练习生活，练习爱

　　写在前面的话

　　爱不是一场寂寞旅行

　　主持《今夜不寂寞》22年，几乎每天都能听到各种各样的爱情故事，凄美的、动人的、可笑的、狗血的。每当打来电话的听众在节目中希望我能够在短短的几分钟里，就拆解开故事的来龙去脉，给出解决办法时，我内心不是不惶恐的。

　　他们用青春、用金钱、用真心演绎出来的爱情故事，只是因为故事的走向和初预设的不一样，就拿来请第三方来定夺对错，从理论上讲是不得已而为之，无可厚非，从情感上来讲，伤的是共同陪伴的过往，和已经付出的真心。

　　讲一个大家都知道的故事吧，来自美丽而哀伤的希腊神话故事。

　　仙女厄科本是一位活泼可爱、善于言辞的年轻女神，却因为得罪了邪恶的神后赫拉被罚作“应声人”。何为应声人呢？就是只能重复别人的话，不能用自己的话表达自己的想法。当然，表达爱情更不可能。

　　拥有一种能力，用不用是一回事，而根本没有这种能力，那又是另外一回事。说话、表达的能力，拥有的时候我们未必会觉得它很重要，而当这种能力不在，又会怎样呢？仙女厄科用她悲惨的经历，上演了这么一出悲喜剧。

　　我们都知道神话中有这么一位著名的美少年，即使在才俊辈出的仙界也属出类拔萃，但因颜值过高、孤傲清高，从来不把别人看在眼里。爱我？哼，爱我的人那么多，真的不多你一个。

　　美少年那耳喀索斯伤了多少人的心我们无据可查，可至少，书里还给我们留下了这么一段故事，令人唏嘘不已。那就是厄科与他的相遇。说起爱情，神仙们真的和凡人一点儿区别都没有，面嘛，都看颜值的。

　　自从在森林里见到那耳一面之后，厄科就被他俊美的外表深深迷惑。可是苦于不能表露心声，只能默默跟随在他左右，等待机会。终于有一天，那耳与同伴失散，他环顾四周，大声呼喊：“有人吗？”

　　厄科急忙回应道：“有人。”那耳接着道：“来呀！”

　　厄科一边回应说“来呀”，一边从黑暗中奔跑而来，伸出纤长的双臂想要拥抱自己心爱的人。

　　可是那耳却冷冷地大喊道：“走开，不许碰我。我宁愿孤单地死去，也不会让你占有我。”说完扬长而去，只留下厄科一个人在黑暗的森林里无意义地回应：“你占有我，你占有我。”厄科羞愧万分，怀着内心的伤痛逃入黑暗的森林深处，再不出来见人。她在内心的煎熬与折磨中，怀着痛苦而炙热的爱情憔悴而死，化为岩石。

　　爱你在心口难开，因此肝肠寸断，厄科在这焦渴中死去。而那耳呢？我们常常认为，不爱的一方自然比爱的一方具有优势，因为无欲所以无求，因为无求所以高贵。而事实是否真的如此呢？

　　其实除了厄科，美少年那耳一直被众仙女苦苦追求，他却毫不动心，后来偶然在一泓清泉处看到水中自己的倒影，当时就惊了！他按捺不住内心极大的震撼，一直追问自己：天哪，我怎么可以这么美，怎么可以这么美！他忍不住想要去亲吻水中的倒影，想要拥抱他、占有他，却难以实现。

　　还记得那句话吗？世界上遥远的距离，不是生与死，而是我就在你面前，你却不知道我爱你。而世界上痛苦的事情，莫过于，我就站在你面前且深深地爱着你，却无法拥有你。

　　不知道终那耳有没有想到过厄科，有没有深深体会到厄科不能拥有他的那种苦痛，反正终，那耳沉浸在对自己深深的爱慕之中无法自拔，也在自我折磨中死去，死后化作美丽的水仙。

　　故事听来都动人，因为所有的苦痛都不关乎我们，那些遗憾和悲伤，我们顶多感同身受几分钟，也就过去了。可故事要告诉我们的，还请记下吧。

　　能够倾诉爱是一种幸福，学会接受爱是一种能力。

　　当你沉浸在苦痛的暗恋中无法自拔时，记得鼓起勇气去告诉他（她）。表白还是要有的，万一成功了呢？

　　如果你曾经因为一些遗憾的过往关上了接收爱的信息的那个通道，记得鼓起勇气打开它，给别人一个机会，说不定，就能够给自己一个幸福的未来呢。

　　如果你已经得到了爱情的甜蜜，请记得好好珍惜它呵护它，用责任去保护爱，用智慧去经营爱，用你和他（她）的相互陪伴，去延续爱。真的，多少人苦苦追寻不到的你已然拥有，不珍惜，说得过去？

　　当然爱情不只要说，更要去做。婚姻不只是一场婚礼，而是从婚礼才开始的一个未来。而无论如何，都要打开你的心，表白，倾听，接受，陪伴。

　　爱，从来都不是一场寂寞旅行，这就是这本书要写的事情。

　　《今夜不寂寞》主持人张明

　　张明

　　金牌情感节目《今夜不寂寞》主持人

　　心理咨询师

　　中国播音主持金话筒奖提名奖

　　中国优秀志愿者

　　河南省劳动模范

章 那些关于爱情的小事

陪伴是深情的告白

有主儿的爱情，不能碰

知道失去的痛，所以倍加珍惜

走过孤独，就有机会遇见圆满

爱，因曾经失意而更显真实

在爱情这所学校，做一辈子的好同学

第二章 矫情是病，得治

看似岁月静好，其实暗“贱”难防

远离伪闺密

初恋不怕失败，留恋才是祸害

第三章 爱情，拒绝平淡

爱人不止，激情不死

不高估男人，是智慧

健康路情缘

第四章 学会爱自己，让幸福自己找上门

清除内心的杂草，丰盛一座城池

幸福是一颗种子，需要亲手来种植

停止咆哮，建一座理解的桥，打开一把宽容的伞

自我牺牲式的迎合，是孤独者的游戏

不幸是自找的，幸福也需要自找

第五章 宽恕过去，才能迎接未来

走出过度的自我防御，需要学习宽恕自己

不要做一个爱无能症患者

爱到深处，是亲情

练习直面恐惧的勇气

身处繁华，勿忘初心

第六章 做一棵不断成长的苹果树

学习父母的恩爱

越成熟越懂爱，越能放手爱

爱情不是买卖，婚姻不是包养

婚姻是一所学校，需要共同修炼

第七章 人间有爱，今夜不寂寞

——经典节目特辑

学会让过去的成为过去

我把女儿当捆菜

耕耘自己的土地

创造唯美浪漫的异地恋

郑州今夜不寒冷

保持通话生死一线

附录 张明及《今夜不寂寞》节目简介

张明简介

《今夜不寂寞》简介

　　张明

　　金牌情感节目《今夜不寂寞》主持人

　　心理咨询师

　　中国播音主持金话筒奖提名奖

　　中国优秀志愿者

　　河南省劳动模范

　　张明是郑州的名人，是一个情感节目的主持人。类似张明这样的夜话主持人全国有很多，但有些主持人可以在话筒前给听众指点一二，生活中却是情感的失败者，而张明却能够将自己的家庭经营得和睦美满，成为2016年“全国zui美家庭”。他在节目中呼吁大家传递正能量，争当志愿者，他自己也是河南著名的公益活动志愿者。

　　张明是我们郑州广播电台的首席主持，我认为“首席”这两个字不仅代表着他主持业务的能力，更代表的是他对话筒执着的热爱，对广播事业的坚守。因为这持续20年的持续坚守，他成为城市夜空中的知心大哥，成为郑州广播的又一名金话筒奖的提名人。这一切都说明着，只要你愿意在广播中寻求共赢，只要你真心实意地为听众服务，只要你愿意聆听他们的心声，开诚布公地讲出自己的建议，充满热情地送出自己的祝福，带着真诚去和听众交流、沟通，哪怕有时候语言犀利了一点，情绪激动了一点，表达多了一份奔放，少了一点细腻，你也依然能够成为这个城市上空大家zui喜欢的一位主持人；甚至那些在承受着你“冷言恶语”的人，也会觉得你够意思、够朋友。这也许就是情感节目的特色，是广播谈话节目的魅力所在。

　　《今夜不寂寞》这个节目不仅仅是跟大家谈谈情说说爱，更重要的是主持人通过出谋划策，和观众分享交流，积累了一大批充满热情和正能量的听众。希望张明的这本书，有更多的人看到，能够将电波中的温暖和大爱传递给更多的人。

　　——郑州人民广播电台台长葛向阳