走出原生家庭创伤
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作者朵拉陈
出版社机械工业出版社
ISBN9787111609131
出版时间2021-01
装帧精装
开本32开
定价59元
货号29329004
上书时间2024-10-20
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商品详情
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导语摘要
本书从心理学中创伤研究的视角，探讨了如何客观看待原生家庭对成年子女的影响，以及成年子女对父母的愤怒情绪，通过探究家庭成长周期的变化，观察家庭中权力结构的变化，理解原生家庭的局限性，以及建立合理边界的重要性。同时，通过剖析愈合原生家庭创伤的过程，告诉读者：怎样愈合原生家庭创伤，让自己重获新生；怎样与父母相处；怎样找一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母。
作者简介
朵拉陈，宾夕法尼亚大学临床社会工作硕士(专业方向：精神健康)，美国加州执业心理咨询师，临床咨询时数超过4200小时。专注于成长创伤、情绪管理以及个人成长等临床心理话题，曾在知乎、三联生活周刊、KnowYourself等平台开设亲密关系、原生家庭、情绪管理等热门大众心理课程/讲座。
“从成长到长成，怎样与父母更好地相处”“教你直面成长创伤中的自卑感”等有关原生家庭的课程和文章曾引爆互联网各大社区。
更多信息请关注：
知乎@朵拉陈
微信公众号：朵拉陈暖心小站
微博：朵拉陈_心理咨询师
目录
推荐序一
推荐序二
序言
声明
第1章 原生家庭会伤人 /1
我 依赖的人，却伤我 深 /4
原生家庭之伤的四种类型 /7
第2章 直面原生家庭 /24
原生家庭对我们的影响有多大 /25
什么阻碍了我们对原生家庭的认识 /27
原生家庭对我们生活的负面影响 /34
我们该不该允许自己愤怒 /47
沉浸于吐槽父母，我们得到了什么 /51
我们失去了什么 /53
第3章 为何原生家庭会伤人 /56
了解父母，打破原生家庭魔咒 /57
爸妈，请不要这样爱我 /59
创伤使人爱无能 /74
寻找原生家庭创伤的根源 /87
第4章 走出原生家庭之伤 /93
创伤带来了永恒的情感丧失 /95
重新开始自我成长 /110
与创伤对抗：爱与滋养的能量 /133
觉醒，感悟真我的力量 /140
抛开面具，拥抱更多人生选择 /142
走出“永恒的受害者”模式 /145
重新书写我们的人生故事 /149
冲破“舒适圈”，走上愈合之路 /153
第5章 与原生家庭相处 /157
离家，人生的必修课 /158
选择 合适的相处方式 /169
如何告诉父母他们对我们的伤害 /172
重新定义“原谅” /179
如何与原生家庭平等相处 /182
如何与父母进行有效沟通 /200
第6章 开启新的家庭成长周期 /209
建立健康的亲密关系 /210
打破创伤传递的魔咒 /224
后记 我们的使命 /237
参考文献 /240
内容摘要
本书从心理学中创伤研究的视角，探讨了如何客观看待原生家庭对成年子女的影响，以及成年子女对父母的愤怒情绪，通过探究家庭成长周期的变化，观察家庭中权力结构的变化，理解原生家庭的局限性，以及建立合理边界的重要性。同时，通过剖析愈合原生家庭创伤的过程，告诉读者：怎样愈合原生家庭创伤，让自己重获新生；怎样与父母相处；怎样找一个亲密伴侣，建立健康的依恋关系；怎样成为更好的父母。
主编推荐
KnowYourself创始人钱庄、《三联生活周刊》主笔陈赛、北京大学副教授徐凯文、美国资深心理咨询师韧心旎倾力推荐； 原生家庭塑造了我们的过去，却不能束缚我们的现在和未来；放下对原生家庭的“偏执”，让爱与真实的力量指引你勇敢前行。
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