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意识觉醒：开启自然疗愈之旅的三把钥匙

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四川成都

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作者克里斯?尼尔森著；郑文琦孙静静译

出版社工人出版社

ISBN9787500872061

出版时间2019-07

装帧平装

开本32开

定价48元

货号27908952

上书时间2024-10-20

百叶图书

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商品描述

导语摘要

我们生活在一个高速运转的世界中，随之而来的压力和慢性疾病已经不受控制，由压力导致的“标准思维”严重影响我们获得健康和快乐。本书作者克里斯·尼尔森(Chris Nelson)拥有丰富的情绪疗愈经验，他的情绪疗愈法在世界范围内得到认可，他在本书中为读者提供了清晰、实用的指南，教我们怎样在追求自己内心愿望的同时，过一个简单、轻松的人生。读完本书，我们将慢慢学会接受生活本来的样子，变与之对抗为顺其自然。

作者简介

克里斯·尼尔森（Chris Nelson），英国情绪疗愈师，瑜伽教练，习练瑜伽已经有二十多年，组建了瑜伽课堂，创建了艾士亚娜（Ashiyana）瑜伽静修所，有丰富的情绪疗愈经验，设有自己的情绪疗愈中心，他的情绪疗愈法在世界范围内得到认可。

Part
1 把钥匙：静下心来，学会放松 / 001

Chapter 1 问题和机遇并存 / 004

Chapter 2 解决之道：意识觉醒和放飞自我 / 037

Chapter 3 接纳的力量 / 057

Part
2 第二把钥匙：为自己的幸福负责 / 087

Chapter 4 业力法则：是你将你的生活吸引而来 / 091

Chapter 5 为你的健康和快乐负责 / 107

Chapter 6 为你的疾病与愈合负责 / 171

Part
3 第三把钥匙：追寻你的梦想 / 203

Chapter 7 奇迹的法则（一）

追寻内心的需求将会滋养你
/ 208

Chapter 8 奇迹的法则（二）

你恢复生机为别人提供便利
/ 231

Chapter 9 做自己的健康幸福的主人 / 241

内容摘要

主编推荐

精彩内容
驯服湖中怪兽传说，很久以前，有一片超越时间和空间的地方，在这里有一个不为人知的美丽湖泊。湖底满是闪闪发亮的水晶，因此湖水还具有疗愈的功效。动物都喜欢来到湖边，饮用清澈的湖水。
虽然湖底一片静谧祥和，湖泊却郁郁寡欢。因为湖面被一只怪兽占领了，它觉得自己才是这片水域的主人，因此没有动物可以欣赏湖泊的美丽，或是见到过湖底迷人的水晶。其实，这只怪兽一点儿也不可怕，它没有牙齿，也
没有脚爪，总是漫无目的地在湖面游荡。它从早到晚在湖中游来游去，以防外界觊觎湖底的宝藏。但怪兽自己一点儿也不开心，因为它只顾着制造混乱了。
到了晚上，夜幕降临，怪兽慢慢地进入梦乡，身体沉入湖底，与湖泊融为一体。有时，它还会搅动湖水，四处游动，仿佛在梦游，继续白天打破湖泊平静的举动。因此，即使在夜晚怪兽睡着了，还是没有人可以欣赏湖水非凡的美丽，就连满月的光芒也不足以穿透深深的湖水。
一天，天空大声地对湖泊说：“你这么伤心，为什么不驯服这只怪兽呢？它在你的领域，你有权让它安静一点儿，劝告它游得慢一些，深一些，不要翻起太大的水花。
尽管我听闻过你的美丽，但是有这只怪兽作乱，我也无法亲眼见证。你只有充分地展示你自己，别人才能知道你有多美。”湖泊听完这番话，很受触动，她决定马上驯服这只怪兽。只要她想起，她就会温柔地请求怪兽游得再深一些，再慢一些，如此一来，湖泊表面越来越平静。湖泊对怪兽说，如果它再乖一些，比如，可以安稳地睡觉，那么它自己会更开心，也会更平静。
过了一段日子，怪兽慢慢领悟到自己从来都不是湖泊的主人。事实上，它为这一发现感到开心，因为比起游来游去，内心的平静更让它愉悦。
现在，从湖面看去，湖底五光十色，非常迷人。随着
湖泊的自我觉醒，她意识到了自己的美丽，这让她不再忧郁。如此一来，天空和所有的动物都得以欣赏她的动人之处。不仅如此，它们也非常开心，因为看到平静湖面上自己的倒影，它们意识到自己也是美丽的。
Chapter1问题和机遇并存标准vs自然上述故事中的水怪代表人的精神，它试图诱导人们在各种思想中迷失自我。水怪本质上并不坏，只是没有经过良好的驯养。这个故事告诉我们，可以通过平心静气达到放松的目的。
心中的水怪习惯游来游去，这导致我们看不到内心美丽的风景；无论你信还是不信，其实风景一直都在那里。
只是有些人很难认识到这一点，他们的心被那只忙碌的水怪牵走了。
如果水怪的行为惹人厌，我们也开心不起来。哈佛大学在2010年进行的一项研究表明：“在清醒的时候，有46.9％的人思考的事情与他们手头上的事情无关；通常走神的人都不快乐。”

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