当下的力量

现代人常患两种病，一种是焦虑，一种是抑郁。焦虑的人瞻前，面对未知常感到焦躁不安，在他们眼中未来充满了不确定性，他们总是活在未来。抑郁的人顾后，过去发生的事、遇到的人让他们久久不能释怀，可以说他们总是活在过去。

无论是活在过去，还是活在未来，我们很多人都忽视了“当下”的力量。活在当下能让我们专注于眼前的人事物，把精力投入到发现和创造当中，减少未来的不确定性，为过去赋予意义。只有这样，我们才不会让过去等于现在、现在等于未来，才能活出绚烂的人生。

黄国峰，中国台湾人，台湾中山大学研究所硕士。曾任eBAIS数位教学副总经理，百盛文化出版公司总编辑及董事，《王老师教育周刊》总编辑。现为上海昊道文化传播有限公司副总经理，创办并主讲圣贤智慧与心智教育课程，致力于心智教育公益事业。著有《在终点相遇》《知行合一的力量》《转念的力量》。

章　从生命的角度看待一切

节　人大部分时间都活在自己的世界里  005

第二节　在与人感同身受的时候，就不会把自己看得

　　　　那么重要  007

第三节　危险的迷信是迷信自我  009

第四节　从“想到”到“做到”  011

第五节　活出道理来才是重点  013

第六节　走出物质的殿堂，奔向生命的殿堂  015

第七节　有我在，我陪你  017

第八节　用爱和关心联结生命  019

第九节　我们都“继承”了过去的自己  021

第十节　活出生命的价值和意义  023

第十一节　如果你能转得了念，那么你就可以转得了身 025

第十二节　从生命的角度看待一切  026

第十三节　两种思维方式  028

第十四节　把一世当很多世活，不要把一世当成永生 030

第十五节　我们到底被谁教坏了？  032

第十六节　生命的成长是当我们遇到事的时候，

　　　　　内心可以很快没事  034

第十七节　什么时候你可以回到生命这个主题上来？ 036

第十八节　透过发生的事情看到自己的问题  038

第十九节　觉己、觉他、觉境  040

第二十节　改变认知模式  041

第二十一节　用开放的心态和他人探讨问题  044

第二十二节　你说的都是对的  046

第二十三节　有时候小孩子比大人好教  048

第二十四节　你一直在改变，不是吗？  049

第二十五节　人才是重点  051

第二十六节　内心贫穷和内心富有  052

第二十七节　我们活在惯性里  054

第二十八节　抽离出来看自己  055

第二十九节　作用力等于反作用力  057

第三十节　转念就是放自己一条生路  059

第三十一节　不计较得失的人生  060

第三十二节　以其人之道，还治其人之身  062

第二章　把生命成长这件事放在心上

第三十三节　改变你的小世界  069

第三十四节　你有什么样的心，就会成为什么样的人 071

第三十五节　处处都是接受教育的现场  072

第三十六节　把生命成长这件事放在心上  074

第三十七节　每天试着做几件单纯、无目的的事 076

第三十八节　学会觉察自己  077

第三十九节　烦恼是你自找的  078

第四十节　学会倾听的艺术  080

第四十一节　接受不同  081

第四十二节　先学会尊重，才能学会容纳多元与分别 083

第四十三节　与不同相处  084

第四十四节　换一个角度，会有不同的发现  086

第四十五节　珍惜你的家人  088

第四十六节　我们该学些什么  090

第四十七节　当自己的主人  091

第四十八节　人可以变得更好  092

第四十九节　陪伴的智慧  093

第五十节    多元才是正常的  094

第五十一节　当你手里的那把尺变大的时候，

　　　　　　你能接受的范围也会变大  095

第五十二节　自以为没有问题的人其实有很大问题，

　　　　　　因为他没有自我觉察的能力  097

第五十三节　不想努力却想要变得更好  098

第五十四节　把知识转化成心智  099

第五十五节　只有当下把道理活出来，道理才会成为

　　　　　　有力量的东西  100

第五十六节　如果再让我年轻一次，我将好好地活出

　　　　　　生命的本质  101

第五十七节　要乐于分享  102

第五十八节　不断地打开心胸，用不同的眼光看待

　　　　　　这个世界  104

第五十九节　走出冤冤相报的心智模式  106

第六十节　  换一个角度看，有敌人的人是幸福的 108

第六十一节　当你想要控制一个人的自由时，

　　　　　　不自由的其实是你自己  109

第六十二节　我们会过度解读  110

第六十三节　深隐隐于家  112

第六十四节　你改了，他就变了  113

第三章　以好的生命状态走完这一生

第六十五节　摆脱惯性思维  119

第六十六节　随心所欲而从不逾矩的心智  121

第六十七节　打破常规  123

第六十八节　以好的生命状态走完这一生  124

第六十九节　发现别人的优点  125

第七十节　修行在日常  126

第七十一节　珍惜你拥有的  128

第七十二节　你可以有想法，但不要被它局限 130

第七十三节　世间法则随时空变化而变化  131

第七十四节　拥有自由看世界的眼光  133

第七十五节　把自己当成一个精品来打造  134

第七十六节　角度不同，认识不同  135

第七十七节　相信自己会成长、改变，也应该相信

　　　　　　孩子会成长、改变   137

第七十八节　是什么让你不快乐？  138

第七十九节　人生不是一场交易   139

第八十节　格局很重要  141

第八十一节　花开蝴蝶来，蝴蝶不来，花依然开 142

第八十二节　聪明人难修行  144

第八十三节　离境的智慧  146

第八十四节　不要执着于别人的事情  148

第八十五节　区别于“冤冤相报”的反应方式 149

第八十六节　内心富足跟学历、金钱无关  150

第八十七节　内外一致是一个人坦然的状态 152

第八十八节　自然不等于原始  153

第八十九节　有钱不等于幸福  154

第九十节　拿掉一技之长，你还剩下什么？   155

第九十一节　言语道断  156

第九十二节　尽信书不如无书  157

第九十三节　用智慧去面对未知  159

第九十四节　我们常常很努力地维持人生的泡沫 161

第九十五节　你是否打开心门了？  162

第九十六节　关于感同身受的学问  163

现代人常患两种病，一种是焦虑，一种是抑郁。焦虑的人瞻前，面对未知常感到焦躁不安，在他们眼中未来充满了不确定性，他们总是活在未来。抑郁的人顾后，过去发生的事、遇到的人让他们久久不能释怀，可以说他们总是活在过去。

无论是活在过去，还是活在未来，我们很多人都忽视了“当下”的力量。活在当下能让我们专注于眼前的人事物，把精力投入到发现和创造当中，减少未来的不确定性，为过去赋予意义。只有这样，我们才不会让过去等于现在、现在等于未来，才能活出绚烂的人生。

黄国峰，中国台湾人，台湾中山大学研究所硕士。曾任eBAIS数位教学副总经理，百盛文化出版公司总编辑及董事，《王老师教育周刊》总编辑。现为上海昊道文化传播有限公司副总经理，创办并主讲圣贤智慧与心智教育课程，致力于心智教育公益事业。著有《在终点相遇》《知行合一的力量》《转念的力量》。

节 人大部分时间都活在自己的世界里

你一定拍过集体照。在拿到照片的时候，你看到的个人是谁？一般人看到的个人都是自己。只要在那张照片里你很漂亮就可以啦，别人好不好看无所谓。无论是别人有半个头在取景框外，还是把眼睛眯起来了，只要看到自己照得很漂亮，你就会觉得照片好看。第二个看到的人就是你喜欢的人，其他的人就不管了。

你出门会很在乎别人怎么看你。其实，谁管你啊？每个人都只管自己而已。即使你裤子拉链没拉，别人可能也不会提醒你。我的意思是说，人大部分时间都活在自己的世界里，都以为世界是围绕自己转的，好像整个世界都要以你为主。

有的人会觉得，“国家要为我做点儿什么”，而从来没有想过“我可以为国家做点儿什么”。我们想的都是自己而已。所以，有没有发现我们其实是很自私的？很自私，也很自我，活在自己的世界里，以自己为尊，这就是我们很多人的生命状态。

第二节 在与人感同身受的时候，就不会把自己看得那么重要

当你慢慢学会换位思考、与人感同身受的时候，你就不会把自己看得那么重要。当你能够做到这样的时候，你就能够感受到别人没有表达出来的感受，听到别人没有说出来的话。

你可以感受得到别人的感受，知道他没说出口的话是什么，是因为你足够关心对方、了解对方。如果你不够关心对方、了解对方，那么你可能连他说出来的话都不会听进去。这种现象就是“视而不见，听而不闻，食而不知其味”。因为心不在焉，我的心不在你身上，所以对于你说的话，我左耳进，右耳出，让其成为过往云烟。当你足够关心对方的时候，即使他没说什么，你也知道该为他做什么。此时，你的心在他身上。关于他的一颦一笑、一举一动，你都知道是怎么回事，该做出什么反应。

如果对方已经说了半天，你还不知道是怎么回事，那你可要思考：你的心怎么了？他是一个生命，你也是一个生命。也许你们处于不同的状态，都活在自己的认知、想法里面，很自大、自我、自以为是。

第三节 危险的迷信是迷信自我

我认为，全世界规模的“宗教”就是“自以为是教”，因为大家都相信自己啊！

无论我相信，还是不相信，背后都是自以为是的我。无论我迷信，还是不迷信，背后都是自以为是的我。在自以为是的王国里，我们都是国王。

世界上危险的迷信是迷信自我。迷信自我让你视而不见，充耳不闻，自以为是，拒人于千里之外。在自以为是的王国里，你终将成为孤独的国王。

在人生的绝大多数时刻，你都是以自己为主。可是这个世界只有你吗？不是吧？你身边还有家人、朋友、同事、同学，等等。他们会影响到你，你也会影响到他们。只有不再迷信自我，你才能知道，原来人生不止一种活法。

第四节 从“想到”到“做到”

只有你承认自己十分自以为是，你才可以从“自以为是教”的教主宝座上下来。只有你承认自己十分傲慢，你才有机会从傲慢这个舞台上走下来。

当你不再那么自以为是时，你就会开始体验到内在和谐。当你不再看到什么都想发表意见的时候，你的心就会平静下来。你会发现，自己的人际关系变好了，家庭生活也变和谐了，一家人开始集中精力搞生产。和气生财，以和为贵，说的就是这个道理。所以内心平静、不妄加评判、不自以为是的人会变富贵。

大多数人都想变富贵。不要只是想，要努力让自己成为那样的人。想发财不等于富贵，你变富贵了就不会想发财了。如果你想改变自己，不要只是想，要去做。这就叫知行合一。

在赚钱这件事上，很多知识分子常常停留在“想”的阶段，而其他人已经在“做”了。从“想到”到“做到”，是一个很大的转变。