小强升职记：时间管理故事书（升级版）

成功的人每天都在忙碌，平庸的人每天也在忙碌，而时间对每个人来说是公平的，那么，两者之间在成就上的差距到底是如何产生的呢？

大多数人都不知道自己为什么而忙碌，更可怕的是，他们已经习惯了这种忙碌的状态。特别是刚参加工作不久的朋友，他们往往受到同事和领导的“优待”，整天忙碌于琐事之中，无暇做更长远的打算。盲目，是阻止他们快速成长的关键因素。

这种盲目是如何产生的呢？以我自己的经验来看，至少有下面几个原因：

，在这个人生的关键时期，我们被迫完成角色的转变。

第二，我们还来不及构建自己的职业规划和人生目标。

第三，我们不具备平衡工作和生活的能力。

第四，我们没有养成良好的习惯。

如果你认同这些原因并且想要改变的话，就需要一个自己的核心系统。

想想看，当你亲手做出一个小雪团（核心系统）之后，放在雪地里一滚，这个小雪团就会附着、吸收周围很多的雪，你终将获得一个大雪球；而如果只是漫无目的地在雪地里踱步，走得再勤快，你的收获也只有鞋底的一点点雪而已。所以，擅长滚雪球的人比较容易成功，成功的关键在于构建自己的核心系统。

实践本书中的方法可以帮你构建时间管理的核心系统。

1. 种子——找到时间黑洞，找到职业价值观。
2. 树苗——学习四象限法则、衣柜整理法。
3. 枝叶——如何战胜拖延，如何要事优先，如何处理临时突发事件。
4. 开花——如何养成一个好习惯。
5. 结果——如何让想法落地。
6. 收获——如何建立高效办公区，逐步走向高效率、慢生活。

做事靠系统，不是靠感觉！

写本书不容易。没有家人在背后默默地付出，这本书的出版几乎是不可能的。还有一直以来对小强给予大力支持的粉丝们，你们大大丰富了这本书的内容。同时还要衷心感谢成都道然科技有限责任公司@长颈鹿27先生，感谢他的提议和在创作过程中的支持。

后，感谢包括剽悍一只猫和新精英创始人古典先生在内的朋友们百忙中阅读了本书，并写了诚恳的推荐语。感谢陈章鱼、高地清风、大胖、warfalcon（刘洋）、张文霖、黄成明在百忙之中帮忙撰写精彩的书评。

有的人，从忙中走向事业的成功、家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长的。这本书是简单、实用的时间管理入门书。这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。这本书除了精美的实践手册，还有立体化的互动学习平台，这样能帮助读者在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。

有的人，从忙中走向事业的成功、家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长的。这本书是简单、实用的时间管理入门书。这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。这本书除了精美的实践手册，还有立体化的互动学习平台，这样能帮助读者在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。

邹小强，时间管理领域标杆人物，从2007年开始，超过13年专注在时间管理领域的实践和分享，并且提出了“个人效能环”理论。故事工具书作家，著有《小强升职记》《只管去做》，影响了百万读者。“Z成长会”创始人，这是一个以年为运行周期的，面向个人成长的年度目标陪伴社群，许多人在这里实现了自己的年度目标。

章 你的时间去哪儿了？ 
一、你真的很忙吗？ 
认识时间黑洞 
二、如何记录和分析时间日志？ 
三、如何找到自己的价值观？ 
价值观没有对错 
如何找到自己的职业价值观 

第二章 无压工作术 
一、传说中的“四象限法则” 
将事情放入四个象限 
应用“猴子法则”走出第三象限 
第二象限工作法 
二、绝招：衣柜整理法 
做事靠系统，不是靠感觉 
捕捉：清空衣柜 
明确意义：为衣物分类 
脑袋里只装一件事 
行动、任务、项目的区别 
组织整理：将分类的衣物重新储存 
深思：对衣物做到心中有数 
行动：选择方案 

第三章 行动时遇到问题怎么办？ 
一、臣服与拖延 
二、如何做到要事？ 
三、如何应对临时突发事件？ 

第四章 如何养成一个好习惯？ 
一、培养习惯首先找到驱动力 
二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！ 
三、培养习惯不是一个人的事！ 

第五章 如何让想法落地？ 
一、用S.M.A.R.T法则厘清目标 
二、用思维导图梳理计划 
三、用甘特图掌控进度 
四、用九宫格平衡人生 

第六章 建立高效办公区 
花半小时彻底清理办公环境

有的人，从忙中走向事业的成功、家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。这本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长的。这本书是简单、实用的时间管理入门书。这本书从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。这本书除了精美的实践手册，还有立体化的互动学习平台，这样能帮助读者在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。

邹小强，时间管理领域标杆人物，从2007年开始，超过13年专注在时间管理领域的实践和分享，并且提出了“个人效能环”理论。故事工具书作家，著有《小强升职记》《只管去做》，影响了百万读者。“Z成长会”创始人，这是一个以年为运行周期的，面向个人成长的年度目标陪伴社群，许多人在这里实现了自己的年度目标。

如果你想要更好地掌控自己的工作和生活，如果你想要成为一个效率很高的人，那么，你一定要好好阅读《小强升职记》，它必能帮到你。

——剽悍一只猫，著名个人商业顾问，《一年顶十年》作者

打通原则、系统和技巧，给出一个明确的成长路径，让读者轻松成为管理时间的高手。

——陈章鱼，知名读书自媒体“章鱼读书”创始人，100万人关注的读书人

嗨，听说你有个提高效率的方法，能简单用一句话告诉我怎么做吗？——我们风风火火学习，急急忙忙尝试，直到有天发现马车和驭手都是好的，却忘了要去哪里。我很喜欢《小强升职记》开头“将降大任”的设定，这不是一本方法教程，而是带着你我初纯真的动机，去经历人类自我管理的优秀实践。踏遍青山人未老，风景这边独好。

——大胖，《番茄工作法图解》中文译者

时间管理，一门多么高端大气上档次的学问。可这高大上的印象一旦带到学习过程中，也会让人倍感压力，心存畏惧，拖延也随之产生。不用担心了！邹鑫以“小强”的故事向你娓娓道来，把时间管理的精华融入鲜活的情景。时间管理，不只是高端——大气——上档次，也可以妙趣横生——接地气。翻开这本书，用不拖延的方式学会时间管理，再用时间管理的收获打败拖延症。

——高地清风，拖延症互助组织“战拖会”创始人

《小强升职记》是近年来中国本土非常实用、非常靠谱的时间管理书，不仅仅谈时间管理，更重要的是谈到了在职场中的应用，睿智而实用，值得一读。

——古典，新精英总裁

世界上只有两种人，很忙的人和假装很忙的人。我们总是在问：时间去哪儿了？要么被自己浪费了，要么被别人浪费了，归根结底是被自己浪费了。看完这本书我觉得自己可以做一个假装很忙的人了，因为时间管理已经深深烙在我的脑海里，并且学到很多管理时间的方法。效率提高了，所以就只能假装很忙了！

——黄成明，数据化管理顾问及培训师

《小强升职记》是国内非常好的时间管理入门书，这本书的特色是简单、实用，书中以小强的职业经历为主线，循序渐进地建立自己的时间管理系统，读者可以边读书边实践，让自己进入高效率、慢生活的状态。

—— warfalcon（刘洋），著名博主及自媒体人士

作为一名数据分析师，我也面对着日常工作的琐碎繁忙。阅读书稿之后发现，原来还可以这样把时间管理起来，方法简单实用，且不乏新意，看了就能用上。

——张文霖，《谁说菜鸟不会数据分析》作者