激痛点简明手册：专业与自助处理方法（第3版）

激痛点是存在于肌肉纤维和结缔组织中的神经性结节。据研究，在75%～95%的肌肉疼痛病例中，肌筋膜激痛点都是主要原因。也许你正经受着一些不必要的身体疼痛和障碍，那么通过简单的激痛点治疗，就可以得到快速有效的缓解。

赛门·尼尔-亚瑟的激痛点治疗技术开发始于治疗肩周炎，并且卓有成效。如今，他开发的尼尔-亚瑟技术（NAT）已拯救了成千上万个“冻结”的肩膀。在此基础上，NAT现在已被广泛用于治疗肌肉骨骼疾病。这本书不仅分享简便的家庭自助治疗技术，同时介绍与之相关的*研究、证据及专业治疗师使用的先进处理技术，是关于激痛点疗法*翔实的书籍之一。

本书以简明参考书的模式设计，附以大量精确的图绘，方便快速翻阅、参考。

著者简介

赛门·尼尔-亚瑟（Simeon Niel-Asher），1992年获得整骨医师资格，1999年发明了激痛点治疗技术——尼尔-亚瑟技术来治疗冻结肩综合征。他被英国媒体评为伦敦十大整骨师之一，与世界各地的流行歌手、好莱坞演员、奥运选手及政治家们合作密切。目前，他来往于欧美及中东等地，从事治疗、研究、教学和写作。

译者简介

王华健，神经外科住院医师，人体解剖学硕士，研究方向为人体筋膜、颅底三维显微构筑等。

推荐序

自  序

缩略词表

导　论

1 通过自助技术进行自我治疗

2 骨骼肌、肌肉力学和柔韧性

3 激痛点及其形成机制

4 治疗技术与方案

5 拉伸和训练

6 激痛点之外

7 面部、头部和颈部的肌肉

8 躯干和脊柱的肌肉

9 肩和上臂的肌肉

10 前臂和手部的肌肉

11 臀部和大腿的肌肉

12 腿部和足部的肌肉

解剖学词汇表

参考文献

激痛点是存在于肌肉纤维和结缔组织中的神经性结节。据研究，在75%～95%的肌肉疼痛病例中，肌筋膜激痛点都是主要原因。也许你正经受着一些不必要的身体疼痛和障碍，那么通过简单的激痛点治疗，就可以得到快速有效的缓解。

赛门·尼尔-亚瑟的激痛点治疗技术开发始于治疗肩周炎，并且卓有成效。如今，他开发的尼尔-亚瑟技术（NAT）已拯救了成千上万个“冻结”的肩膀。在此基础上，NAT现在已被广泛用于治疗肌肉骨骼疾病。这本书不仅分享简便的家庭自助治疗技术，同时介绍与之相关的*研究、证据及专业治疗师使用的先进处理技术，是关于激痛点疗法*翔实的书籍之一。

本书以简明参考书的模式设计，附以大量精确的图绘，方便快速翻阅、参考。

著者简介

赛门·尼尔-亚瑟（Simeon Niel-Asher），1992年获得整骨医师资格，1999年发明了激痛点治疗技术——尼尔-亚瑟技术来治疗冻结肩综合征。他被英国媒体评为伦敦十大整骨师之一，与世界各地的流行歌手、好莱坞演员、奥运选手及政治家们合作密切。目前，他来往于欧美及中东等地，从事治疗、研究、教学和写作。

译者简介

王华健，神经外科住院医师，人体解剖学硕士，研究方向为人体筋膜、颅底三维显微构筑等。