父母送给青春期女儿的私房书

                  前 言

生活中十几岁的女孩们，一段时间以来，你可有这样的感触：

你是否发现自己的胸部开始鼓起来了？

你是否发现身体长高了许多？

你是否发现脸部总是莫名其妙地长出痘痘？

你是否发现身上的秘密部位开始长出“花草”？

你是否发现来月经了？

你是否开始不好意思跟男生说话了？

……

其实，这些变化都表明你正在进入青春期。青春期是人体迅速生产发育的关键时期，也是继婴儿期后人生第二个生长发育的高峰期。女孩青春期的起讫时间各为9~12岁及18~20岁。

青春期带来的身体上的变化，会表明你长大了，正由一个年幼的女孩蜕变为一个成熟的魅力女性，你应该感到高兴。诚然，你将面临很多苦恼，正如人们说的“暴风雨般的青春期”，但是，既然你已步入青春期，你就要调整好自己，坦然面对那些疑惑、迷茫、开心和难过。

在这个特殊的时候，面临身体的变化，你总想有一个权威的答案帮你答疑解惑。但是，出于尴尬，你又不可能一一问询父母长辈，对此，从本书中，你将获得答案。

本书专门针对女孩进入青春期后，身体发育上的问题，讲述青春期女孩都需要知道的身体秘密，从而解开女孩对生理问题的困惑，并告诉女孩们如何保护自己，让女孩顺利度过这一极具变数的人生阶段。

                                           编著者

                                          2019年7月

青春期是每个女孩从儿童到成熟女性过渡的重要时期。初入青春期的女孩会对身体的变化产生好奇、困惑，也会不知所措，此时，女孩们急需有一个贴心的生理老师来为自己答疑解惑。 

本书就是从生活中青春期女孩的常见问题出发，为女孩们讲述青春期生理知识和身体秘密，并给予她们悉心的指导，让女孩学会呵护和保护自己的身体，进而健康快乐地度过暴风雨般的青春期。

青春期是每个女孩从儿童到成熟女性过渡的重要时期。初入青春期的女孩会对身体的变化产生好奇、困惑，也会不知所措，此时，女孩们急需有一个贴心的生理老师来为自己答疑解惑。 

本书就是从生活中青春期女孩的常见问题出发，为女孩们讲述青春期生理知识和身体秘密，并给予她们悉心的指导，让女孩学会呵护和保护自己的身体，进而健康快乐地度过暴风雨般的青春期。

第01章　女孩身体变化不必怕，属于你的青春之花开放了　/ 001

胸部为什么鼓起来了　/ 002

青春期该如何保护乳房　/ 006

你会挑选合适的内衣吗　/ 009

为什么女孩都有月经　/ 014

在学校时“好朋友”突然造访怎么办　/ 019

好朋友来了要注意什么　/ 022

卫生巾的正确使用方法你知道吗　/ 027

为什么会有“女大十八变”的说法　/ 031

第02章　女孩别着急，青春期也可以很美丽　/ 035

痘痘是青春期的正常产物　/ 036

青春期不要痘痘要美丽　/ 039

小小雀斑，其实很可爱　/ 042

我不想做眼镜女　/ 046

女孩也会长胡子吗　/ 049

年纪轻轻为什么就有白头发了　/ 051

第03章　恼人的脸面问题，女孩如何面对你的不完美　/ 055

我怎么成了一个“小猿人” 　/ 056

有狐臭该怎么办　/ 057

身高的烦恼　/ 059

掉了好多头发怎么办　/ 063

可以剃除腋毛吗　/ 068

第04章　女孩别害羞，平静接受秘密花园的成熟　/ 071

内裤上白色的东西是什么　/ 072

正常的白带是什么样　/ 075

阴部痒痒的是怎么回事　/ 078

秘密花园为什么会长“花草”　/ 081

用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒　/ 085

内裤的选择和清洗方法你知道吗　/ 088

第05章　了解性知识无罪，青春期不可偷尝禁果　/ 093

什么是性早熟、性晚熟　/ 094

有性幻想是坏孩子吗　/ 096

处女膜是什么东西　/ 098

阴道检查会损伤处女膜吗　/ 100

青春期少女也有妇科病　/ 103

女性是怎样怀孕的　/ 107

宝宝是怎么诞生的　/ 110

关于艾滋病你要知道的　/ 113

青春期发生性行为对身体有什么危害　/ 116

第06章　脆弱的青春期，女孩子要学会保护自己　/ 121

怎样防止遭遇性侵害　/ 122

青春期女孩遭遇性骚扰怎么办　/ 125

无论何时，女孩要有保护自己的意识　/ 127

青春期女孩怎样和男同学相处　/ 130

慎重对待网络朋友　/ 133

第07章　身体是革命的本钱，女孩要追求健康的生活方式　/ 137

如何防治青春期常见病　/ 138

特别时期特别营养　/ 142

科学地帮助乳房发育，不做“飞机场”　/ 146

如何摆脱失眠的困扰　/ 150

女孩也会神经衰弱吗　/ 153

青春期女孩面部皮肤保养有讲究　/ 158

青春期刷牙护牙有讲究　/ 160

养成健康的生活习惯，预防驼背　/ 162

怎样增强记忆力　/ 164

早睡早起，遵循有规律的作息时间　/ 167

生命在于运动，做爱运动的阳光女孩　/ 169

第08章　爱上乖乖的自己，青春期女孩走出这些审美误区　/ 173

青春期女孩不化妆　/ 174

高跟鞋，是不适宜的美丽　/ 177

节食减肥不可取　/ 180

有些时尚并不适合青春期的你　/ 184

第09章　美丽的青春期，成长的禁区一定要远离　/ 189

女孩，请抵制来自烟酒的诱惑　/ 190

“黄毒”让花季失去色彩　/ 193

毒品除了危害就是危险　/ 196

参考文献　/ 200

青春期是每个女孩从儿童到成熟女性过渡的重要时期。初入青春期的女孩会对身体的变化产生好奇、困惑，也会不知所措，此时，女孩们急需有一个贴心的生理老师来为自己答疑解惑。 

本书就是从生活中青春期女孩的常见问题出发，为女孩们讲述青春期生理知识和身体秘密，并给予她们悉心的指导，让女孩学会呵护和保护自己的身体，进而健康快乐地度过暴风雨般的青春期。

本书解码青春期女孩的心理问题和生理困惑，借鉴千百例典型家教案例的经验，聆听亲子教育专家传授沟通技巧，读懂孩子的心理。父母多懂一点心理与生理知识，掌握与孩子沟通的方法，让女孩能够客观地了解自己，健康成长。