绿水青山 共筑家园

本书是有关低碳生活的基本知识，日常生活中有哪些方法和技巧可以减少碳排放，实现环保又时尚的健康生活是什么样的？书中介绍了如何低碳饮食、低碳穿衣、低碳居家、低碳出行、低碳办公等，这些内容从各方面为大家呈现低碳生活的点滴细节和注意事项，能帮助大家更好地掌握低碳生活的要领和诀窍，从而形成具有环保价值的生活方式。通过学习本书，能够促进读者提高生活品质、增强环保意识，弘扬社会主义核心价值观，普及“创新、协调、绿色、开放、共享”理念。

陶红亮，汉图传媒董事长。长期从事员工心理研究工作，著名员工励志作家，其作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港、台地区。因图书立意新颖、见解独到而深受广大读者喜爱。主要著作有《用我的气场完胜你的霸道：九型人格实用术》《成就好的自己》《受用一生的财富》等。

• 绿色环保与低碳经济 / 1

科技日益发展，给人类带来了便利，也给环境带来了灾难，气候 变暖、白色污染等问题接踵而来。面对这样的困境，绿色环保的低碳 经济生活和生产理念势在必行。只有认真践行低碳生活、绿色生活， 才能从根本上消除环境危机，终实现人与自然和谐发展。

计算碳排放，消除“碳足迹” / 3

可再生资源和不可再生资源 / 8

不可不知的低碳经济 / 13

认识各种绿色能效标识 / 18

气候变暖就在我们身边 / 23

我国民间环保组织发展迅速 / 28

绿色环保与《京都议定书》 / 33

走进世界环境日 / 38

• 绿色办公节约环保更经济 / 43

提到绿色办公，相信很多人会想到在办公室里种一些花草，既可 以改善室内空气，又可以放松心情。但是，你知道吗？绿色办公还包 括合理减少电子产品的使用、节约纸张等。绿色办公不仅经济实惠， 而且体现了我们对美好环境的无限追求，以及我们对地球家园的一份 爱护之心。 

 关于开短会的倡议 / 45

理性对待电脑更新换代 / 49

手机的碳排放及合理使用 / 53

使用纸张时的碳排放 / 58

尽量少乘坐电梯 / 63

采购环保型产品 / 67

绿化我们的办公室 / 71

• 家庭环保绿色低碳先行 / 75

绿色环保理念需要从多个层次来执行，其中重要的是家庭率先 行动。家庭是构成社会的细胞，家庭成员的一言一行都会直接影响社会 的发展方向。因此，绿色环保能做到什么程度，与家庭息息相关。家庭 中要真正从每一件小事上做到绿色低碳，让绿色的生活从家庭开始。

日常生活方式与碳排放量 / 77

成为时尚“绿领族” / 81

低碳生活，从“衣”开始 / 85

吃出环保，吃出健康 / 89

绿色食品更健康环保 / 93

养成节水省电的好习惯 / 97

勤俭节约，变废为宝 / 101

中国：启动“家庭低碳计划” / 105

• 绿色消费面面观 / 109

  绿色生活体现在社会生活的方方面面，包括消费、就餐、出行 等。这些生活中的小细节，蕴含了很多节能环保的新契机，如果你是 一个环保有心人，就一定能在生活中发现并践行减能减排的方法。本 章就从实用的角度，教你如何成为一个环保生活达人，为自己、为社 会节约能源。

绿色消费，未来新主流 / 111

尽量不买过度包装商品 / 114

按需购物，少买点儿 / 117

装修中的绿色消费 / 121

 绿色环保与低碳经济 外出就餐时的环保行为 / 125

买东西自带购物袋 / 129

清明节“低碳祭祀” / 133

低碳春节，“拼车”返乡 / 137

• 低碳绿色休闲生活 / 143

   休闲娱乐活动能让我们放松身心，释放压力。但是，如果在放松 自己的时候增加了地球的负担，就不好了。因此，即使是休闲娱乐， 我们也要贯彻“绿色”“低碳”的环保理念。比如：与其去健身房运 动，不如去公园跑步；与其乘电梯，不如爬楼梯；与其宅在家里，不 如去户外进行球类运动……

绿色低碳是一种基本生活态度 / 145

健身活动的碳排放 / 149

散步、跑步、快走 / 153

多种球类运动可选择 / 157

爬爬楼梯更健康 / 161

低碳休闲娱乐方式 / 165

• 旅行也能绿色游 / 169

随着生活水平的提高，越来越多的人选择在假期出游。旅游可以 开拓视野、带动经济增长，其好处是不言而喻的。但是，旅游也会增 加环境的负担，因此，绿色旅游、低碳旅游就显得尤为重要了。

不可不知的低碳旅游 / 171

绿色低碳出行新方式 / 175

汽车的环保与安全 / 179

外出旅游选择低碳住宿 / 183

低碳旅游的具体体现方式 / 187

国内的低碳旅游景区 / 191

低碳出行的小习惯 / 195

• 绿色交通我行我“素”/ 199

现代交通发达，可以满足不同人群的出行需求，发达的交通也为 经济发展做出了重要贡献。可是，交通工具会排放大量有害气体，污 染空气，威胁人类的健康。因此，为了改善环境，我们要做绿色出行 的践行者，让环境因我们出行方式的改变而变得更加美好。

步行出行，健身又环保 / 201

长途选择公共汽车 / 205

远路多乘轨道工具 / 209

提倡安全顺风车 / 213

选购绿色环保型汽车 / 217

掌握汽车的经济车速 / 222

尽可能为爱车“减负” / 226

• 循环利用变废为宝 / 231

  制作一件衣服需要水和其他原料；生产一辆汽车需要很多工序， 每一道工序都要消耗资源能源……如果我们在生活中不注意变废为宝， 东西用旧了就扔掉，就会造成很大的资源能源浪费。所以，我们要树 立变废为宝的意识，这样做不仅经济实惠、有利于提高我们的创造力， 还绿色环保，

我们何乐而不为呢？ 垃圾是放错位置的黄金 / 233

物尽其用减少生活垃圾 / 237 课本也能循环使用 / 242

快递包装的绿色循环 / 246

算好买卖二手物品的经济账 / 250

选用无包装或大包装产品 / 254

新加坡：建筑使用再生混凝土 / 258

英国：塑料回收再利用 / 262

中国：推行循环经济，建设“无废城市” / 266

本书是有关低碳生活的基本知识，日常生活中有哪些方法和技巧可以减少碳排放，实现环保又时尚的健康生活是什么样的？书中介绍了如何低碳饮食、低碳穿衣、低碳居家、低碳出行、低碳办公等，这些内容从各方面为大家呈现低碳生活的点滴细节和注意事项，能帮助大家更好地掌握低碳生活的要领和诀窍，从而形成具有环保价值的生活方式。通过学习本书，能够促进读者提高生活品质、增强环保意识，弘扬社会主义核心价值观，普及“创新、协调、绿色、开放、共享”理念。

陶红亮，汉图传媒董事长。长期从事员工心理研究工作，著名员工励志作家，其作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港、台地区。因图书立意新颖、见解独到而深受广大读者喜爱。主要著作有《用我的气场完胜你的霸道：九型人格实用术》《成就好的自己》《受用一生的财富》等。

绿色低碳是一种基本生活态度

低碳不仅是一种生活态度，也是一种可持续发展的环保责任。现代化 的生活决定了人们不同以前的，全新的消费观念，减少二氧化碳的排放，促进人类文明发展的同时，与环境和谐相处，共同发展。所以，低碳生活是协调环境和社会发展的重要途径。在这样的低碳生活模式下，人们的生活可以逐渐远离一系列环境污染带来的各种困惑。

为什么要选择低碳生活

当今社会，绿色低碳生活越来越受到人们的重视，自觉践行低碳生活已经是现代人的生活追求。究其原因，在于人类的活动给地球造成了巨大的压力，导致了全球变暖、水污染、土地污染、空气污染等多种问题。以全球变暖为例，已经给人类带来了巨大的威胁，主要有以下几点：

1. 全球变暖的直接后果是导致海平面上升。气温升高导致冰川融化，融化的冰川水流入海洋，引起海平面上升，威胁到沿海地区和 岛国的安全。目前，全世界共有 3351 座城市低于海平面 10 米，如果全球

气温继续升高，这些低海拔城市将会受到不同程度的 影响，人均生存的陆地面积将会缩小。