平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨

如果有人把强迫比作“心魔”，归入人类灵魂痛苦的疾病，请不要以为他在夸大其辞。精神/心理卫生科的临床工作经验也告诉我们，强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻，但传统医学疗法的疗效有限。包祖晓医学博士以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》。该书从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关强迫诊治过程中的误区；详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估，对于容易导致强迫的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了强迫治疗中的深层次问题；书中附以大量的临床治疗案例。
本书内容通俗易懂，不仅适合强迫者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

包祖晓，男，1974年8月出生，博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病，著有《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》《正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的折磨》以及“禅疗四部曲”——《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》和《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》。
微信公众号：心理科包博士，baozuxiao。包静怡，医学生，悠游于医学、心理学和中国传统文化之间，力创“全人”的健康理念。

章  强迫诊治过程中的困境与出路 7
药物对强迫的治疗效果有限 7
需要把强迫问题还原回生活/人生问题 8
第二章  认清强迫及其治疗的基本事实 10
强迫症的常见表现形式 11
常见的强迫相关病症 20
强迫思维无关于道德和人品 23
强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 24
强迫行为与记忆力好坏无关 26
强迫具有一定的易病素质和人格类型 27
强迫行为不能纵容 29
强迫的治疗应以心理治疗为主、药物治疗为辅 31
第三章  强迫的检查评估与诊断 33
心理状况和人格特点的检查与评估 34
其它疾病状况的检查与评估 41
强迫障碍的诊断标准 42
第四章  治疗强迫的常用方法 46
强迫症的药物治疗原则 46
纠正强迫者的扭曲认知 48
培养有利于强迫康复的行为 55
强迫的森田疗法 66
强迫的正念疗法 69
强迫的存在主义疗法 78
强迫的精神分析疗法 80
第五章  强迫及相关障碍的临床治疗案例选析 83
森田疗法联合正念疗法治疗强迫的案例 83
存在主义取向治疗强迫的案例 98
精神分析疗法治疗抑郁伴强迫的案例 101
综合疗法治疗强迫症的案例（一） 107
综合疗法治疗强迫症的案例（二） 114
综合疗法治疗失眠伴强迫的案例 120
正念疗法治疗容易冲动者的案例 137
强迫患者的“禅疗”康复日记 144
后记 153

如果有人把强迫比作“心魔”，归入人类灵魂痛苦的疾病，请不要以为他在夸大其辞。精神/心理卫生科的临床工作经验也告诉我们，强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻，但传统医学疗法的疗效有限。包祖晓医学博士以自己长期的临床实践为依托，在整理大量国内外文献和临床经验的基础上，撰写《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》。该书从新的视角对强迫及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关强迫诊治过程中的误区；详细介绍了诊治强迫所需要的检查和评估，对于容易导致强迫的疾病进行了整理；本着标本兼治的原则，在论述强迫症常规的药物治疗和心理治疗方法之外，深入探讨了强迫治疗中的深层次问题；书中附以大量的临床治疗案例。
本书内容通俗易懂，不仅适合强迫者及其家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。

包祖晓，男，1974年8月出生，博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病，著有《走出绝望：心理医生教你摆脱抑郁的折磨》《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》《正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的折磨》以及“禅疗四部曲”——《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》和《过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福》。
微信公众号：心理科包博士，baozuxiao。包静怡，医学生，悠游于医学、心理学和中国传统文化之间，力创“全人”的健康理念。