厉害的人，从来不靠情绪表达自己
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作者郭大侠
出版社北方文艺出版社
ISBN9787531745341
出版时间2019-07
装帧平装
开本32开
定价39.8元
货号9787531745341
上书时间2024-10-20
商品详情
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作者简介
郭大侠
个人发展学会创始人，抖音著名沟通力博主，资深营销人。
热播节目《沟通力高端问答》全网收听率过千万，订阅人数40余万。
25岁创业，服务于世界500强金融机构。32岁再创业，服务阿里巴巴、*等电商客户，创造过众多行业经典营销案例。公司销售上亿。擅长渠道开拓、商务拓展、资源整合、沟通协调、团队管理等。
目录
序 你的大脑控制着你的情绪， 你的情绪决定着你的未来
Part 1对情绪的认知，决定了你的生活高度
认识情绪的来源，做情绪的主人
分清情绪的种类，才能管理好情绪
情绪管理是一种做出选择的能力
情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你
情绪是一种能量，它会来就一定会走
影响你情绪的不是事情，而是你对事情的认知
Part 2控制不住自己情绪的人，能力再强也无济于事
Part 3情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义
Part4 你和高情商之间，只差一种情绪自控力
Part5积累“人生场景”，成为一个真正处变不惊的人
Part6如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来
Part7厉害的人，从来不靠情绪表达自己
内容摘要
抖音著名沟通力博主、个人发展学会创始人郭大侠励志新书。成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。无法掌控情绪，哪来自我命运的跃升？而真正厉害的人，都懂得清醒的自制。这本书将帮助你直面职场上、人生中的至暗时刻，挣脱负面情绪的枷锁，成为真正能掌控人生的少数人。
主编推荐
【作者简介】
精彩内容
认识情绪的来源，做情绪的主人情绪的产生，除了与受到的外界刺激相关，与人的性格特质相关之外，也与一个人对自己所受刺激的看法相关。
2018年10月21日，美国男子篮球职业联赛中火箭队和湖人队比赛时，双方的球员发生了大规模的冲突。火箭队
的保罗、湖人队的朗多和英格拉姆都被驱逐出场。23日，美国职业篮球联盟公布了处罚结果，保罗被禁赛两场，朗多被禁赛三场，英格拉姆被禁赛四场。而英格拉姆受到的处罚之所以比别人重，就是因为他是这次事件的始作俑者。
让英格拉姆做出这种过激行为的罪魁祸首就是他过大的“火气”，即暴躁的情绪。这种暴躁的情绪不仅使他受到了被禁赛四场的处罚，而且极有可能为其将来发展埋下隐患。
英格拉姆的事例说明了负面情绪会对一个人产生不好的影响。对于这一点，几乎每个人都有过深切的体会：突
如其来的愤怒或者悲伤能让一个人一反常态地做出一些在旁人眼里，甚至自己事后看来都不可思议的事情。这种现象就是心理学上的情绪失控。
情绪失控的事例可谓不胜枚举：从网上热议的虐猫事件，到社会关注的弑母事件；从最近某知名主持人做节目时失控，到普通人因言语失和大打出手——这些问题的产生，其实都是情绪在作怪，都说明情绪对人的影响之大。
那么，情绪从何而来？它又为什么会如此深刻地影响着我们的言行呢？
心理学家和生理学家通过对情绪的产生进行研究认为，情绪是人的一种心理体验，是人对客观事物的态度的一
种反映，表现为喜、怒、哀、惧四种形式。
实际上，无论何种形式的情绪，均与人类的复杂结构相关。
我们知道，作为一种复杂的生物，人类拥有高于目前已知的其他生物的发达的神经系统和神奇的大脑，这决定了我们在人生长河的旅行中，会因为形形色色的人、大大小小的事情而产生不同的情感体验。达尔文的进化论告诉我们，人类和其他动物一样，有“趋利避害”的本性。这反映在情绪上就是，当人们“趋向于有利的境地”时，就极易产生积极的、良好的情绪，比如获得美味的食物、舒适的住处、亲密的伴侣，这都是“趋利”的表现。而当人们想“回避不利的境地”时，就极易产生消极的、不良的情绪，比如失业、分手、饥饿，都会让人感受到不同程度的痛苦。
我们每个人在生活和工作中，都要面对家长里短、工作压力、庞杂的人际关系等问题，于是出于趋利避害的本性，我们会不由得产生愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、
抱怨等不良情绪。这些内在的不良情绪，会让我们心生不满，由此产生蔓延全身的负能量。这些负能量一旦被外界的某个触媒启动，就会引发我们大大小小的情绪问题。
之所以说“大大小小”，是因为不同的人，对同一外界触媒产生的情绪反应也不同。
有的人比较敏感，情感丰富，于是他们的情绪极易发生起伏，也极易受到外在触媒的影响，进而出现情绪波动；有的人比较迟钝，情感滞后，因此对外界的反应总是慢半拍，他们的情绪就不易产生较大的波动。
情绪的产生，除了与受到的外界刺激相关，与人的性格特质相关之外，也与一个人对自己所受刺激的看法相关。
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