋带和每一只鞋后跟都被江乱跳奖励了特殊的狗啃印花，数据线就更别提了，她不配拥有；无论是摸它、抱它、亲它，江小小都会得到热情的舔吻；冬天冷的时候，江乱跳会毫不保留地献出自己温暖的小肚皮，为江小小取暖。

他们感受着同样的忧伤和快乐。

忧伤在于每一天的出门，是每一天。江小小每次出门，江乱跳都可怜巴巴地看着她，有时候会假装跑到沙发上，假装不看她，但落寞的小眼神却出卖了自己。

快乐当然在回家开门的那一瞬间，一般她还没走到门边，江乱跳就会感觉到，就像小时候一样，疯狂挠门。不管一天累成什么样子，每天一打开家门，江乱跳都会摆好飞机耳，摇着尾巴“起飞”扑上来，并向她投来同情的目光，瞬间就能得到治愈。

它的萌点还在于，即使江小小只是到楼下倒个垃圾，回家时仍然会得到“你终于回来了！你怎么去那么久？我一直在等你，我好想你！”等级的欢迎。

江乱跳也有让江小小玻璃心的时候。它是一只“嘤嘤”怪，从来不会“嗷呜”叫。看似是一个暖男，但一看到小母狗就变成渣男。

狗是人类zui好的朋友，而狗zui好的朋友却是另一只狗。

江乱跳有一位梦中情狗，是一只特别漂亮的博美，叫美斯。它对美斯一见钟情，每天在广场上看到美斯，即便是拴着狗绳，也挡不住它的疯狂。

因为遛弯儿的时间比较有规律，江乱跳一看到狗绳，就开心和兴奋，就像马上要去游乐场的小孩就要坐上自己zui喜欢的旋转木马一样。但自从认识了美斯，江小小觉得江乱跳出门时的心情变复杂了，像是要去见心爱的人，它恨不得用飞的。

有一次，江小小在玩手机，没见到美斯过来。江乱跳突然冲出去，把她拽出去踉跄了好几步，差点摔了个狗吃屎。她使劲拉扯狗绳以示惩戒，江乱跳哪管得了她啊，只是拼命发出气音让江小小跟上，别耽误它去找美斯。

看着江乱跳急吼吼冲向美斯的样子，江小小低声咒骂：渣男。

可惜，美斯一直对它很冷淡，每次都是高傲地昂着头，对它闻来闻去的举动不以为然，有时甚至会一脸傲娇地走开。

这又让江小小生气：有什么了不起的，我们家跳跳配不上你吗？

除了美斯的事，江乱跳整体还是一只不错的小狗。

◇

做江乱跳的铲屎官差不多有三年了，江小小的生活真的眼见着快乐起来了。生活可以无限折磨她，但江乱跳不能吃劣质“狗粮”。

她发现，人类和小狗的互动真的很有爱。

有一次，江乱跳本来和一只狗狗玩得很愉快，但不知道为什么，那只狗突然对江乱跳低吼，江乱跳害怕了，后退了好几步，她赶紧把它牵走。

然后，就听到那只狗的主人说：“哈利，你又来了，怎么每次都这样，难怪你会没有朋友。”

隔壁楼的一个奶奶养了一只京巴，她喜欢坐在楼下小区花园的椅子上给狗梳毛，一梳子下去，一大把狗毛，有的会随风飘走。

有一次江小小路过，看到旁边一个大爷一脸嫌弃地说：“养这玩意儿图啥啊，到处都是毛。”

老奶奶伸手捂住京巴的耳朵，对大爷说：“你说话当心点，你脑袋顶上连毛都没有呢。”

江小小心里高兴坏了：你大爷未必是你大爷，但你奶奶是你奶奶！

每当快递和外卖上门送货时，江乱跳都会跟着江小小一起出来，隔着门缝鬼鬼祟祟地瞅人家快递小哥。

有一个相熟的小哥总是蹲下来，问它：“你今天过得开心吗？”

江乱跳摇着尾巴，不说开心或不开心，但吐着舌头，嘴角疯狂上扬。

江小小以前听别人说，养猫好像是在和渣男恋爱，死乞白赖求抱抱的结果多数是对方不耐烦地走开。当你心灰意冷打算接受“我猫喜欢独处，我不能太黏它，要给它更多空间”时，小猫却突然画风大变，主动钻进怀里蹭蹭，顶你鼻子、舔你手，软萌的啊，发了一颗好大好甜的糖，于是又掉进这个循环；而养狗的时候呢，你觉得你是个渣男。

她当时白眼都要翻上天了，“怎么那么戏精啊！猫懂什么？狗懂什么？”

现在可好，回家后件事就是先抱起江乱跳，安抚它，还会让它仔细闻闻自己身上的味儿，“你快点闻闻，我在外面真的没有狗。”

因为小狗真的什么都懂，你不要骗它。

小狗的共情能力很强，每次你心情不好，小狗都会满眼忧伤地坐在你旁边，或者是满眼温柔地看着你，想要安抚你。

小狗的共情能力比大部分人类的共情能力强太多，这大概就是人类喜欢小狗的原因。

之所以难以拒绝，不是因为小狗会追着你的脚跟咬，它追你，更多是因为爱。

小狗根本不在意舔狗之类的词汇，一直大大方方昂首挺胸地爱人。

世界上有些情感是超乎爱情、超乎友情、超乎亲情的，人类没有给这些情感命名，但是这些爱让人学会温柔。

埃克哈特·托利说：“当你爱抚一只狗或听一只猫的呼噜声时，思绪会沉淀一会儿，接着，你的内心会升起一个宁静的乐园，生命之门就此打开。”

养狗之前，江小小一直觉得自己是一个坚硬、冷酷的大人，为了生存在人世间披荆斩棘，但有了软乎乎的江乱跳之后，反而只想每天窝在家里，和着它的节奏晒太阳，再看着它追逐自己的尾巴，沉沉睡去。

小狗真的很治愈，它会让生活中的人和事都变得可爱起来，似乎为了与这种小家伙产生交流，人类在俯下身子，用另外一种高度和视角打量世界后，生活中那些世俗欲望都短暂地烟消云散，只留下一人一狗。

一方输出着不为外界所知的幼稚与善意，一方输出着晒了一天太阳后特意为你积攒的暖意，摇着尾巴奔向你。两相碰撞后，让生活短暂地拥有了小狗肚皮般柔软的质地。

烦恼倒不会因此就神奇地烟消云散，但在那些时刻，你抓住了比眼前生活更重要的事情。

这团会蹦蹦跳跳、会汪汪叫的毛球善意地提醒着你，你不必有太大成就，仅仅存在于世上也是可以的。

◇

每次去江小小家，我总会给江乱跳带点玩具和小零食，而它总会回以zui热情的摇尾巴仪式表达感谢，还有猝不及防的舔吻。

我特别愿意逗它，总是问它：“跳跳，如何才能像你一样每天都快快乐乐呢？”

它总是时间回答：“忘！忘！忘！”

每天都快快乐乐，太难了。

我发现一件很不公平的事：快乐需要理由，比如升职加薪、看了一场精彩的电影、和喜欢的人聊聊天……但不快乐不需要理由，可能就是普通的一天，什么事都没有发生，但是，我不快乐。

如果快乐有密码，那一定在小狗的尾巴上。

当小狗摇着尾巴扑向你，摇头晃脑地求抱抱，献上zui热情的舔吻，哪里还会记得烦恼啊，早就咧着大嘴跟着傻笑了，要记住这样的瞬间。

每个人都有一地鸡毛的时候，快乐转瞬即逝不要紧，要紧的是怎样才能将这些碎片化的快乐串联起来，这样是不是就可以快乐得久一点呢？

生活中不会经常发生诸如“天问一号”成功着陆火星、“神州十三号”载人飞船发射成功、“天宫”空间站即将建成这种非常巨大的快乐事件，所以我们才更加需要在小事中“榨”出些许快乐。

美好生活就是快乐瞬间的集合：回家路上看到一片粉色的小野花；上班时一路畅通没有一个红灯；中午的外卖是一家新店，但意外地好吃；洗澡时精准操控把手，一下调到了合适的水温；今天的运动量突破了上次的跑步纪录；路上偶遇的小朋友对着你笑，露出一口小白牙；地下车库里的小猫咪主动靠过来吃火腿肠……

这些看似鸡零狗碎的生活碎片，却是通向快乐星球的秘密通道。

被小事感动的能力，是一种很厉害的能力。这时候快乐是很单纯的，就像小时候的那种纯粹的快乐一样。拥有这种能力，人才不会被世俗腐蚀，才会拥有明亮的眼睛和透亮的心。

我们是来这个世界上享受爱和被爱的，是来看一年四季zui美丽的风景的，是来看春风温柔抚摸树叶的，不要因为一点不快乐就灰心。那些难过啊，悲伤啊，不快乐啊，都只是为了这些风景花费的小小门票钱而已。

悲伤的时候，要把悲伤放进大海里，这样就会稀释成很小的悲伤；不快乐的时候，要把不快乐放飞到天空中，那样就是很小的不快乐。

无论痛苦的地心引力多么强大，命运多么强势，只要还有快乐的能力，你就还有力量将一把烂牌打好，当你决心变得快乐，成为更好的人，全宇宙都会给你力量。   

谁稀罕深刻的痛苦，我们只要肤浅的快乐。

对痛苦的钝感强一点，对幸福的钝感弱一点。要做一个对自然、对万物仍保持敏感的人。看到月亮还是会快乐，看到可爱的事物还是会感动。

回归zui初的自己，不要有那么大压力，少一点欲望，多一点热爱，做一个快乐优秀的普通人就很好。

即使不快乐也没关系的，我只是希望你快乐的时刻永远比不快乐的时候更多一点点，就好。

zui后，送一首安娜·斯维尔的小诗给你：

就像无关紧要的事物一样快乐

就像无足轻重的东西一样自由

就像一些事物一样一文不值

而且它也没把自己当回事儿

所有人都在嘲笑地模仿它

它也反过来模仿对它的模仿

就像随随便便的笑

就像后浪压前浪的大叫

就像什么都无所谓一样快乐

就像每一次说无所谓一样快乐

快乐

就像一只狗的尾巴