关爱骨骼，守护健康——骨质疏松症防治160问

对于每一个人来说,衰老是不可避免的,就像时间之箭不可阻挡一样。到了一定的年纪,细纹自然爬上面庞,乌丝里开始长出白发……除了皱纹这样的岁月痕迹,还有一种容易被忽视的衰老,静悄悄地来、无声无息地到,它就是骨骼的衰老。骨骼的衰老表现则是骨质疏松症。骨质疏松症是一种渐进性的、以骨组织退行性改变为主的全身代谢性骨骼疾病。近年来,我国骨质疏松症发病率直线上升。2018 年中国居民骨质疏松症流行病学调查,50 岁以上人群中,女性每 3人就有 1 人患病,男性每 16 人就有 1 人患病。俗话说,“人老腰腿先老”,生活中,很多中老年朋友或多或少都受到骨质疏松症的困扰,常有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲等表现,还会因摔倒、咳嗽、轻微活动等而发生骨折。

虽然骨质疏松症是一个常见病、多发病,很多人对它的认识和了解还是有些模糊不清,同时还存在着诸多误区。青年人认为与自己无关,中老年人则认为人老必然骨脆,从而对此听之任之,随其发展。那么,骨质疏松症是不是可防可控呢? 怎样才能拥有坚强的骨骼,养得一身“清奇健骨”呢? 为此,我们编写《关爱骨骼,守护健康———骨质疏松症防治160 问》一书,旨在普及骨质疏松症防治知识,加强健康教育宣传力度,帮助大家更好地理解疾病防治知识和技能,能够对此疾病早预防,早发现、早治疗,进行更好的疾病自我管理,提高治疗效果。

本书将从骨骼的基本知识,骨质疏松症的基础概念、发生特点、危险因素,钙剂与骨质疏松症的关系,维生素 D与骨质疏松症的关系,骨质疏松症的预防,骨质疏松症的治疗等多方面入手,采用问答的方式,详尽地解答骨质疏松症的相关问题。力求通俗易懂、简明扼要、科学实用。希望本书能成为广大骨质疏松症患者的“家庭小医生” “健康小顾问”。因编者水平有限,如有不当之处敬请多多指正。

吴萍

俗话说,“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲,或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗?你想了解如何预防骨质疏松症吗? 你想了解如何治疗骨质疏松症吗? 你想知道怎么补钙? 你想知道除了补钙外,还需要使用哪些药物? 本书全方位地对上述问题做了介绍,旨在帮助大家更好地理解骨质疏松症的防治知识和技能,能够重视骨质疏松症,早预防、早发现、早治疗,更好地进行自我管理并提高疗效。

该书融科学性、实用性、通俗性、趣味性于一体,适合骨质疏松症患者和家属阅读、参考。

吴萍，常州市di一人民医院，国家卫计委临床药师培训基地带教老师，常州市医学会糖尿病组学副组长，副主任药师，吴萍，女，常州市di一人民医院，副主任药师，博士，内分泌专业临床药师，国家卫计委临床药师培训基地带教老师，常州市医学会糖尿病组学副组长。常州市青年医学创新人才培养对象，共发表论文25篇，其中SCI 4篇，主持参与课题3项，曾获常州市第十二次自然科学 科技论文二等奖，常州市科技进步奖三等奖。

章 认识骨质疏松症,从认识骨骼开始

1.骨骼是由什么构成的?                                1

2.骨骼有什么作用?                                  2

3.随着年龄的增加,骨骼有什么样的改变?                3

4.人体骨骼是如何进行代谢的?                          4

5.骨吸收的影响因素有哪些?                            5

6.骨形成的影响因素有哪些?                            6

7.骨骼是如何进行钙化的?                              6

8.骨骼在老化过程中怎样变化?                          7

第二章 掀开骨质疏松症神秘的面纱

1.骨质疏松症是什么?                                  8

2.骨质疏松症,是常见疾病吗?                          9

3.骨质疏松症怎么分类?                              10

4.哪些症状,提示有骨质疏松症?                      11

5.骨质疏松症,要做哪些检查?                        13

6.常见测量骨密度的方法有哪些?                      13

7.哪些人建议进行骨密度检查?                        14

8.干扰骨密度测量的因素有哪些?                      15

9.哪些人不宜做骨密度检查?                          16

10. 为什么说年过50岁,长期服用抗酸药者,建议定期检查骨密度?                                            16

11.骨质疏松症,中医怎么看?                          17

12.“骨质疏松”与“骨质疏松症”是一回事吗?            18

13.骨质疏松症与骨质增生,是少与多的区别吗?          19

14.骨质疏松症,为什么没有被重视?                    19

15.骨质疏松症,到底要不要看医生?                    20

16.骨质疏松症,对生活有哪些影响?                    21

17.骨质疏松症,可以通过自我观察发现吗?              22

18.如何进行家庭骨质疏松症自我检测?                  23

19.患骨质疏松症,后果有多严重?                      26

20.骨质疏松性骨折的风险怎么预测?                    27

21.骨质疏松症骨折好发部位是哪里?                    27

22.人老骨脆是自然规律,亡羊补牢还来得及吗?          28

第三章 骨质疏松症,悄悄地,你来了

1.骨质疏松症,危险因素有哪些?                      30

2.骨质疏松症的遗传因素起决定性作用吗?                31

3.骨质疏松症,男女患病概率有何不同?                  32

4.老年人是骨质疏松症重灾区吗?                      34

5.绝经后女性易患骨质疏松症吗?                      36

6.骨质疏松症,年轻人也需要拉响警钟吗?                37

7.哪些疾病会引起骨质疏松症?                        38

8.哪些药物可能导致骨质疏松症?                      40

9.看脸也可以看出来骨质疏松症吗?                      40

10.孕期会得骨质疏松症吗?                            41

11.频繁生育与骨质疏松症之间的关系是怎样的?          42

12.儿童会有骨质疏松症吗?                            42

13.早产儿成年后骨质疏松症风险大吗?                  44

14.骨质疏松症的发生与季节有关吗?                    45

15.远离环境污染,可预防骨质疏松症吗?                45

第四章 不良生活习惯,请走开

1.爱吃油腻食物,容易引起骨质疏松症?                  47

2.高糖、高脂饮食,与骨质疏松症有关?                  48

3.过多吃醋,会损伤骨头?                            48

4.过量嗜茶与骨质疏松症有关?                        49

5.过度饮酒与骨质疏松症有关?                        50

6.吸烟与骨质疏松症有关?                            51

7.喝咖啡会导致骨质疏松症吗?                    &nb