《正念的力量》保持正念，保持觉知的状态，才能保持好的生命状态！

第.一章　活出生命的本质

第.一节　你的生命跟着什么走？ 005

第二节　境由心造，相由心生 007

第三节　与人为善 009

第四节　回程还会相遇 011

第五节　恢复我们本来的能力 013

第六节　我们都有向善之心 016

第七节　计较太多，所以很难公平 018

第八节　命运轴线图 020

第九节　从念头产生时改变命运 022

第十节　相由心生 024

第十一节　念很重要 025

第十二节　觉察念头，修在缘起处 027

第十三节　珍惜指出你缺点的人 028

第十四节　人活在相对中，却想要拥有 029

第十五节　要让你快乐不容易啊！ 031

第十六节　大自然没有永生，人却想要长生不死 032

第十七节　用阴阳观来看待人生 033

第十八节　你的理想还在吗？ 034

第十九节　你拥有的是什么？ 036

第二十节　给不出来的都是你缺少的 037

第二十一节　人生所为何来？ 038

第二十二节　“合理”的叫训练，“不合理”的叫锻炼 040

第二十三节　站在不同的角度看这个世界 042

第二十四节　活出生命的本质 044

第二十五节　活出精神层面的意义 046

第二十六节　你的生命有温度、有光彩吗？ 048

第二十七节　人在哪里，心在哪里，爱就在哪里 050

第二十八节　好好开展人生，活出光与热 052

第二十九节　拥有全维的人生，用生命陪伴生命 053

第三十节　心灯一点亮，黑暗就不再是问题 055

第三十一节　爱的境界 056

第三十二节　跳脱你的想法，欣赏不同的风景 058

第三十三节　我们爱的表现往往是相反的 060

第三十四节　你困在已知的局限里 061

第二章　当自己生命的主人

第三十五节　拿自己的人生有办法 067

第三十六节　当自己生命的主人 069

第三十七节　只有你变了，世界才会改变 071

第三十八节　智慧的投资 074

第三十九节　道理过不去的时候走个心吧！ 076

第四十节　公平合理要到了，幸福的感觉不见了 078

第四十一节　输了道理，却可以赢得幸福 079

第四十二节　我们是生命，是有温度、有爱的 081

第四十三节　不同的维度就会出现不同的人生境界 083

第四十四节　的公平就是不计较 084

第四十五节　承认问题，你会好得比较快 086

第四十六节　出离自己看自己 089

第四十七节　苦是因为你执着于某个想法 092

第四十八节　因为有所“求”而有所“囚” 094

第四十九节　陪着你们体验这个世界 096

第五十节　有一种智慧叫与人分享 097

第五十一节　爱你的敌人，感谢你的敌人 098

第五十二节　觉察自己的思维 100

第五十三节　凡人无过，贤人少过，圣人多过 102

第五十四节　遇事肯争错 104

第五十五节　先改变看世界的眼光和格局 106

第五十六节　让父母往后余生可以安心 108

第五十七节　幸福的空间 109

第五十八节　学会换上正能量的标签 111

第五十九节　你到底为什么而忙？ 113

第六十节　把爱传下去的力量 115

第六十一节　不会转念才会烦恼、恐惧、不安 116

第六十二节　有我在，我陪你 118

第六十三节　爱大过面子 119

第六十四节　什么叫作服务？ 121

第三章　找到生命的核心价值

第六十五节　不做交易的人生 127

第六十六节　活出纯粹的大爱 128

第六十七节　找到生命的核心价值 129

第六十八节　要用什么心态对待金钱和名利？ 131

第六十九节　我知道人生不是为了钱而来的 133

第七十节　让每件事情、每段时间都有生命 135

第七十一节　什么样的人不会追求希望？ 137

第七十二节　舍与得 139

第七十三节　打开自己的时空维度 140

第七十四节　启发各位开启不同维度 142

第七十五节　面对死亡 144

第七十六节　拥有感恩和知足的心 146

第七十七节　了解你的人 148

第七十八节　你的内心能否跟上世界的改变？ 150

第七十九节　没有办法真正感受人生是人生的不幸 152

第八十节　打开感恩的心智 153

第八十一节　打开欣赏的眼光 155

第八十二节　每个人都做好自己很重要 156

第八十三节　让人生越来越好 157

第八十四节　我们被什么支配？ 158

第八十五节　满招损，谦受益 159

第八十六节　海水融入大海才不会消失 160

第八十七节　你是拥有事业，还是被事业拥有？ 161

第八十八节　勿以善小而不为 163

第八十九节　修行就是修正我们的行为和心态 165

第九十节　你无法听到你认知以外的声音 166

第九十一节　看不见自己的问题是的问题 167

第九十二节　什么叫尊师重道？ 168

第九十三节　读万卷书也要行万里路 169

第九十四节　当你乐于分享的时候，你就不会失去 170

第九十五节　拿得起、放得下的心境和能力 171

第九十六节　认识自己，活对人生，妙用自己 172

结语

正念是每个当下起心动念时的方向，是本我意识对世界的投影，是能否去繁化一的心智。

我们大多数人在觉悟之前，内在升起的那个念头还带有以往的惯性、价值观、经验和偏好。这样的心是无法像镜子一样如实地呈现当下所发生的一切的。

这本书告诉我们，正念的力量可以使我们去掉我们以往的有色眼镜，不贴标签，不做预判，真正地把心安静下来，不执著地活在当下，从而使我们活出生命的本质，找到生命的核心价值。

正念是每个当下起心动念时的方向，是本我意识对世界的投影，是能否去繁化一的心智。

我们大多数人在觉悟之前，内在升起的那个念头还带有以往的惯性、价值观、经验和偏好。这样的心是无法像镜子一样如实地呈现当下所发生的一切的。

这本书告诉我们，正念的力量可以使我们去掉我们以往的有色眼镜，不贴标签，不做预判，真正地把心安静下来，不执著地活在当下，从而使我们活出生命的本质，找到生命的核心价值。

黄国峰，中国台湾人，台湾中山大学研究所硕士。曾任eBAIS数位教学副总经理，百盛文化出版公司总编辑及董事，《王老师教育周刊》总编辑。现为上海昊道文化传播有限公司副总经理，创办并主讲圣贤智慧与心智教育课程，致力于心智教育公益事业。著有《在终点相遇》《知行合一的力量》《转念的力量》《当下的力量》。

前言

第.一章　活出生命的本质

第.一节　你的生命跟着什么走？ 005

第二节　境由心造，相由心生 007

第三节　与人为善 009

第四节　回程还会相遇 011

第五节　恢复我们本来的能力 013

第六节　我们都有向善之心 016

第七节　计较太多，所以很难公平 018

第八节　命运轴线图 020

第九节　从念头产生时改变命运 022

第十节　相由心生 024

第十一节　念很重要 025

第十二节　觉察念头，修在缘起处 027

第十三节　珍惜指出你缺点的人 028

第十四节　人活在相对中，却想要拥有 029

第十五节　要让你快乐不容易啊！ 031

第十六节　大自然没有永生，人却想要长生不死 032

第十七节　用阴阳观来看待人生 033

第十八节　你的理想还在吗？ 034

第十九节　你拥有的是什么？ 036

第二十节　给不出来的都是你缺少的 037

第二十一节　人生所为何来？ 038

第二十二节　“合理”的叫训练，“不合理”的叫锻炼 040

第二十三节　站在不同的角度看这个世界 042

第二十四节　活出生命的本质 044

第二十五节　活出精神层面的意义 046

第二十六节　你的生命有温度、有光彩吗？ 048

第二十七节　人在哪里，心在哪里，爱就在哪里 050

第二十八节　好好开展人生，活出光与热 052

第二十九节　拥有全维的人生，用生命陪伴生命 053

第三十节　心灯一点亮，黑暗就不再是问题 055

第三十一节　爱的境界 056

第三十二节　跳脱你的想法，欣赏不同的风景 058

第三十三节　我们爱的表现往往是相反的 060

第三十四节　你困在已知的局限里 061

第二章　当自己生命的主人

第三十五节　拿自己的人生有办法 067

第三十六节　当自己生命的主人 069

第三十七节　只有你变了，世界才会改变 071

第三十八节　智慧的投资 074

第三十九节　道理过不去的时候走个心吧！ 076

第四十节　公平合理要到了，幸福的感觉不见了 078

第四十一节　输了道理，却可以赢得幸福 079

第四十二节　我们是生命，是有温度、有爱的 081

第四十三节　不同的维度就会出现不同的人生境界 083

第四十四节　的公平就是不计较 084

第四十五节　承认问题，你会好得比较快 086

第四十六节　出离自己看自己 089

第四十七节　苦是因为你执着于某个想法 092

第四十八节　因为有所“求”而有所“囚” 094

第四十九节　陪着你们体验这个世界 096

第五十节　有一种智慧叫与人分享 097

第五十一节　爱你的敌人，感谢你的敌人 098

第五十二节　觉察自己的思维 100

第五十三节　凡人无过，贤人少过，圣人多过 102

第五十四节　遇事肯争错 104

第五十五节　先改变看世界的眼光和格局 106

第五十六节　让父母往后余生可以安心 108

第五十七节　幸福的空间 109

第五十八节　学会换上正能量的标签 111

第五十九节　你到底为什么而忙？ 113

第六十节　把爱传下去的力量 115

第六十一节　不会转念才会烦恼、恐惧、不安 116

第六十二节　有我在，我陪你 118

第六十三节　爱大过面子 119

第六十四节　什么叫作服务？ 121

第三章　找到生命的核心价值

第六十五节　不做交易的人生 127

第六十六节　活出纯粹的大爱 128

第六十七节　找到生命的核心价值 129

第六十八节　要用什么心态对待金钱和名利？ 131

第六十九节　我知道人生不是为了钱而来的 133

第七十节　让每件事情、每段时间都有生命 135

第七十一节　什么样的人不会追求希望？ 137

第七十二节　舍与得 139

第七十三节　打开自己的时空维度 140

第七十四节　启发各位开启不同维度 142

第七十五节　面对死亡 144

第七十六节　拥有感恩和知足的心 146

第七十七节　了解你的人 148

第七十八节　你的内心能否跟上世界的改变？ 150

第七十九节　没有办法真正感受人生是人生的不幸 152

第八十节　打开感恩的心智 153

第八十一节　打开欣赏的眼光 155

第八十二节　每个人都做好自己很重要 156

第八十三节　让人生越来越好 157

第八十四节　我们被什么支配？ 158

第八十五节　满招损，谦受益 159

第八十六节　海水融入大海才不会消失 160

第八十七节　你是拥有事业，还是被事业拥有？ 161

第八十八节　勿以善小而不为 163

第八十九节　修行就是修正我们的行为和心态 165

第九十节　你无法听到你认知以外的声音 166

第九十一节　看不见自己的问题是的问题 167

第九十二节　什么叫尊师重道？ 168

第九十三节　读万卷书也要行万里路 169

第九十四节　当你乐于分享的时候，你就不会失去 170

第九十五节　拿得起、放得下的心境和能力 171

第九十六节　认识自己，活对人生，妙用自己 172

结语

正念是每个当下起心动念时的方向，是本我意识对世界的投影，是能否去繁化一的心智。

我们大多数人在觉悟之前，内在升起的那个念头还带有以往的惯性、价值观、经验和偏好。这样的心是无法像镜子一样如实地呈现当下所发生的一切的。

这本书告诉我们，正念的力量可以使我们去掉我们以往的有色眼镜，不贴标签，不做预判，真正地把心安静下来，不执著地活在当下，从而使我们活出生命的本质，找到生命的核心价值。

黄国峰，中国台湾人，台湾中山大学研究所硕士。曾任eBAIS数位教学副总经理，百盛文化出版公司总编辑及董事，《王老师教育周刊》总编辑。现为上海昊道文化传播有限公司副总经理，创办并主讲圣贤智慧与心智教育课程，致力于心智教育公益事业。著有《在终点相遇》《知行合一的力量》《转念的力量》《当下的力量》。

要让你快乐不容易啊

 即使是对快乐不快乐，你都有属于自己的定义。你会觉得，这样子是快乐的，那样子是不快乐的。我们的认知就像一把无形的尺子。我们时时用这把尺子去衡量周围的人、事、物。如果事情发生在这把尺子的范围以内，那么我可以接受。如果事情发生在这把尺子的范围以外，那么我就不可以接受。事情发生在这把尺子以内就是合理的，在这把尺子以外就是合理的。事情在这把尺子以内，我心情愉悦，在这把尺子以外，我就揪心了。

你把快乐的范围定义得那么狭小，要让你快乐很不容易啊！人生不如意事十有八九，就是这样子来的。如意事只有一二，那一二是谁定的？你自己。