丁香妈妈科学养育：百位医生给新手妈妈的育儿解决方案
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作者丁香妈妈
出版社中信出版社
ISBN9787521713640
出版时间2020-03
装帧平装
开本16开
定价99元
货号28521137
上书时间2024-10-20
商品详情
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作者简介
焦“学习型妈妈”。丁香园旗下母婴知识服务品牌， 为孩子从刚出生到3岁阶段的“学习型妈妈”提供知识 服务。超 800位三甲医院医生组成的签约专家团队，1 000多位 医生专家共同组成审稿委员会，对内容进行严苛筛选、 审核、生产。
目录
百位专家赞誉XV
序XXXVI
做母亲的第一年，是一场修行001
新生儿期005
妈妈准备好
科学坐月子008
原则一：坐月子不等于坐着不动009
原则二：坐月子期间更要注重个人清洁009
原则三：科学地吃才能更好地下奶011
原则四：室温26～27℃，以感到舒适为原则012
原则五：月子期间禁忌—同房012
产后抑郁015
产后抑郁症就在我们身边015
产后抑郁症的8个特点017
预防产后抑郁（后附“给爸爸的一封信”）018
产后护理022
产后塑形的能与不能022
哺乳期护肤，和孕期一致最安全027
涨奶、堵奶、乳腺炎和乳房护理方案029
宝宝说明书
生长发育034
基本特征：身长体重的标准范围035
外观观察：婴儿特征和不正常表现037
感知能力：听觉优先于视觉发展，触觉、嗅觉很敏感043
特别注意：宝宝的“性早熟”现象046
日常护理049
怎么抱宝宝049
怎么解读宝宝的哭声055
怎么裹襁褓062
怎么换尿布065
怎么做脐带护理068
怎么给宝宝做日常清洁069
怎么做鼻腔护理074
怎么给宝宝剪指甲076
怎么观察宝宝的排泄物078
怎么清洁宝宝私处081
怎么给宝宝做抚触083
给宝宝营造良好的成长环境090
喂养095
母乳有哪些难以被取代的优点095
掌握正确时间和姿势，哺乳更顺利096
奶水不够的解决方案102
宝宝吐奶的解决方案104
新手爸妈的第二种选择：混合喂养107
睡眠115
睡眠特征：时间长，不分昼夜115
用母乳喂养引导宝宝睡眠规律116
睡眠小障碍：如何应对肠绞痛和日夜颠倒117
1～3岁月龄121
妈妈准备好
“月子病”124
妈妈产后会有哪些“不舒服”124
“月子病”更多的是“心病”126
如何有效缓解身体不适127
产后塑形131
控制体重，从科学饮食开始131
盆底肌修复，告别漏尿烦恼134
腹直肌修复，紧致小腹第一步135
宝宝说明书
生长发育140
基本特征：“大飞跃”和生长停滞交替进行141
感知能力：会抬头和微笑，游戏互动和重要143
日常护理149
养出好看的头型149
有了枕秃别惊慌151
o形腿，x形腿和腿纹不对称152
发现斜颈及时就医153
没有出牙，也要做好口腔清洁154
宝宝冬天穿衣的原则156
喂养159
吃奶多——“猛涨期”来了159
夜奶，当断则断161
厌奶165
睡眠172
4～8周宝宝睡眠情况和“吃玩睡”时间安排172
8～12周宝宝睡眠情况和“吃玩睡”时间安排174
4～7月龄177
妈妈准备好
选择做全职妈妈181
跟爸爸商量好182
做好心理准备和规划182
选择做职场妈妈184
挑选合适的照顾人185
给宝宝高质量的陪伴185
宝宝说明书
生长发育188
基本特征：长第一颗牙，能坐着就不躺着189
感知能力：寻求关注，有小情绪了192
语言发展：脑发育关键期，做个“话唠”父母199
日常护理205
口水泛滥的护理205
6个技巧缓解宝宝长牙不适208
宝宝吃手有利弊，这个阶段不用急211
喂养213
科学背奶攻略213
母乳如何储存和保鲜215
辅食添加的顺序和禁忌217
睡眠228
睡眠特征：向成人睡眠模式转变228
严格为宝宝建立固定的作息表229
睡眠小障碍：如何应对宝宝夜醒231
8～12月龄235
妈妈准备好
做一个快乐的妈妈238
法则一：弱化当妈后的委屈心理，摆正当妈的心态239
法则二：当妈后，你要相信自己变得更棒了！239
法则三：给自己处理坏情绪的时间240
法则四：学会放手，相信爸爸也能带娃241
很忙的爸爸也能成为一个好爸爸242
“父亲效能”在中国家庭中的重要意义243
爸爸在亲子关系中的三个关键作用244
宝宝说明书
生长发育248
感知能力：显露社交属性，安全感的建立期252
运动能力：从爬行到学步，正确引导动作要点257
语言发展：开发第二外语的好时机261
日常护理267
宝宝可以用枕头吗267
给宝宝选择有“操控感”的玩具268
喂养273
断奶的时机选择很重要273
断奶方式和禁忌275
开始添加“手指食物”278
8个月开始让宝宝自己吃钣282
睡眠285
睡眠特征：可以睡整觉了285
稳固已经成型的作息表286
疾病护理289
01黄疸290
在家护理291
就医原则292
02尿布疹294
在家护理295
就医原则296
03腹泻298
在家护理299
就医原则300
04鹅口疮303
在家护理304
就医原则305
05蚊虫叮咬307
在家护理308
就医原则309
06湿疹311
在家护理312
就医原则313
07食物过敏316
在家护理317
就医原则317
08胃肠胀气320
在家护理321
就医原则322
09毛细支气管炎324
在家护理325
就医原则325
10肠绞痛328
在家护理329
就医原则330
11幼儿急疹333
在家护理334
就医原则335
12热性惊厥337
在家护理337
就医原则339
13咳嗽341
在家护理341
就医原则342
14发热345
在家护理346
就医原则347
15鼻塞流涕349
在家护理350
就医原则351
16手足口病353
在家护理354
就医原则354
17流感357
在家护理358
就医原则360
18痱子362
在家护理363
就医原则364
7宝宝的第二年，值得期待367
内容摘要
丁香妈妈是中国优质科学母婴公号，其主体是丁香园，旗下有丁香医生、丁香妈妈等公众号矩阵。本书根据大数据统计和UGC数据分析，归纳总结出1000篇搞篇高票文章，提炼出500万妈妈都在关注的育儿问题，以及育儿过程中的关键问题及高需求用具，帮助妈妈快速完成角色转化，解决育儿问题，提供立体化产品服务。打造中国前沿高端母婴内容及产品衍生矩阵。
精彩内容
很高兴看到丁香妈妈新的育儿知识和理念集结成册，这是一本很有用的书。时代在变化，不同时期的新手妈妈对育儿会有不同的认知和感受。丁香妈妈天天和学习型的妈妈在一起，对新时代妈妈的欣喜和焦虑会更加理解。书中涉及的知识，是新手父母最为关心的内容，相信它会在大家的育儿路上对大家有帮助。也希望读到这本书的新手父母能以书结缘，关注丁香妈妈通过网络发出的各种信息，共同享受互联网资讯发达带来的靠谱知识，少交智商税。书本的知识只是起步，大家和宝宝共同成长是丁香人共同的愿望！
杨泽方丁香诊所负责人作为一名日常接触了很多父母和孩子的心理学人，我有一种非常深刻的感觉：父母对孩子有着深沉的爱，但这种爱意的表达，却往往太过依赖于直觉和经验，而缺少科学的指导。在无限的父母之爱和孩子只有一次的童年之间，让父母和孩子彼此不辜负的重要手段，就在于学习这本《丁香妈妈科学养育》。
叶壮中科院心理研究所发展与教育心理学硕士，北京交通大学特聘讲师我跟丁香妈妈合作了很久，非常熟悉丁妈的风格。比起其他育儿工具书，这本书不仅提供了权威的知识内容，更是适合中国家长育儿的工具书。这本书图文并茂，集合了各领域的专家背书。如果你是一个新手妈妈，我非常推荐你在当妈的第一年读一读这本书。
李靓莉中国首批注册营养师，复旦大学公共卫生学院营养学硕士这本书涵盖了家长们最关心、最常见的关于孩子的问题，按照月龄讲解，查找方便，理论简洁，手把手教你怎么做，让你看完后心里有底气。更让人欣喜的是，这本书还关注妈妈的身心健康，给予了妈妈充分的理解、支持并提供了育婴问题的解决方法，实用而充满温情。
孔令凯“儿科医生孔令凯”主笔人，第二军医大学儿科硕士这本书温馨、简洁、实用，还有可爱的科普插图、专业医生的靠谱叮嘱，涵盖了家庭护理、就医提醒等多方面内容，同时还关注了新手家长的心态调节和家庭责任的分工，让人想继续看下去。
顾中一
清华大学公共卫生硕士，8年三甲医院营养师经验对于有孩子的父母来讲，育儿大概是父母成年之后面临的最大挑战了。也许这本书可以帮助新手父母顺利度过这段“艰难时期”。
六层楼
医学硕士，妇产科医生，创办订阅号“第十一诊室”丁香妈妈用科学的方式，教你如何度过产后第一年关键期，让宝宝健康成长，让妈妈重获新生！
金紫亦中国注册营养技师，中国营养学会体重管理教练培训导师没有人天生就会做好妈妈，这是一份新的“职业”，也是一份新的“学业”。幸好，丁香妈妈推出这本《丁香妈妈科学养育》，融知识性和实用性为一体，可操作性强，大家可以结合这本书的知识，陪伴宝宝一起成长，完成好妈妈的修行。
邹世恩复旦大学附属妇产科医院主任医师，妇产科学临床医学博士为人父母是一条自我成长之路。有了对生命的热爱，以及对孩子更深入的了解，我们才能更好地促进孩子的正向发展。不断学习靠谱的知识，则是实现这一切的关键。
朱笑婕IPHI[原IMPI（国际孕婴和育儿研究中心）]认证睡眠咨询师作为揭发“天津权健”的社会良心代表，丁香团队的《丁香妈妈科学养育》这本书也秉持“有一说一”的实话原则，向各位新手妈妈介绍可信赖的医学科普知识。尤其优秀的是，这本书不仅懂得新手妈妈育儿的艰辛并向新手妈妈解答了育儿的疑惑点，而且还着重强调了新手爸爸的作用，并告知新手爸爸在育儿过程中该如何做，由此能够更好地支持产后抑郁的妈妈，并且其内容对新手爸爸来说可操作性很强。
林涛妈咪知道儿科诊所门诊主任，福建省福州儿童医院原外科主治医师作为一个妇产科医生，也作为一个爸爸，我特别理解每个女人怀孕分娩要经历多少身体和心理的巨大改变，和把一个嗷嗷待哺的小婴儿培养成人的不容易。希望在这本书里，你可以跟着医生们给你的科学建议，多避开一些“坑”，少几个不眠之夜，让育儿更简单一些。
田吉顺浙江大学医学院临床医学硕士，浙江大学医学院附属妇产科医院原主治医师养娃是一件内外兼修的事儿。我从我女儿两岁多的时候开始和丁香妈妈合作，直到现在。在这三年多的时间里，我深感丁香妈妈作为一个知识传播平台的良心所在。这本全面的“养娃手册”，会让你们在初为人父母时不慌不躁，从容应对，在带好孩子的同时也照顾好自己。
杨梓美国BalancedBody全体系认证教练，美国FusionPilates孕产及腹直肌分离认证教练这本书会教你科学照顾宝宝和自己，新生妈妈能在书中为自己遇到的各种慌乱找到答案，宝宝健康成长，妈妈从容优雅，少不了它。
谷传玲中国首批注册营养师，《只有营养师知道》系列书籍副主编对于初为人母的你来说，为了无微不至地照顾宝宝，为了让自己在月子期间恢复健康，就需要找到一本好的育儿书，来为你保驾护航。那么，我强烈推荐这本书。
杨硕新浪微博知名母婴博主，“儿科医生琪乐”主笔人跟着这本书学习科学的知识，做宝宝生命中的第一位牙医。希望育儿的路上，各位妈妈可以不再焦虑。
郏乐铭四川大学华西口腔医学院硕士，丁香医生签约科普作者每一天都有无数宝宝降生；每一天都有无数新手爸妈披上战袍，开始走上“痛并快乐着”的育儿生涯。这本书就是各位奶爸奶妈强有力的武器，当你们手足无措的时候，当你们感到无助的时候，它能给予你们最靠谱的支持和鼓励！
周莹上海交通大学医学院儿科硕士，上海嘉会国际医院儿科主诊医师丁香园一直是我最信赖的专业医学网站。一开始，我只是上丁香园查找医学资料，后来我因一个偶然的机会加入了丁香园科普频道，也因此有幸与丁香妈妈结缘。作为一位皮肤科医生，很高兴看到有丁香妈妈这样靠谱的医学科普平台，每当看到有爸爸妈妈在丁香妈妈讲述的育儿知识的帮助下对孩子的病情做出了正确的处理，我就感到很欣慰。在目前二孩盛行、儿童医疗资源紧张的大环境下，丁香妈妈出版这样一本科学求实又通俗易懂的育儿图书更加意义重大，相信这本书可以帮助更多的爸爸妈妈克服各种育儿困难，让宝宝们健康成长！
曹建银华中科技大学同济医学院皮肤病与性病学硕士，成都市第五人民医院皮肤性病科原主治医师这本书是丁香妈妈在告诉初为人父母的读者如何科学地养育孩子。由专业的医生提供科学的方法，让这本书值得信赖和借鉴。这本书还涉及一部分爸爸的内容，告诉爸爸们，养育孩子是夫妻双方都要努力的事情。
薛斯亮四川大学华西医院皮肤科副主任医师，四川大学华西临床医学院临床医学博士在大数据时代，丁香妈妈以其专业实用、通俗易懂的科普文获取了众多孕产妈咪的青睐，解决了孕产妈咪在养儿育女中的众多实际问题，可谓给妈妈们的“百科全书”。
徐萌艳杭州市妇产科医院护理部主任护师，母乳喂养咨询师我是丁香诊所的妇产科医生，也是两个孩子的妈妈。在产后一年内，有着丰富妇产科知识的我，面对孩子闹觉、黄疸、湿疹等问题，也有过很多焦虑。作为新手妈妈，产后伤口疼痛，月子病，哺乳奶多奶少、乳头痛，身体的改变……我也感同身受。丁香妈妈就是抱着这样的“感同身受”，将妈妈产后第一年遇到的问题，本着循证理念，系统地整理好答案，帮助你轻松当妈妈。
杨红梅丁香诊所妇产科医生
丁香妈妈不仅像一位老师，给家长们系统介绍了养育婴儿的各方面知识；更像一位亲切的好朋友，帮助新手妈妈在第一年做好角色转换的心理准备。
李欣航美国密歇根大学硕士，IPHI认证睡眠咨询师，美国HappiestBaby认证婴儿安抚导师我是一位妈妈，也是一位营养师，我知道生娃不易，养娃更难。不过，看完这本书，你不但可以轻松地喂养孩子，而且可以学习到正确的养育知识。
徐敏洁
中国注册营养师，纽约州立大学布法罗分校营养学硕士
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