神奇手账： 笔记本的正确使用方法 一本手账助你告别低效的工作效率和糟糕的生活琐碎

四色手账笔记术，从此改变你的人生
成功学、提升效率方法、时间管理术、收纳整理术、加强沟通能力……在你的书柜里，是不是摆满了这类主题的书籍呢？
如果你的答案是肯定的，你就要多加注意了，因为这些书就和“瘦不下来的减肥书”没什么两样，因为一时感到新鲜，忍不住买来看，看完之后觉得“好像是这样没错！”但事实上你却什么都没有改变。唯有付诸“行动”的人，才能有所收获，而有所收获的人，一定会使用“手账”。
你有自信，能好好善用自己的手账笔记本吗？仔细回想你记录手账的方式──
“预定行程，都写在公司的日历上”，如果你是这样的人，就像不带武器上战场一样。
“虽然有手账笔记本，但大多是空白的”，如果你是这样的人，就像枪里没装子弹一样。虽然有手账，但在必要时完全派不上用场，顶多只能当作装饰而已。
手账可以规划行程、指引工作流程，就像横渡社会巨浪时的罗盘。有时也能成为“盾牌”，抵抗接踵而来的预定行程，游刃有余地安排时间，还能在胜负关头，成为你一举得胜的武器。
本书将介绍许多手账笔记本的活用方法，让每个人都能立即上手，使手账笔记本成为活用自如的武器。
•利用时间管理法，让自己从枪林弹雨般倾盆而来的工作中全身而退。
•借由灵感笔记法，让自己随时记录好点子。
•透过击退“时间小偷”法，让你不用再“东找西找”。
•克服惰性，打造积极的新生活。
这些都是学校没有教，但却是在社会上生存的基本常识。过去苦于空想，一直无法开始行动的人，只要能好好活用手账笔记本，付诸行动，马上就能让生活有新的变化。
准备好一支四色彩笔，赶快来试试手账疗法吧，让你打造强、棒的自己！

4色手账 40种手账书写方式，一本真正教你“如何写手账”的工具书。

麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的明显区别就在于使用笔记本的方法！四色区分公私事，生活重心一目了然：蓝色——工作，绿色——私事，红色——健康等重要事项，黑色——杂事。两大笔记原则，立即省出50%时间：月计划表主要记录每月预定行程，周计划表主要记录每周预定行程。每日一绿，把时间留给自己，让生活添点乐趣。用手账把时间管理好了，人生就管理得差不多了。

把手账这个武器放进包里吧！

阅读本书，你会获得哪些收益？

1.实操性强，本手账具有具体明了的操作指导，清晰实用的表格示例，超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，优质高效的幸福人生，一本手账就能实现！

2. 麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的*区别就在于使用手账笔记本的方法。聪明人都在用的手账笔记术！麦肯锡顾问、GOOGLE总裁、哈佛、东大等名校生的秘密武器。

[日]佐藤惠

手账治疗师，1973年出生于日本山形县。提倡”手账疗法”，借由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。

著有《佐藤惠幸福降临手账》《满足每一天的阴历魔法》等书。

前 言 
序 章 
正确使用手账笔记本的基本原则 
*选择手账笔记本和四色笔的三大原则 
*两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间 
*手账笔记本写下灵感和创意，随身带着走
第 1 章
如何正确使用手账笔记本，
让你能够尽情享受生活 
*让看不见的时间，变成看得见的时间 
*休假日的时间，也要写在手账上 
*每天规划一段专属自己的幸福时光  
*下班后想提升自己，手账是工具
*编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间 
*九宫格暗示法，同时达成八项年度目标 
*先排“大活动”，以免错过而后悔  
*刻意留下“无所事事”的一天
*除了“该做的事”，也要记下“不该做的事” 
专栏 1 手账，是好的健康管理工具 
第2章  
如何正确使用手账笔记本，
让你摆脱文山会海
*定期整理收件箱，再也不会忘了回复
*年底整理通讯录，等于“整理人脉”  
*养成备份习惯，减少生活中的突发状况   
*将网络资料纸质化，容易规划阅读时间  
*灵感常在放松时出现，一定要安排休息日 
*手账 手账笔记本配合，完整收集每个好点子 
*累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒  
专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标 
第3章
如何正确使用手账笔记本，
让你工作更快更有效 
*只要在6个时间点整理，终结桌上的文件山
*写日期后再依序排列，整理名片超简单 
*书柜上，只留用得到的书籍   
*写上一行字，让工作环境清爽又整齐  
*写出细节的购物清单，避免冲动购物  
*写下购物时的心情，了解自己真正的需求  

*每年两次，只花一天整理衣柜就够了
*在周计划表上，写出预定和额外的支出
专栏 3 加上心情和行程的支出明细，省钱
第4章
如何正确使用手账笔记本，
让你的情绪变得更积极 
* 不喜欢的工作 ，如何利用手账顺利完成它？
* 待办清单上 ，要分“今天做”和“明天做” 
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术  
* 除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福  
* 记下成功的原因，找出你的必胜模式  
* “一写就成真”的手账术，要持续一整年 
* 想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标 
专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻 
第5章
如何正确使用手账笔记本，
让你积累更多人脉  
*手账，也是解决人际关系的工具  
*利用手账，初次见面也能聊不停 
*从“改变行程”的原因 ，看出谁难相处   
*手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择    
*专门准备“给别人看”的手账计划表  
*能让你成长的对象，才是“人脉”  
*专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议 
结 语 
写一本好手账，找回百分的人生 

4色手账 40种手账书写方式，一本真正教你“如何写手账”的工具书。

麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的明显区别就在于使用笔记本的方法！四色区分公私事，生活重心一目了然：蓝色——工作，绿色——私事，红色——健康等重要事项，黑色——杂事。两大笔记原则，立即省出50%时间：月计划表主要记录每月预定行程，周计划表主要记录每周预定行程。每日一绿，把时间留给自己，让生活添点乐趣。用手账把时间管理好了，人生就管理得差不多了。

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[日]佐藤惠

手账治疗师，1973年出生于日本山形县。提倡”手账疗法”，借由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。

著有《佐藤惠幸福降临手账》《满足每一天的阴历魔法》等书。