你的所有烦恼，哲学家早有答案

序言

这块黏土板诞生于苏格拉底、释迦牟尼往前约 1200 年，即公元前 1750 年前后的古巴比伦时代，诞生地位于人类文明的发祥地之一美索不达米亚，现藏于大英博物馆。

上面写的究竟是什么？ 会不会是远古时期的人们思索出来的关于神与宇宙的真理，或者具有考古价值的古人智慧？

发现了这块黏土板的历史学家，或许也期望过上面书写的是诸如此类的高深内容。然而，逐一破解了这些楔形文字之后，终得出的却是这样的内容 ：

“店家说好给我质量好的铜棒，我才付了钱，结果却硬塞给我个下等货。”

“要买东西就恭恭敬敬，不想买就赶我走？”

“混账店家，竟敢戏弄我？”

“你对别的客人也这么轻视吗？”

3800 年前的人类留给我们的遗产，竟是一位客人在遭遇无良商家后，无处宣泄的怒气。

在与美索不达米亚齐名的另一处人类文明发祥地——古埃及，人们发现了现代纸张的原型“纸莎草纸”。纸莎草纸上的文字书写于 3200 年前，如今同样收藏在大英博物馆。从纸莎草纸上，我们可以追溯一位曾经生活在图坦卡蒙陵墓所在地——当时的都城底比斯（现在的卢克索）郊区——历史上真实存在过的平民肯赫克普谢夫自少年时代起的生活。

根据纸莎草纸上的记载，肯赫克普谢夫幼时起便受父亲教导 ：“不好好学习，长大就会变成‘废柴’。”因此他立志成为那个时代的精英——书记官。进入青春期后，他与一名少女相恋，为少女写了 17 首情诗。后来，肯赫克普谢夫正式成为书记官，在一个叫作“帝王谷”的地方监督“造墓人”工作。

肯赫克普谢夫的工作是管理下属以顺利修建好国王陵墓。在一份记录下属上工情况的“出勤簿”上，下属们的缺勤原因显得很是随意 ：

“过生日，请假两天。”

“被蝎子蜇了，请假。”

“要做木乃伊，请假。”

“宿醉，请假。”

他的上级似乎也好不到哪里去，是个挑剔刻薄的人。纸莎草纸上记载了他与上级的相处之道 ：

“不能违逆上级的命令。只要还是下属，就必须完全遵从上级的意见。”

“上级的话有时候也挺对的。”

字里行间透露出身为下属，只能如此告诫自己的苦涩心情。

下属偷奸耍滑，上级挑剔刻薄。肯赫克普谢夫夹在两者中间，倍感压力，陷入了失眠的烦恼。他甚至把无法入睡时使用的咒语“噩梦退散！”写在纸莎草纸上，放进了自己的护身符里。

即便在工作中因上级与下属而煞是苦恼，肯赫克普谢夫也依然该谈恋爱谈恋爱，该吃美食吃美食。他就这样度过了整整43 年的书记官生活，在 65 岁至 70 岁间离开了人世。

由此看来，生活在公元前的古人，也与我们这些现代人怀着同样的期望，有着同样的烦恼。时代在变，人类的烦恼没变。

在 3000 多年前，人类就有了与现在同样的烦恼。漫长的时光中，众多智者都在思考着如何战胜这些烦恼。

那些努力与烦恼缠斗、苦苦挣扎求解的人，就出现在肯赫克普谢夫所在的时代往后约 600 年。他们以思考为生，被世人称作哲学家、思想家。

相传公元前 6 世纪前后，释迦牟尼面对生老病死的世界感到烦恼，于是抛弃尊贵的王子身份、优渥的家庭环境，出家为僧，终在菩提树下开悟。

看到一名女弟子因幼子死亡陷入半癫狂状态，释迦牟尼鼓励她说 ：“我们不能把人生寄托在心爱的家人身上。我们能够依靠的只有法（世俗的本质）与自己。”

公元前 399 年，古希腊哲学家苏格拉底突然被判死刑，其弟子柏拉图受到巨大打击，深入思考苏格拉底临死前留下的遗言——“想获取真正的幸福，就要割舍肉体，变成灵魂本体，追寻真相”，也即“哲学就是练习死亡”这句话，从而形成了自己的哲学思想。

从哲学家穷尽一生思索出来的结论中，我们或许能够获得有助于解决日常烦恼的启示。怀着对哲学的兴趣追寻哲学家的思索历程，也能够扩展我们平时的思维框架。

这就是本书尝试要做的事情。

本书的目录里罗列了现代人常见的 25 种烦恼。恐怕没人能够断言自己完全没有产生过其中任何一种烦恼。

即便你很幸运，从来不曾有过任何烦恼，在今后的人生中也必定会有烦恼。年少有年少的烦恼，走上社会了更会生出众多烦恼，等到终老去，身患疾病，我们又会迎来更大的痛苦。

无论身处人生当中的哪个阶段，我们都无法远离烦恼。

既然如此，那么追寻哲学家的思索轨迹，寻求可以解决这些烦恼的智慧，就不是一件毫无意义的事情。

当你直面今后将会遇到的烦恼、意图跨越烦恼的时候，你在这本书上学到的哲学思想一定会给你启示。

如果本书能够通过描写我们日常生活中遇到的烦恼，引领大家喜欢上哲学——支撑人类整体生命的深远的思索世界，我将感到无上喜悦。

“对未来感到焦虑”“想变成有钱人”“害怕死亡”“不喜欢上司”“总是和伴侣吵架”“穷忙”……当代青年思考的问题和面对的烦恼，其实都是人类共通的焦虑。对于这些人类共同的烦恼，先贤哲人们思辨了几千年，早就给出了解答，只是哲学家的语言通常艰深晦涩，所以一直被大多数人所忽视。

这是一本把哲学变得轻松的小书，同时又能帮你找到精神困境的出路。本书中的25个烦恼涵盖工作、自我、人际关系、恋爱、婚姻、人生、死亡和疾病等主题，每一个人生难题都由苏格拉底、亚里士多德、笛卡尔、黑格尔、叔本华、尼采等人毕生的思想精华作为解答。

超豪华的人生导师团队，有趣又好懂的哲学思辨，为你解答生活中的小烦恼和大困惑。

[日]小林昌平，哲学学者，畅销书作家，日本青年人生导师。

日本庆应义塾大学哲学系毕业，担任企业主任研究员、大学客座研究员，喜欢从哲学、美学和认知科学的角度思考问题，常常受邀到学会或大学研讨会上做演讲或担任讲师，讨论如何更好地应用哲学和文学等人文科学领域的知识。

著有多部畅销书，其中《受欢迎的艺术》《你的所有烦恼，哲学家早有答案》在日本畅销30多万册，且被东京大学创意思考工作坊选用为教材。

序言

工作 1

未来，我能否养活自己｜ 亚里士多德 2

忙碌，没时间｜ 亨利·柏格森 10

我想变成有钱人｜ 马克斯·韦伯 18

我有想做的事，却没有勇气付诸行动｜ 勒内·笛卡尔 26

想辞职，却又不敢｜ 吉尔·德勒兹 34

自我意识/自卑感 43

陷入紧张情绪｜ 乔答摩·悉达多（佛陀） 44

长得不好看｜ 萨特 54

忆起不愿想起的过去｜ 尼采 62

对比他人，自觉沮丧｜ 米哈里·契克森米哈赖 68

渴望受到他人认可与追捧｜ 雅克·拉康 76

减肥大业难以为继｜ 约翰·穆勒 86

总是隐约感到不安｜ 托马斯·霍布斯 94

在意他人眼光｜ 米歇尔·福柯 102

人际关系   111

被人看不起｜ 阿德勒 112

讨厌上司，难以相处｜ 斯宾诺莎 120

讨厌家人｜ 汉娜·阿伦特 128

恋爱·婚姻 139

恋人、夫妻间争吵不断｜ 黑格尔 140

出轨｜ 伊曼努尔·康德 150

失去珍重的人｜ 弗洛伊德 158

人生 167

没有想做的事，每天的生活了无乐趣｜ 道元 168

面临人生选择｜ 丹尼尔·卡尼曼 176

深夜感到孤独｜ 叔本华 186

死亡·疾病 195

怕死｜ 苏格拉底 196

人生艰难｜ 马丁·海德格尔 206

重病缠身｜ 维特根斯坦 214

结语    223

参考资料    227

“对未来感到焦虑”“想变成有钱人”“害怕死亡”“不喜欢上司”“总是和伴侣吵架”“穷忙”……当代青年思考的问题和面对的烦恼，其实都是人类共通的焦虑。对于这些人类共同的烦恼，先贤哲人们思辨了几千年，早就给出了解答，只是哲学家的语言通常艰深晦涩，所以一直被大多数人所忽视。

这是一本把哲学变得轻松的小书，同时又能帮你找到精神困境的出路。本书中的25个烦恼涵盖工作、自我、人际关系、恋爱、婚姻、人生、死亡和疾病等主题，每一个人生难题都由苏格拉底、亚里士多德、笛卡尔、黑格尔、叔本华、尼采等人毕生的思想精华作为解答。

超豪华的人生导师团队，有趣又好懂的哲学思辨，为你解答生活中的小烦恼和大困惑。

[日]小林昌平，哲学学者，畅销书作家，日本青年人生导师。

日本庆应义塾大学哲学系毕业，担任企业主任研究员、大学客座研究员，喜欢从哲学、美学和认知科学的角度思考问题，常常受邀到学会或大学研讨会上做演讲或担任讲师，讨论如何更好地应用哲学和文学等人文科学领域的知识。

著有多部畅销书，其中《受欢迎的艺术》《你的所有烦恼，哲学家早有答案》在日本畅销30多万册，且被东京大学创意思考工作坊选用为教材。