超级学习者

你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？能在几个月内精通一门新语言吗？能同时掌握多种专业技能吗？这些都是超级学习者完成的壮举。本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究成果，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何高效学习的信念。书中囊括了非常有效的学习策略、在更短的时间内记忆任何东西的方法，并探讨了学习的理想持续时间，以及如何尽可能地保持专注等问题。

在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有自主快速学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。

著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，再加上自己的亲身经验，总结出“超级学习”九大法则，任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！

赞誉
序（詹姆斯·克利尔）
1 不去MIT，也能接受MIT的教育　/ 1
MIT挑战　/ 2
三个月学会外语　/ 5
罗杰·克雷格如何通关《危险边缘》　/ 9
从拿 工资到百万富翁　/ 12
MIT挑战之后　/ 15
发现超级学习者　/ 21
2 为什么超级学习很重要　/ 25
超级学习的例子　/ 27
经济学：平均时代已经终结　/ 28
教育：学费太高　/ 29
技术：学习的新前沿　/ 31
用超级学习加速职业成长，挽救你的职业生涯　/ 32
超越事业：对超级学习的呼唤　/ 33
与天赋有关？陶哲轩问题　/ 35
把天赋放在一边　/ 36
安排时间进行超级学习　/ 37
超级学习的价值　/ 39
3 怎样成为超级学习者　/ 40
成为超级学习者　/ 41
初级超级学习者的步　/ 42
从半决赛到转行　/ 45
成为超级学习者的原则　/ 47
4 原则1　元学习：首先绘制导图　/ 51
什么是元学习　/ 53
元学习导图的力量　/ 54
怎样绘制导图　/ 56
确定原因、内容和方式　/ 58
回答“为什么而学”　/ 58
回答“学什么”　/ 61
用元学习分析来画出学习导图　/ 63
回答“如何做”　/ 64
你应该做多少计划　/ 66
5 原则2　专注：磨刀不误砍柴工　/ 70
问题1：无法集中注意力/拖延　/ 74
问题2：无法集中注意力/分心　/ 78
问题3：没有找到合适的专注点　/ 84
提高专注力　/ 86
6 原则3　直接：勇往直前　/ 88
直接的重要性　/ 91
迁移：教育的污点　/ 96
用直接学习法克服迁移问题　/ 98
超级学习者如何避免迁移问题直接学习　/ 100
如何直接学习　/ 102
直接从源头学习　/ 106
7 原则4　训练：攻克薄弱环节　/ 107
学习的化学反应　/ 110
训练和认知负荷　/ 112
先直接学习再反复训练的方法　/ 113
训练设计策略　/ 114
用心训练　/ 118
8 原则5　检索：以测促学　/ 120
拉马努金的天赋　/ 121
测验的效果　/ 122
学习的悖论　/ 125
困难可取吗　/ 126
你应该在开课前就参加期末考试吗　/ 127
应该检索什么　/ 129
如何练习检索　/ 131
重访拉马努金　/ 134
9 原则6　反馈：不要回避负面评价　/ 136
信息的力量　/ 138
反馈可能适得其反　/ 139
你需要什么样的反馈　/ 141
关于反馈类型的进一步说明　/ 146
反馈应该多快　/ 147
如何改进你的反馈　/ 149
超越反馈　/ 152
10 原则7　记忆：别往漏水的桶里加水　/ 153
奈杰尔·理查兹的秘密是什么　/ 156
为什么记住东西这么难　/ 159
怎样才能不遗忘　/ 164
打赢反遗忘战　/ 175
11 原则8　直觉：在形成直觉前要深入思考　/ 177
揭秘费曼的魔法　/ 179
魔术师的脑海里在想什么　/ 182
如何培养直觉　/ 185
费曼技巧　/ 192
神秘的直觉　/ 196
12 原则9　试验：跨出舒适区去探索吧　/ 197
凡·高是如何学会绘画的　/ 200
试验是精通的关键　/ 203
三种类型的试验　/ 205
试验的心态　/ 207
如何试验　/ 208
试验和不确定性　/ 213
13 你的个超级学习项目　/ 216
步：做好调查　/ 217
第二步：安排好时间　/ 219
第三步：执行计划　/ 222
第四步：回顾结果　/ 224
第五步：选择保持还是精通你的所学　/ 226
超级学习的替代方案：低强度的习惯和正式的指导　/ 229
终身学习　/ 232
14 非常规教育　/ 233
天才养成记　/ 236
再战卡斯帕罗夫　/ 238
实验的结果　/ 240
超级学习者可以培养吗　/ 241
如何培养一名超级学习者　/ 242
超级学习原则实践　/ 245
在家里、学校和工作场所培养超级学习能力　/ 249
结论　/ 254
致谢　/ 258
附录　关于我的超级学习项目的进一步说明　/ 260
MIT课程挑战　/ 260
不说英语的一年　/ 262
肖像画挑战　/ 264
更多挑战　/ 265
注释　/ 266

你能在一年内学完获得大学学位所需的全部课程吗？能在几个月内精通一门新语言吗？能同时掌握多种专业技能吗？这些都是超级学习者完成的壮举。本书探索了学习的科学，借助新的认知科学研究成果，介绍了非传统的策略、新技术，颠覆了人们普遍持有的许多关于如何高效学习的信念。书中囊括了非常有效的学习策略、在更短的时间内记忆任何东西的方法，并探讨了学习的理想持续时间，以及如何尽可能地保持专注等问题。

在这个剧烈变革的时代，成为佼佼者只是一时的，唯有持续不断地自我精进，拥有自主快速学习的能力，才能保持领先地位、跟上时局变化。

著名的超级学习者斯科特·H.扬纵览认知科学的新研究，考察其他超级学习者的经历，再加上自己的亲身经验，总结出“超级学习”九大法则，任何人都能借此方法成为“超级学习者”，拥抱超乎想象的美好人生！