如何高效阅读一本书

生活中，对于每个人来说，阅读无时无刻不伴随着我们的生活，有些阅读是有目的的，如学习、参加职业技能提升学习等；也有一些阅读是无目的的，如闲暇或无聊时翻看杂志、刷微博或微信等。可以说，阅读随处可见，至今为止，我们读过那么多书，到底记住了多少内容呢？也许你认为阅读是一件极其简易的事，以你近阅读的一本书为例，当你的朋友问你，这本书讲了什么内容？你喜欢书的哪一部分？这本书对你有什么影响？它的优点又在哪里？你想告诉他这些答案，但话到嘴边，你发现自己竟然一无所知，更不知如何用语言来表述，此时的你才发现，原来阅读确实是件很难的事情。实际上，人的记忆力是有限的，所以对于阅读过的内容记不住也是情有可原，“虽然是本好书，但是读过以后没什么深刻的感受。”“刚读完书，却觉得已经快要忘记书里讲过什么了。”“我读过的书都要堆成山了，可从来没派上过用场。”……这大概是很多有过阅读经历的读者的共同感受——记不住。这也是我们烦恼的一个问题，也有一些读者能记住一些书中的内容，但这样的阅读效率太低了；更有一些读者，他们发现，虽然读完了一本书，但是却并未对自己形成积极的影响和作用，这样的阅读也是无效的。那么，我们到底要怎样阅读才不只是“读过”，而是有效的阅读呢？我们要达到的阅读目标是——让自己读过的书物尽其用，不但记住书本中的知识，还要让其融入身心，将书中的知识应用到自己的生活中，在享受读书的过程中塑造自我。这就是我们编写此书的初衷，本书旨在研究有效的读书方法，帮助我们解决到底应该如何读书的问题。不得不说，现在的市场上有很多教导我们阅读方法的读物，书里介绍的方法论形形色色，但不管是哪种方法，都有一个共同的道理，这个道理也是我们需要铭记于心的关于读书的基本目标：读完每一本书，都能有扎实的收获。此书中，我们要阐述的并不是一味地阅读多少书，追求多快的阅读速度，而是要把书中的知识转化为“智慧”，并得心应手地运用。也许你会认为这种说法有点夸张，但其实只要你学习和掌握书中介绍的基本的读书方法，你也可以真切地感受到这种效果。本书介绍的读书方法并不另类新奇，也不需要超人的记忆力和智慧，只要我们认真学习就能做到。后，希望每位读者都能真正学习到阅读的方法技巧，真正从书本中学习到有益身心的知识。

阅读能塑造灵魂，帮助我们成为更好的自己，但阅读不是毫无章法的，需要我们掌握科学的阅读技巧。唯有如此，才能有扎实的收获，才能有益于我们的身心。本书是一本阅读指南，立足于探讨如何帮助广大的读者朋友改善阅读方法，掌握科学阅读技巧。内容浅显易懂、方便实用，相信通过这些方法，我们的读者朋友能迅速与手中的书建立起紧密的联系，能够真正地懂得阅读。

阅读能塑造灵魂，帮助我们成为更好的自己，但阅读不是毫无章法的，需要我们掌握科学的阅读技巧。唯有如此，才能有扎实的收获，才能有益于我们的身心。本书是一本阅读指南，立足于探讨如何帮助广大的读者朋友改善阅读方法，掌握科学阅读技巧。内容浅显易懂、方便实用，相信通过这些方法，我们的读者朋友能迅速与手中的书建立起紧密的联系，能够真正地懂得阅读。

彭清清，中科院心理研究所硕士（婚姻家庭与亲子教育专业），深圳市礼仪文化促进会创始副会长，IPA国际注册礼仪师资认证专家组核心导师、评委，全国专业人才库礼仪专家委员会委员，16年职业培训经历，主讲课程“青春期孩子的沟通技巧”“情绪压力管理”“高情商沟通”。曾受邀为政府机关单位、国企央企、重点中学及高校等进行近千场专题讲座和培训。

第1章　磨刀不误砍柴工——阅读前先明确以下几点　 001
我们为什么要阅读　 002
我们要读什么书　 005
阅读中常常有哪些误区　 009
阅读场所你知道吗　 013
如何阅读一本书　 015
第2章　好记性不如烂笔头——用笔记管理读书生活　 021
做笔记是一种良好的阅读习惯　 022
如何做好阅读笔记　 025
读完就忘，不妨试试“三步法”做阅读笔记　 028
掌握阅读笔记的常用形式　 032
阅读笔记并不是越详细越好　 036
读书笔记是捕捉灵感的好方法　 039
如何整理阅读笔记　 042
小小书签的作用　 045
第3章　温故知新——真正掌握知识的有效步骤　 049
不仅要阅读，还要养成重读的习惯　 050
重读阅读笔记，让知识再现　 053
信息重组，能催生出创意　 056
温故知新，才能真正掌握知识　 058
制作索引，让重读更便捷　 062
第4章　错落有致，层次分明——阅读的层次　 065
艾德勒关于阅读的四个层次　 066
阅读的个层次：基础阅读　 070
阅读的第二个层次：检视阅读　 072
阅读的第三个层次：分析阅读　 074
阅读的第四个层次：主题阅读　 077
邹韬奋与分层次阅读　 080
王国维《人间词话》中的三重境界　 085
第5章　提纲挈领，一目十行——速读的要义在哪　 089
什么是速读　 090
关于速读的误解　 093
掌握速读的训练方法　 096
速读基本要求：视读不声读　 100
速读中提高专注度的方法　 102
掌握速读的主要方法　 105
警惕负面情绪影响你的阅读　 109
第6章　反复阅读，抓住精要——精细阅读　 113
古人的精读方法有哪些　 114
识文解义是精读的基本要求　 118
克服反复阅读的障碍　 122
精读一本书，要在结构上下功夫　 126
复述，用自己的话将内容再现　 130
学贵质疑，精读也要有质疑的精神　 134
第7章　带着明确的主题阅读——主题阅读法　 139
明确你的阅读目的，找到你的主题　 140
阅读应当与思考结合起来　 142
六个步骤帮我们做到“精深的主题阅读”　 146
主题阅读中论点的提炼与分析　 149
第8章　除了阅读，我们还要学会写——谋篇布局写文章　 153
优秀的写作能力可以后天习得　 154
如何提高写作水平　 157
修改是写作中一个非常重要的环节　 160
先阅读后写作，阅读是写作的基础　 165
如何谋篇布局写文章　 168
第9章　灵活变通，不同的读物运用不同的阅读方法　 173
不同的书籍有不同的阅读方法　 174
诗词鉴赏是阅读能力的层级　 178
如何阅读历史类书籍　 183
如何阅读一本小说　 185
如何阅读散文　 191
第10章　纸上得来终觉浅，阅读应该学以致用　 195
阅读只是工具，不是我们的终目的　 196
什么是“杠杆阅读术”　 200
什么是“RIA拆书阅读法”　 203
阅读要跳出书本外，学以致用　 207
阅读能让人的心智获得成长　 210
参考文献　 213

阅读能塑造灵魂，帮助我们成为更好的自己，但阅读不是毫无章法的，需要我们掌握科学的阅读技巧。唯有如此，才能有扎实的收获，才能有益于我们的身心。本书是一本阅读指南，立足于探讨如何帮助广大的读者朋友改善阅读方法，掌握科学阅读技巧。内容浅显易懂、方便实用，相信通过这些方法，我们的读者朋友能迅速与手中的书建立起紧密的联系，能够真正地懂得阅读。

彭清清，中科院心理研究所硕士（婚姻家庭与亲子教育专业），深圳市礼仪文化促进会创始副会长，IPA国际注册礼仪师资认证专家组核心导师、评委，全国专业人才库礼仪专家委员会委员，16年职业培训经历，主讲课程“青春期孩子的沟通技巧”“情绪压力管理”“高情商沟通”。曾受邀为政府机关单位、国企央企、重点中学及高校等进行近千场专题讲座和培训。