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和压力做朋友（“好书精读”系列）

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四川成都

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作者轻松读大师项目部

出版社中国盲文出版社

ISBN9787500277705

出版时间2017-03

装帧平装

开本其他

定价49元

货号25138637

上书时间2024-10-20

百叶图书

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商品描述

作者简介

目录
1小时做好人生功课
20步打败混乱
乱中求胜
压力是成功的跳板

主编推荐

精彩内容
一怎么用1小时做好人生功课只要每周抽出高效能的1小时，全心思考个人与企业的问题，就会惊喜地发现，这么做居然能够取得如此多的成就。每周用1小时的时间透彻、专注地思考，可以让自己的人生与企业产生强而有力的改变。要
记住，每个人每天都有同样多的时间，如何运用这些时间决定自己一生会有多少收获。聪明运用自己的时间！
如果你准备花1小时来克服企业与个人面临的重大挑战，而且希望这1小时能够带来很大的效益，那么就需要一套方法。目前最有效的方法，包含下列7个步骤：（1）清楚点出自己必须改变的地方——因为如
果解决的不是真正的问题，是不会进步的。在进行这项计划的每1小时中，一开始都要用几分钟时间确认一
下自己是不是真的想清楚了，到底哪些是真正应该解决的问题。
（2）判断上述改变可不可行——而且要实际。
对现实中不可能实现的计划或构想一头热是没有用的，一定要事先考虑清楚。
（3）发挥创意，找出新的解决方法——因为总是会有其他值得考虑的解决方法。如果理所当然地认定某种方法，就会错失其他有创意的点子。要不断提醒自己，面对眼前的挑战，一定有更快、更好、更有效率的解决方法。
（4）思考接下来必须采取哪些步骤——还要一
一记录。明确记下自己必须做到哪些事情，才能朝正确的方向迈进，并且指定完成的期限与负责的人员。
如果没有事先思考后续步骤，具体目标就无法落实，就这么简单。如果你希望自己能够集中心力，就一定要制订推动的计划。
（5）安排改变的日程，然后跨出第一步——取得实际成果。把接下来要进行的步骤分解成几个阶段，并且安排好日程，然后按照日程进行，在这段自己特地抽出来的时间里，要全程保持专注。接下来再评估自己下一步要达成什么目标，并且安排下一阶段的日程。反复操作，直到实现目标为止。
（6）评估进度并且评量成果——把自己目前取得的成果跟一开始制订的计划与时间表加以比较。定期评估自己是不是确实把心力放在了重要的问题上。
确立评量工作进度的指标，指标必须精确并且能普遍适用于各项工作，这种评量方法也能够帮助自己预测何时可以达成目标。
（7）奖励自己的成功——用自己重视的方式奖励自己。给自己的奖励越有吸引力，就会越热切地希望进行下一个计划。这种激励方式对团队也很有效。
如果能够用让人眼前一亮的方式庆祝成功，就能培养出强有力的团队精神。
二第1到第9小时——提升自我第1小时做好准备要达成改变，先得做好充分准备；要做好准备，先得厘清自己究竟要实现什么目标。不先想清楚自己希望取得什么成果，行动就不会有实际成效。
要确认自己理想的结果，必须经过下列3个步骤：（1）确认自己的目标——这样在思考时才会有明确的方向。评估并且明确指出自己的目标为什么这么重要，又为什么值得自己努力追求。
（2）具体指出自己为了达成理想中的改变愿意采取哪些行动——也就是自己愿意开始培养哪些习惯，或者停止哪些习惯。提醒自己，天下没有不劳而获这回事，所以要在着手进行之前，赶紧确认现实的状况，确认自己是否愿意投入必要的精力，不要在开始之后才回头思考这些问题。
（3）决定要用什么方法来评量进度与最后成果——这样才能知道自己什么时候算是大功告成，然后开始朝下一个目标努力。如果没做到这一点，不但享受不到完成计划或达成目标的成就感，也没办法激发动力，挑战更多更艰巨的目标。选择自己要使用的评量指标。
花这第1小时的时间，是在为未来要取得的成就打好基础。遵循上述3个步骤，其实就是在规划个人的“追求成就计划”。一定要确认自己准备要达成的目标确实值得自己投入精力，不要让自己站在错误的起点上。
第2小时找出障碍要让自己的生活变得更美好，就必须找出羁绊自己进步的阻力。能越迅速找出这些限制并且一一排除，就能越快朝最后的成功迈进。
要找出降低生活与企业生产力的障碍，需要经过下列4个步骤：（1）问自己这个问题——“有哪些方面是自己很清楚一定要改变才能向前迈进，却又抗拒改变的？
”一定要把答案写下来。
（2）再问自己——“如果要达成自己设定的目标，生活中有哪些方面是必须要改变的？”再强调一
次，要求自己白纸黑字写下答案。
P12-17

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