小小睡眠瑜伽：一本让宝宝安心入睡的瑜伽书

《小小睡眠瑜伽》描述了一系列温和的、令宝宝放松的瑜伽体式，能够帮助孩子们在午睡前或是晚上睡觉前逐渐平静下来。孩子们可以模仿书中瑜伽宝宝和动物的动作，跟父母一起练习。这些动作中，包括站立前屈式，通常在睡前练习，可以让孩子平静下来；用掌心轻捂眼睛，可以让孩子充分放松；蜂鸣调息法，是一种呼吸方法，有镇定作用。瑜伽练习强调的“静”与“止”，也有助于帮助孩子们平静下来、放松身心。

《小小睡眠瑜伽》描述了一系列温和的、令宝宝放松的瑜伽体式，能够帮助孩子们在午睡前或是晚上睡觉前逐渐平静下来。孩子们可以模仿书中瑜伽宝宝和动物的动作，跟父母一起练习。这些动作中，包括站立前屈式，通常在睡前练习，可以让孩子平静下来；用掌心轻捂眼睛，可以让孩子充分放松；蜂鸣调息法，是一种呼吸方法，有镇定作用。瑜伽练习强调的“静”与“止”，也有助于帮助孩子们平静下来、放松身心。

丽贝卡·惠特福德（Rebecca Whitford）

丽贝卡·惠特福德，瑜伽老师，在英国国家广播公司工作多年，具有丰富的儿童工作经验。已出版绘本作品《小小瑜伽：宝宝的本瑜伽书》。

马丁娜·塞尔韦（Martina Selway）

马丁娜·塞尔韦，英国插画家，大学时学习艺术专业，曾为英国国家广播公司儿童频道的一些栏目创作插画。已出版绘本作品《小小瑜伽：宝宝的本瑜伽书》。

《小小睡眠瑜伽》描述了一系列温和的、令宝宝放松的瑜伽体式，能够帮助孩子们在午睡前或是晚上睡觉前逐渐平静下来。孩子们可以模仿书中瑜伽宝宝和动物的动作，跟父母一起练习。这些动作中，包括站立前屈式，通常在睡前练习，可以让孩子平静下来；用掌心轻捂眼睛，可以让孩子充分放松；蜂鸣调息法，是一种呼吸方法，有镇定作用。瑜伽练习强调的“静”与“止”，也有助于帮助孩子们平静下来、放松身心。

丽贝卡·惠特福德（Rebecca Whitford）

丽贝卡·惠特福德，瑜伽老师，在英国国家广播公司工作多年，具有丰富的儿童工作经验。已出版绘本作品《小小瑜伽：宝宝的本瑜伽书》。

马丁娜·塞尔韦（Martina Selway）

马丁娜·塞尔韦，英国插画家，大学时学习艺术专业，曾为英国国家广播公司儿童频道的一些栏目创作插画。已出版绘本作品《小小瑜伽：宝宝的本瑜伽书》。

本书非常适合在睡前阅读，大人可以和孩子一起做这些轻柔的瑜伽动作。我两岁的小孩很喜欢模仿书里的动作，这样可以让他在睡前放松，平静进入睡眠模式。

──亚马逊网站读者评论