云水一年：永平寺修行记

三十岁那年，对生活心生倦怠，感到未来一片迷茫的野野村馨，辞去设计事务所的工作，告别女友峰子，决定出家修行——

在以严厉著称的永平寺行住坐卧一年，行钵、坐禅、讽经、钟洒、作务，一切仪法从头学起；在七堂伽蓝间，放下习见的自我，接受严格的身心试炼；在暮鼓晨钟中，体悟四季的微细变化，和每一天极简的日常。

自尊、孤独、沮丧、失望……过往的杂念被一一碾碎。

永平寺的一年结束，新的人生，也即将开始。

三十岁那年，对生活心生倦怠，感到未来一片迷茫的野野村馨，辞去设计事务所的工作，告别女友峰子，决定出家修行——

在以严厉著称的永平寺行住坐卧一年，行钵、坐禅、讽经、钟洒、作务，一切仪法从头学起；在七堂伽蓝间，放下习见的自我，接受严格的身心试炼；在暮鼓晨钟中，体悟四季的微细变化，和每一天极简的日常。

自尊、孤独、沮丧、失望……过往的杂念被一一碾碎。

永平寺的一年结束，新的人生，也即将开始。

野野村馨（KaoruNonomura）

一九五九年生于神奈川县，毕业前夕曾前往亚洲各国旅行，后进设计事务所工作。三十岁那年突然辞职出家，在以严厉著称的曹洞宗大本山永平寺度过一年修行生活；之后再次回到设计事务所上班，在上下班的通勤电车上，开始执笔记录修行的日子，后成为本书。

章结束，以及开始

遍参

地藏院

龙门

山门

旦过寮

东司

面壁

应量器

晚课讽经

药石

夜坐

第二章作法即禅

朝课讽经

行粥

回廊扫除

威仪

洗面

偈文

午时

警策

第三章在黑暗中冻结的孤独

入堂

僧堂

钟洒

振司

钟点

反省会

净人

僧食

净发

大鉴

饥渴

第四章随流而行时在乎的事

逃亡

新到挂搭式

开浴

结制

作务

罚油

眼藏会

转役

第五章微温生命的所在

副行兼瑞云阁接头

便用

拜请

瑞云阁

点检杂巾

解制

第六章峰之色、谷之响

监行

相见

行者

朝参

侍香

开炉

腊八摄心

扫煤

岁朝

开旦过

打坐

行履调查

乞暇

后记

文库版后记

三十岁那年，对生活心生倦怠，感到未来一片迷茫的野野村馨，辞去设计事务所的工作，告别女友峰子，决定出家修行——

在以严厉著称的永平寺行住坐卧一年，行钵、坐禅、讽经、钟洒、作务，一切仪法从头学起；在七堂伽蓝间，放下习见的自我，接受严格的身心试炼；在暮鼓晨钟中，体悟四季的微细变化，和每一天极简的日常。

自尊、孤独、沮丧、失望……过往的杂念被一一碾碎。

永平寺的一年结束，新的人生，也即将开始。

野野村馨（KaoruNonomura）

一九五九年生于神奈川县，毕业前夕曾前往亚洲各国旅行，后进设计事务所工作。三十岁那年突然辞职出家，在以严厉著称的曹洞宗大本山永平寺度过一年修行生活；之后再次回到设计事务所上班，在上下班的通勤电车上，开始执笔记录修行的日子，后成为本书。

1、想想还真是滑稽。由于对世俗生活的倦怠，对身边一切都感到厌烦，难以忍受，为了逃离，于是决定出家。可一旦社会开始慢慢离自己远去，却不禁有些落寞，一天比一天伤感。

2、虽然不确定是因为什么，但无疑过去怀抱过的想要在社会上打拼的一点热情已经不在，连像一般人那样过日子都没办法，于是选择逃脱。

3、如果全力以赴，结果途中还是免不了失败而掉队，我觉得也没关系。那就是自己真实的高度与深度，即使只弄清楚自己的极限在哪里也值得。

4、总之就是把自己豁出去。如果全力以赴了，途中还是免不了失败掉队，那也没关系。那就代表了自己真实的高度与深度，即使只是弄清楚自己的极限在哪里也值得。

5、舍弃了一切，得到的却是这样的生活。这就是我所追求的东西吗？这样的生活到底能带给我什么？不知道。可以确定的是，事到如今，想那些根本一点帮助也没有。

6、每当被踢打得倒地不起时，整个人反而像人造珍珠的表面碎裂剥落了一样轻快。之前是那样费尽心力地维护人造的表象，试图让它不要受伤，不要朽坏。然而就是在剥落殆尽、无须维护的时候，才醒悟到：层层剥落之后，终保留下来的，才是无可置疑的自己。

7、回头一想，去年此刻的我，如何能想象一年后站在这样的地方，看着黎明前伽蓝里自己的身影呢？那时每当想到未来，眼前所见无非茫茫的空白。连下定决心的意志都没有，只能在一无所见的状况下，随波逐流，漂向远方。

8、但人生就是因为无法预设所以才充满趣味。尽管根本不知道明年此时自己将在哪里做着什么样的事，但正因为这样，才会产生梦想、希望，还有活在当下这一年的力量。

9、我不知道命运之类的东西是不是真的存在，但与其相信命运，不如相信此时此刻自己正如此活着的事实，也希望今年能够珍惜活着的每一天。

10、整整一年。暗中摸索、如履薄冰的一年。在流转的时光中，到底我得到了什么，又失去了什么？

11、时隔一年再度回到红尘浮世，那种感觉实在有点奇怪，不知如何形容。当我两脚踩地，重新环顾四周时，脑海中浮现出一个意象：0。没错，就是0。仍然一无所有，却感到无比轻松自在。这个0，是不久将变成1、变成2，然后也将成为3、4、5、 6的0。我胸中怀抱着这个0，全身上下一阵轻盈，做了个大大的深呼吸。

日本畅销二十余年

【乔布斯】我曾经想过要去日本，到永平寺修行。禅对我的生活一直有很深的影响。

【青年作家黎戈】对修行这个事情，写得很具体而微了。日本人的修行就像茶道一样，充满了细节标准和要求。

【日本时报】我们总以为，“禅”就意味着坐在那里，什么也不做，然后直到顿悟时刻来临。但在野野村馨的笔下，他修行所在的永平寺更像一个新兵训练营，即使是勇敢的陆战队也会战战兢兢。所谓禅道，或者说是生活的道路，或许从来都是这样布满艰辛。