图解二十四节气知识

二十四节气知识是中华民族传统文化的重要组成部分，自古流传至今，广泛地影响着我国广大劳动人民的生产和生活。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首《二十四节气歌》在我国民间广为流传，可谓妇孺皆知，二十四节气的影响由此可见一斑。

二十四节气也是我国独创的传统历法，是我国历史长河中不可多得的瑰宝，上至风雨雷电，下至芸芸众生，包罗万象。在长期的生产实践中，我国劳动人民通过对太阳、天象的不断观察，创造出了节气这种独特的历法。经过不断地观察、分析和总结，节气的划分逐渐丰富和科学，到了距今两千多年的秦汉时期，二十四节气已经形成了完整的概念，并一直沿用至今。

起初，二十四节气及其相关的历法是为农业生产服务的。比如“芒种”这个节气，说的是这个时期小麦、大麦等有芒作物已经成熟，要抓紧时间收割。同时也是有芒的谷类作物（如谷、黍、稷等）播种的时期，倘若耽搁了就有可能造成歉收。在这一时期，农民既要抢收，又要播种，是一年之中忙的季节，因此节气又称“忙种”。渐渐地，人们发现二十四节气还影响着我们生活的其他方面，包括饮食、起居、养生、节日民俗等。科学证明，二十四节气的各个节气对人身体的影响不同，在各个节气中身体上都会出现不同的生理现象，人们根据身体的状况采取健身或是饮食的方式加以保养或是改善，使身体达到健康的状态。由此可以看出，二十四节气的影响是渗透到生活中的各个方面的。

二十四节气之中更是蕴涵着丰富的中华传统文化。北宋著名哲学家程颢有一首题为《偶成》的诗，诗中说：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思人风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。”这是用自然的法则来表达人生的哲理。无论是“静观万物”，还是享受春夏秋冬“四时佳兴”，人生的道理都是一样的。要想达到“天人合一”的境界，必须按自然规律办事。从这个意义上说，二十四节气在讲述气象变化的同时，也在讲述人与自然的关系、人与人的关系，更是在讲述人类生存的基本法则。

二十四节气直接和间接地影响着每一个人，人们总是在时间的交替中生活，随着季节的变化而改变着，这些都与二十四节气有关。太阳的升落，月亮的圆缺，这些自然现象和二十四节气都是分不开的。随着科技的发展、生活水平的提高，人们对于自然界和自身联系的认识也更加深刻，于是二十四节气对人们来说就更为重要。不论你去到地球上的任何国度和地区，只要是中华儿女，就会有二十四节气相随而至。不但如此，受中华文化影响的地区和人们也都有二十四节气伴随他们。

由此可见，了解二十四节气知识，对于传承中华传统文化、服务百姓日常生活都非常重要。

鉴于此，我们精心编写了《图解二十四节气知识》一书。书中首先详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按照春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、民间宜忌、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疔防治、民间谚语、诗词鉴赏等，多方位解读二十四节气，带领读者领略传统文化的精髓。

这是一本浓缩了中华传统文化精华的知识宝库，又是一部极其实用的生活书、休闲书，集知识性、实用性、趣味性、科学性于一体；既可以开阔视野、丰富知识储备、提高人文修养，也能使读者能够在工作中、休息时，无论身处何地都可以快速地汲取知识的营养。全书覆盖面大、涉猎面广，具有极强的参考性和指导性，一书在手，让你尽览中国传统文化风貌。

我们精心编写了《图解二十四节气知识》一书。书中首先详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按照春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、民间宜忌、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疔防治、民间谚语、诗词鉴赏等，多方位解读二十四节气，带领读者领略传统文化的精髓。

篇 二十四节气——中国独有的一种历法

章 二十四节气来历：始于春秋，立于秦汉

二十四节气的丰富内涵

二十四节气的科学合理测定

第二章 二十四节气和历法：太阳历、太阴历和阴阳合历

节气与太阳历

节气与太阴历

节气与阴阳合历

节气在阳历、农历中的日期

第三章 二十四节气和季节：四季的形成和四季季节风

二十四节气气温变化形成四季

二十四节气和四季季节风

第四章 二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风

二十四节气和七十二候

农历十二个月候应姊妹花

第二篇 春雨惊春清谷天——春季的六个节气

章 立春：乍暖还寒时，万物始复苏

立春气象和农事特点：春天来了，开始春耕了

立春农历节日及民俗宜忌

立春养生：养肝护阳

立春时节，常见病食疗防治

第二章 雨水：一滴雨水，一年命运

雨水气象和农事特点：春雨润物细无声，麦浇芽、菜浇花

雨水农历节日及民俗宜忌

雨水养生：护脾胃，防湿邪

雨水时节，常见病食疗防治

第三章 惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走

惊蛰气象和农事特点：九九艳阳天，春雷响、万物长

惊蛰农历节日及民俗宜忌

惊蛰养生：加强营养，提高新陈代谢

惊蛰时节，常见病食疗防治

第四章 春分：草长莺飞，柳暗花明

春分气象和农事特点：气温不稳定，预防“倒春寒”

春分农历节日及民俗宜忌

春分养生：调整阴阳，以平为期

春分时节，常见病食疗防治

第五章 清明：气清景明，清洁明净

清明气象和农事特点：春意盎然，春耕植树

清明农历节日及民俗宜忌

清明养生：养肝护肝、强筋壮骨

清明时节，常见病食疗防治

第六章 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长

谷雨气象和农事特点：气温回升，谷雨农事忙

谷雨的农历节日及民俗宜忌

谷雨饮食养生：除湿防胃病，调神防过敏

谷雨时节，常见病食疗防治

第七章 春季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示

春季穿衣：早晚增衣，中午减衣

春季护肤：清洁、滋润保养

春季养花：等闲识得东风面，万紫千红总是春

春季钓鱼——垂钓绿湾春，春深杏花乱

春季爱车保养：车身美容，车内清洁维护

春季旅游：乡村赏花、水乡泛舟、户外踏青

第三篇 夏满芒夏暑相连——夏季的六个节气

章 立夏：战国末年确立的节气

立夏气象和农事特点：炎热天气临近，农事进入繁忙期

立夏民俗宜忌

立夏养生：护养心神，常笑少愁

立夏时节，常见病食疗防治

第二章 小满：小满不满，小得盈满

小满气象和农事特点：多雨潮湿，谷物相继成熟

小满民俗宜忌

小满饮食养生：健脾利湿，预防皮肤病

小满时节，常见病食疗防治

第三章 芒种：东风染尽三千顷，白鹭飞来无处停

芒种气象和农事特点

芒种农历节日及民俗宜忌

芒种养生：养心脏、平情绪、勿受寒

芒种时节，常见病食疗防治

第四章 夏至：夏日北至，仰望美的星空

夏至气象和农事特点：炎热的夏天来临，准备防洪抗旱

夏至农历节日及民俗宜忌

夏至养生：护阳气，祛暑湿，常游泳

夏至时节，常见病食疗防治

第五章 小暑：盛夏登场，释放发酵后的阳光

小暑气象和农事特点：炎热开始，农田忙于追肥、防虫害

小暑农历节日及民俗宜忌

小暑养生：避暑降温，劳逸适度

小暑时节，常见病食疗防治

第六章 大暑：水深火热，龙口夺食

大暑气象和农事特点：炎热至极，既要防洪又要抗旱保收

大暑农历节日及民俗宜忌

大暑养生：预防暑湿，远离高温

大暑时节，常见病食疗防治

第七章 夏季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示

夏季穿衣：选择吸湿、散热性能好和吸热性能差的面料

夏季美容护理：尽量用温水洗脸，切忌天天洗头

夏季养花：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红

夏季钓鱼——大麦黄，钓鱼忙

夏季爱车保养：防水、防晒，防爆胎、防自燃

夏季旅游：赏花、登山、观日出、探险

第四篇 秋处露秋寒霜降——秋季的六个节气

章 立秋：禾熟立秋，兑现春天的承诺

立秋气象和农事特点：秋高气爽，开始收获

立秋农历节日及民俗宜忌

立秋养生：饮食、起居、运动，皆以养收为原则

立秋时节，常见病食疗防治

第二章 处暑：处暑出伏，秋凉来袭

处暑气象和农事特点：早晚凉爽，农田急需蓄水、保墒

处暑农历节日及民俗宜忌

处暑养生：健脾补肝，预防秋燥、秋乏

处暑时节，常见病食疗防治

第三章 白露：白露含秋，滴落乡愁

白露气象和农事特点：天高气爽，千家万户忙秋收、秋种

白露民俗宜忌

白露饮食养生：养心润肺，早晚加衣，防止着凉

白露时节，常见病食疗防治

第四章 秋分：秋色平分，碧空万里

秋分时节，凉风习习，碧空万里

秋分农历节日及民俗宜忌

秋分饮食养生：平衡阴阳，预防寒凉之气伤身

秋分时节，常见病食疗防治

第五章 寒露：寒露菊芳，缕缕冷香

寒露气象和农事特点：昼暖夜凉，农田秋收、灌溉、播种忙

寒露农历节日和习俗宜忌

寒露养生：护肺养阴，预防感冒

寒露时节，常见病食疗防治

第六章 霜降：冷霜初降，晚秋、暮秋、残秋

霜降气象和农事特点：露水凝成霜，农民秋耕、秋播和秋栽忙

霜降农历节日及民俗宜忌

霜降养生：适度秋补，注意保暖

霜降时节，常见病食疗防治

第七章 秋季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示

秋季穿衣：衣物暴晒后再穿，慎穿裙装

秋季美容护理：加强保湿，按摩面部养容颜

秋季养花：停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花

秋季钓鱼——钓鱼人追梦的黄金季节

秋季爱车保养：注意车内清洁，更新机油、冷却液体和玻璃水

秋季旅游：赏花、观鸟、朝圣、观潮

第五篇 冬雪雪冬小大寒——冬季的六个节气

章 立冬：蛰虫伏藏，万物冬眠

立冬气象和农事特点：气温下降，江南抢种、移栽和灌溉忙

立冬农历节日及民俗宜忌

立冬养生：冬季的开始，养阴护阳重要

立冬时节，常见病食疗防治

第二章 小雪：轻盈小雪，绘出淡墨风景

小雪气象和农事特点：开始降雪，防冻、保暖工作忙

小雪民俗宜忌

小雪养生：饮食有数，远离抑郁

小雪时节，常见病食疗防治

第三章 大雪：大雪深雾，瑞雪兆丰年

农事特点：北方千里冰封、万里雪飘，南方农田施肥、清沟排水

大雪民俗宜忌

大雪养生：进补的大好时节，综合调养要适中

大雪时节，常见病食疗防治

第四章 冬至：冬至如年，寒梅待春风

冬至气象和农事特点：数九寒冬、农田松土、施肥和防冻

冬至民俗宜忌

冬至养生：保温、御寒、防干燥

冬至时节，常见病食疗防治

第五章 小寒：小寒信风，游子思乡归

小寒气象和农事特点：天气寒冷，农田防冻、清沟、追肥忙

小寒农历节日及民俗宜忌

小寒养生：调理肾脏，温养阳气

小寒时节，常见病食疗防治

第六章 大寒：岁末大寒，孕育又一个轮回

大寒气象和农事特点：天寒地冻，积肥、堆肥为春耕做准备

大寒农历节日及民俗宜忌

大寒饮食养生：敛阴护阳，抗风寒

大寒时节，常见病食疗防治

第七章 冬季穿衣、美容、休闲、爱车保养、旅游温馨提示

冬季穿衣：导热性越低的衣服，保暖效果越好

冬季美容护理：预防皮肤干燥，注意滋阴养颜、护发

冬季养花：梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香

冬季钓鱼——孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪

冬季爱车保养：注意胎压和磨损，空调、发动机、电瓶勤保养

冬季旅游：观鸟、赏花、探险、美食

我们精心编写了《图解二十四节气知识》一书。书中首先详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按照春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、民间宜忌、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疔防治、民间谚语、诗词鉴赏等，多方位解读二十四节气，带领读者领略传统文化的精髓。

第四章

二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风

二十四节气和七十二候

二十四节气不但在历法方面有所创造表现，而且与节气物候也有密切的联系。为了科学、有效、更切合实际地划分、界定二十四节气，也为了寻找到各个节气之间相互衔接、起始的“物化标志”，于是便有了从时序上，每月六候（候：古代以一候为五日，具体用鸟兽草木等的变动来验证月令的变易）、一年七十二候的区分，从而出现了各种应时的“物候现象”。

七十二候的基本内容：

（1）立春

初候，东风解冻；二候，蛰虫始振；三候，鱼陟负冰。

（2）雨水

初候，獭祭鱼；二候，候雁北；三候，草木萌动。

（3）惊蛰

初候，桃始华；二候，仓庚鸣；三候，鹰化为鸠。

（4）春分

初候，元鸟至；二候，雷乃发声；三候，始电。

（5）清明

初候，桐始华；二候，田鼠化为鴽；三候，虹始见。

（6）谷雨

初候，萍始生；二候，鸣鸠拂其羽；三候，戴胜降于桑。

（7）立夏

初候，蝼蝈鸣；二候，蚯蚓出；三候，王瓜生。

（8）小满

初候，苦菜秀；二候，靡草死；三候，麦秋至。

（9）芒种

初候，螳螂生；二候，鵙始鸣；三候，反舌无声。

（10）夏至

初候，鹿角解；二候，蜩始鸣；三候，半夏生。

（11）小暑

初候，温风至；二候，蟋蟀居壁；三候，鹰始击。

（12）大暑

初候，腐草为萤；二候，土润溽暑；三候，大雨时行。

（13）立秋

初候，凉风至；二候，白露降；三候，寒蝉鸣。

（14）处暑

初候，鹰乃祭鸟；二候，天地始肃；三候，禾乃登。

（15）白露

初候，鸿雁来；二候，元鸟归；三候，群鸟养羞。

（16）秋分

初候，雷始收声；二候，蛰虫坏户；三候，水始涸。

（17）寒露

初候，鸿雁来宾；二候，雀入大水为蛤；三候，菊有黄华。

（18）霜降

初候，豺祭兽；二候，草木黄落；三候，蛰虫咸俯。

（19）立冬

初候，水始冰；二候，地始冻；三候，雉入大水为蜃。

（20）小雪

初候，虹藏不见；二候，天气上升，地气下降；三候，闭塞而成冬。

（21）大雪

初候，鹖鴠不鸣；二候，虎始交；三候，荔挺出。

（22）冬至

初候，蚯蚓结；二候，麋角解；三候，水泉动。

（23）小寒

初候，雁北乡；二候，鹊始巢；三候，雉雊。

（24）大寒

初候，鸡乳育也；二候，征鸟厉疾；三候，水泽腹坚。

农历十二个月候应姊妹花

人们根据农历十二个月的花开花落编成《十二姊妹花》歌谣，这也是对农历十二个月候应姊妹花恰当不过的阐释：

正月梅花凌寒开；

二月杏花满枝来；

三月桃花映绿水；

四月蔷薇满篱台；

五月石榴红似火；

六月荷花洒池台；

七月凤仙展奇葩；

八月桂花遍地开；

九月菊花竞怒放；

十月芙蓉携光彩；

冬月水仙凌波绽；

腊月腊梅报春来。

姹紫嫣红的百花绽放，所展示的自然美必然是非常诱人的。因此，举不胜举的文人墨客对花儿极为钟情。他们玩味和吟咏百花，因而便有了经典的十二月花神之说：一月兰花屈原，二月梅花林逋，三月桃花皮日休，四月牡丹欧阳修，五月芍药苏东坡，六月石榴江淹，七月荷花周濂溪，八月紫薇杨万里，九月桂花洪适，十月芙蓉范成大，十一月菊花陶潜，十二月水仙高似孙。

我国地大物博，由于各地的地理位置不同，南北气候差异较大，各候对应之花可能会出现不完全相同的现象。因此，《十二姊妹花》歌谣内容也会因为地域不同而略有不同之处。

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