生长化收藏：看漫画跟兔兔学四季养生

每一本书的开头，都要说说“生产”动机，这就得从我十年前那场大 病初愈后说起……
    那时的我，二十出头的年纪，凭借着年轻就是本钱，天天冷饮不离手、穿衣要三露、半步不离空调房，还经常闹闹自认为艺术家该有的小情绪， 结果就这么把自己整得闭经了！那时我还无视这个症状的严重性，就在无止境加班的某个夜里，我终于被疾病彻底地击倒，甚至在鬼门关前走了一遭。自此我大梦初醒、幡然悔悟，彻底明白“健康”才是人生的本钱， 于是便走上了学习中医的道路。（每个大师都是这样来的！）
    2009 年我来到北京中医药大学求学，从阴阳五行、四季调神学起， 到四诊合参、辨证论治，却逐渐发现——真正的中医精髓就存在于我们 每日的生活里，在大自然春生、夏长、秋收、冬藏的不息运作中，若我们能深入体会四季更迭、万物轮替，就能契入中医的“神”！于是在接下来的七年里，我将所有学习到的中医理论融进自己平日的行住坐卧、饮 食起居中，在如此的悉心调养之后，我终于成
了现在朋友们口中的“天山童姥”，还把传说中的“冻龄”化成了现实。（原来姐不是个传说！）
    如今我再回想起从前那个不懂得爱护身心的自己：面黄暗沉、皮肤干枯、下巴经常烂痘一片，整天拖着肥胖沉重的下半身、迷糊地想睡……真是要多惨就 有多惨。（实在不堪回首啊！）
    近常听人说起一句话“明白的道理很多，却依然过不好这一生”。但我却从中医的“道”里重生，让自己的身心再次散发健康的光彩、体验生命的美好！因此我认为一定是大众把对中医的理解放错了位置，所以 才会觉得中医难！其实中医真正的宝藏都在咱们每天的吃喝拉撒睡里头 了！（真正的伟大存在于平凡中！）
    于是我和于二从 2015 年底开始跟着四季的变化，创作了一系列的“看兔兔学中医”漫画，希望透过兔师徒二人的四季生活，引领大众从平凡的一呼一吸、一起一卧、一饮一食中去体会祖先们传承下来的伟大的 中华瑰宝，同时带着大家共同实现“顺应自然体大道，天真静好颐天年” 的终极理想！（以后大家都是百岁老人！）
    所以谁说明白的道理很多，却依然过不好这一生！那是因为他们没有遇到《生长化收藏—看漫画跟兔兔学四季养生》！你们都是有福之人  呀，开读之前先为自己的“福大”窃喜 3 秒钟吧！
黄薰莹
    我是一个标准的 90 后，出生至今，中国经历着物质上的极速发展和思想上的巨大变革。以宏观审度微观，我发现中医的学科发展也经历了变化。
为承袭父业，我从大学到博士期间一直在中医学领域进行理论研究与临床实践，基于日常对传统中医药文化的领悟和严谨的医学科学研究， 我发现中医学需要被重新定义与认知，传统医疗手段需要与现代医疗主 张进行沟通。
    日常的我也是一名“吃瓜”网友，在社交网络刷着各种段子、八卦的同时，也关注到了一些对中医不友好的声音。因为一些“莆田”医生的出现， 以及中医理论体系尚不能被现代科学方法验证的原因，中医黑越来越多。 但归根结底，还是因为中医学科的全部内涵并没有真正融入普通大众的  生活之中，我们中的很多人，尤其是受西方文化影响成长起来的年轻人， 几乎没有途径了解真正的中医科学观。不能否认，当下年轻人都具备一定的独立思想，在从事各行各业工作的同时，也拥有了独属自己的价值判断。但其实，我们的大部分认知都只局限于自己眼前的生活圈。所以我 们对中医质疑声是源于“我不懂你”。渐渐地，我们或许就把宝贵的中医文化精髓忘记了。所以当传统戏剧、书法、武术进驻到了青少年的课堂， 我希望这些有意思的中医小知识也能以青少年喜爱的漫画的方式被大家 看到、接受。
    同是 90 后，可能平庸的我做不成“李子柒”那样成功的中国文化输出者，但我希望成为传播中医药文化队伍中的一员。希望看到这本书的  每一位朋友都能有自己的收获和体会，将中医运用于日常生活，安养身心， 并且逐渐体会到中医之美。
于梦芸

本书以《黄帝内经·素问·四气调神大论》为依据，通过生动、幽默的漫画故事，借助兔师傅、兔包儿两只可爱的小兔子形象，以四季为脉络，从日常生活中的不良习惯入手，告诉读者如何顺应自然，顺时而为，依据四季的特点、变化，去调整衣食住行，提高自身免疫力，以更健康的身体状态预防疾病、战胜疾病。同时书中对四季“生长化收藏”（即春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏）的理论进行了深入浅出的诠释，引导读者走进中医，了解更多的中医理念，并将其应用于生活中。

黄薰莹 80后，执业中医师 台湾地区德源参药行第四代传承人；北京中医药大学中医学博士在读
于梦芸 90后，执业中医师 北京中医药大学针灸学博士在读；美国波士顿大学药理与实验治疗系访问学者

春
春天过敏不是事儿？ 
春天为何总是困？
熬夜熬的是啥？ 
春天为何要多吃菜？
夏
原来妇科病都是露出来的？
祛湿为何那么难？ 
姜枣茶是夏日神饮？  
伏天能治什么病？ 
秋
秋天拉稀不是事儿？
秋天喝点儿酸梅汤？
秋天吃姜伤眼睛？
秋天吃辣会老得快？
冬
为何要“冬吃萝卜”？
冬令就要进补吗？
冬天为何易发心脑血管病？ 
冬天不冷会怎样？

本书以《黄帝内经·素问·四气调神大论》为依据，通过生动、幽默的漫画故事，借助兔师傅、兔包儿两只可爱的小兔子形象，以四季为脉络，从日常生活中的不良习惯入手，告诉读者如何顺应自然，顺时而为，依据四季的特点、变化，去调整衣食住行，提高自身免疫力，以更健康的身体状态预防疾病、战胜疾病。同时书中对四季“生长化收藏”（即春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏）的理论进行了深入浅出的诠释，引导读者走进中医，了解更多的中医理念，并将其应用于生活中。

黄薰莹 80后，执业中医师 台湾地区德源参药行第四代传承人；北京中医药大学中医学博士在读
于梦芸 90后，执业中医师 北京中医药大学针灸学博士在读；美国波士顿大学药理与实验治疗系访问学者

   养生是近年来一个备受瞩目的话题，大家都希望能够通过一定的方法预防疾病，益寿延年。流传数千年的《黄帝内经》（简称《内经》）是中医学理论之渊蔽，融汇了中国古代哲学与自然科学多方面的知识，揭示了人体的生命活动规律及人与自然的关系，蕴含着丰富的养生智慧。但《内经》行文深奥难懂，如何将这宝库中的知识呈现于当代，一直是我们工作的重要内容。
    习近平总书记提出，发展中医药“传承精华，守正创新”。薰莹与梦芸同学创作的《生长化收藏：看漫画跟兔兔学四季养生》正是这样一本传承了《内经》养生精华，正本清源而形式大胆创新的中医科普读物。
    《内经》一直强调“天人相应，顺应自然”的整体养生观，在《素问·四气调神大论》篇中提出四时阴阳为养生的根本。本书即依据《四气调神大论》中关于四季养生的论述，一生动、幽默的故事编排，指出日常的养生要点，对四季“生长化收藏”理论进行了深入浅出的诠释。《内经》认为，自然四季与人体五脏相应，每个季节的养生实际上都有其对应脏腑的重点，能顺时、顺势、辨证来调养，便是此书蕴含的智慧之一，而我也期待着以《内经》理论为依据的“看漫画跟兔兔学中医”系列图书的出版。
    因此，欣喜于门生出版此书的同时，也希望她们能将《内经》的科普工作坚持下去，让中医智慧惠及更多人。故作序，诚盼此书能给大家带来助益！
——《百家讲坛》节目《解读<黄帝内经>》主讲人 北京中医药大学 翟双庆教授